세상의 온갖 스트레스로부터 나를 지키는 법

스트레스 관리법에 대한 저자 자신의 경험과 다양한 상담사례는 물론, 각종 사회적 사건에 연류된 사람들까지 총망라되어 있다. ‘스트레스는 마음먹기에 다렸다’는 원론적인 이야기에서 벗어나, 좀더 적극적으로 스트레스의 정체와 원인을 알고 이를 정신적, 신체적으로 지혜롭게 다루는 방법을 구체적으로 제시한다. 아울러 술, 담배와 같은 물질이나, 시관관리, 일처리 방법, 생활 리듬, 성생활 등 우리 일상생활과 밀접한, 상황에 대해서도 실질적인 대안과 처방법을 제시한다.

1. 서장
2. 스트레스의 이해
3. 스트레스를 일으키는 것들
4. 스트레스를 아는 방법
5. 정신적 스트레스 관리법
6. 신체적 스트레스 관리법
7. 스트레스와 생활습관
8. 물질과 스트레스
9. 스트레스와 성(性), 비만, 도박
10. 영적 스트레스 다루기
11. 중년기 스트레스를 잘 넘기는 지혜
12. 국민성과 스트레스

고경봉

호는 한물결. 연세대학교 의대를 졸업하고 연세대학교 의대 정신건강의학과 교수로 근무하였고 정년 후 연세대 의대 명예교수로 있다. 현재 International College of Psychosomatic Medicine(국제정신신체의학회) 회장, 국제학술지 \'Psychotherapy and Psychosomatics\'의 편집위원, 한국정신신체의학회 및 대한스트레스학회 고문이며, 한국정신신체의학회장, 세계정신신체의학 학술대회 조직위원장을 역임했다. 저서로는 『스트레스와 정신신체의학』, 『Stress and Somatic Symptoms: Biopsychosociospiritual Perspectives』, 『Somatization and Psychosomatic Symptoms』(편저), 『세상의 온갖 스트레스로부터 나를 지키는 법』, 『분노가 죽인다』(편역 공저) 등이 있으며, 환인정신의학상(1, 8회), 백합학술상, 한미자랑스런의사상, 서울시의사회의학상 의학저술상을 수상하였다. 시집으로는 『비는 사랑이야』, 『나뭇가지의 소망』 등이 있다.

Publication Date	2010/12/05
Pages/Weight/Size	14821020mm
ISBN	9788955965964
Categories	건강 취미 > 질병과 치료법