건강과 스포츠

건강을 유지·증진하기 위해서는 건강에 영향을 미치는 여러 가지 요소에 대한 포괄적인 지식이 필요하고, 건강을 지키는 데 필요한 운동과 영양섭취를 비롯한 각종 실천적 활동이 뒤따라야 한다.

이러한 인식을 기반으로 본 서에는 운동의 효과, 올바른 운동법, 각종 생활습관병에 대한 대처법 및 노령화사회를 대비하기 위한 노화에 대한 지식과 노인건강에 대한 내용을 실었다. 또한 바로 실천으로 옮길 수 있는 각종 뉴 스포츠에 대해서도 소개되어 있다.