루나 달 요가
임신을 간절히 원하는 여성을 위하여
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9788956490090
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| Publication Date | 2003/07/25 |
| Pages/Weight/Size | 188*257*20mm |
| ISBN | 9788956490090 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
루나 요가 훈련은 생식기관과 배에서의 혈액순환을 잘 이루어지게 하고, 골반의 운동성을 높여 주는 것을 목표로 하고 있다. 이때 호흡이 아주 중요한 역할을 하는데, 루나 요가에서 이루어지는 몸의 부드러운 움직임은 자신의 몸을 직접 느끼게 하면서 긴장을 풀어준다.
Contents
제 1 부
요가:몸과 마음과 정신의 일체, 그리고 자연과의 결합
아비바 슈타이너와 그의 발견
나의 여행기
루나 요가의 효과
왜 루나 요가인가?
건강과 질병
루나 요가 훈련 시리즈
1.임신 효과를 높이기 위한 훈련
2.월경을 되찾는 훈련
3.성기관 장애나 월경통을 줄이는 훈련
4.건강한 정자와 정자수를 늘리기 위한 훈련
5.남성과 여성의 성기관 기능 촉진을 위한 훈련
6.폐경기 여성을 위한 훈련
7.모두를 위한 훈련
제 2 부
그림으로 함께 본 운동 자세
호흡법
부드러운 감각운동
임신 효과를 높이기 위한 춤
마사지점
제 3 부
루나 요가는 놀이가 아니다
감각에 중요한 것
1.물
2.공기
3.불
4.땅
또 하나 중요한 것:인간 사랑
이상향을 향하여:꿈
요가:몸과 마음과 정신의 일체, 그리고 자연과의 결합
아비바 슈타이너와 그의 발견
나의 여행기
루나 요가의 효과
왜 루나 요가인가?
건강과 질병
루나 요가 훈련 시리즈
1.임신 효과를 높이기 위한 훈련
2.월경을 되찾는 훈련
3.성기관 장애나 월경통을 줄이는 훈련
4.건강한 정자와 정자수를 늘리기 위한 훈련
5.남성과 여성의 성기관 기능 촉진을 위한 훈련
6.폐경기 여성을 위한 훈련
7.모두를 위한 훈련
제 2 부
그림으로 함께 본 운동 자세
호흡법
부드러운 감각운동
임신 효과를 높이기 위한 춤
마사지점
제 3 부
루나 요가는 놀이가 아니다
감각에 중요한 것
1.물
2.공기
3.불
4.땅
또 하나 중요한 것:인간 사랑
이상향을 향하여:꿈