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테라피 요가
행복한 몸과 마음
$16.20
SKU
9788955961522
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| Publication Date | 2004/04/01 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*20mm |
| ISBN | 9788955961522 |
Description
수십년에 걸친 노하우를 통해, 정통 인도요가의 정수를 담으면서130가지의 엄선된 테라피 요가자세를 담았다. 질병과 통증을 유발하는 근본원인인 불균형을 치유해 몸과 마음의 활력을 되찾아 주는 '테라피 요가'로 치료효과 외에도 체형을 바로 잡아 주고 몸의 곡선을 가다듬어 주는 효과를 얻을 수 있다.
Contents
이 책을 추천해 주신 분들
저자의 글
서문
요가할 땐 이것을 기억하자
이 책의 사용법
요가의 기본자세
체형을 바로잡는 요가자세
상체의 균형을 잡자
하체의 균형을 잡자
전신의 균형을 잡자
올바른 자세 만들기
몸을 날씬하고 건강하게 만드는 요가자세
변비, 비만, 요통, 문제는 몸의 균형
부록
참고문헌
한국요가혐회
저자의 글
서문
요가할 땐 이것을 기억하자
이 책의 사용법
요가의 기본자세
체형을 바로잡는 요가자세
상체의 균형을 잡자
하체의 균형을 잡자
전신의 균형을 잡자
올바른 자세 만들기
몸을 날씬하고 건강하게 만드는 요가자세
변비, 비만, 요통, 문제는 몸의 균형
부록
참고문헌
한국요가혐회