마라톤의 과훈련 예방과 치료

이 책은 『달리기의 제왕』의 1부 2장 '산소 공급과 달리기 효율성'을 단행본으로 만든 것이다. 주제별로 묶어서 11종의 파트북을 만들어 다양한 러너들이 평소 관심을 가졌던 주제를 선택해서 볼 수 있도록 만들었다.

『마라톤의 과훈련 예방과 치료』에서는 충분한 휴식을 취하지 않고, 너무 많고 긴 과훈련에 의한 실패를 피하기 위한 교육과 과훈련의 징후를 인식하기 위한 통찰력에 대한 내용이다. 이 책을 읽으면서 러너들이 자신의 몸을 잘 이해하고, 몸에서 보내는 신호를 잘 듣는데 도움이 될 것이다.