신토불이 보약 산야초를 찾아서

저자는 30여 년간 산행을 하면서 산야초와 야생 생약재를 관찰하고 연구한 결과를 책으로 엮어 2001년부터 작년까지 매년 1권씩 3권의 책을 출간했다. 이제 4권 째로 출간되는 이 책은 먼저 출간된 3권의 책과는 내용과 성격 면에서 완전히 다르다. 이 책에서 거론되는 식이법과 운동법은 저자가 30여 년간 직접 몸으로 체험한 결과와, 주위에서 보고 들은 것들을 저자의 체험과 경험을 비교 분석해서 얻어진 결과다. 그 명백한 결과를 평범한 많은 사람들이 쉽게 이해하고, 간단하게 실행에 옮길 수 있도록 하였다.

제1장 잘 먹는 법
제2장 잘 누는 법
제3장 잘 자는 법
제4장 운동을 하지 않고 건강을 말할 수 없다
제5장 내 몸을 바로 알아야 한다
제6장 웰빙체조
제7장 무공해 자연식품을 먹자
제8장 먹으면 약이 되는 야생과실과 구근류
제9장 밥상위의 보약 야채와 과일

박충훈

강원도 영월에서 태어났다. 1988년 [월간중앙] 복간 기념 논픽션 공모에 당선되었으며, 1990년 [월간문학] 제61회 신인문학상 소설 부문 당선으로 등단하였다. 장편소설 『강물은 모두 바다로 흐르지 않는다』(전2권), 『그대에게 못다한 말이 있다』, 『우리는 사랑의 그림자를 보았네』, 역사소설 『세종&김종서 군신』, 대하역사소설 『대왕세종』(전3권), 장편논픽션 『태극기의 탄생』, 작품집 『그들의 축제』, 『동강』, 『못다 그린 그림 하나』, 『남아있는 사람들』, 『남녘형님 북녘형님』, 『동티』, 건강실용서 『밥상위의 보약 산야초를 찾아서』, 『야생 생약재로 보약주 만들기』, 『박충훈의 건강차 35선』, 『잘 먹고 잘 누고 잘 자는 법』, 『뜯고 따고 캐고 맛보고 즐기는 산야초 기행』 ,『반신욕 삼백초 건강법』 등이 있다. 2009년 『태극기의 탄생』으로 조선일보 논픽션 대상을, 대하역사소설 『대왕세종』으로 서울시문학상을 받았다. 2011년 제37회 한국소설문학상을, 2019년 계간문예 작가상을 수상하였다.

Publication Date	2008/06/05
Pages/Weight/Size	15322420mm
ISBN	9788955540468
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타