나를 치유하는 동작

『나를 치유하는 동작』은 신체심리학의 일종인 ‘동작치유’를 통해 몸과 마음의 통합을 강조하고, 이를 함께 돌볼 것을 권유하는 책이다. 무용동작치료로 석사학위를 받고 10년째 동작치유 프로그램을 공무원, 군인, 회사원, 다문화 가정 주부, 학교 폭력 피해자 등 다양한 계층에 선보여온 저자는 동작치유의 원리를 소개하고, 마음을 탐색하고 자신의 삶을 되돌아보게 만드는 호흡, 자세, 명상, 움직임, 춤을 제안한다. 이 책은 여느 운동책처럼 동작의 소개와 효능에 중점을 둔 책이 아니다. ‘동작치유’에서 중요한 것은 무슨 동작을 하느냐보다 동작을 통해 무엇을 느끼고 어떤 심상을 떠올려 자신의 삶과 연결짓느냐이기 때문이다.

저자는 혼자 하는 호흡부터 짝과 함께 하는 핸드워크까지, 간단한 동작을 통해 우울감과 정서적 불안을 다스리고 스스로도 몰랐던 내면을 발견하여, 치유에 다다르는 길을 따스하고도 담담한 어조로 안내하고 있다. 책의 1, 2부에서는 동작치유의 원리와 몸의 중요성에 대해 말하고, 3, 4부는 구체적인 동작과 가이드라인을 제시한다. 마지막 5부에선 우울감, 흡연, 식이 장애, 낮은 면역력 등 현대인들이 당면한 여러 문제를 동작치유의 관점으로 해결법을 제시한다. 사람들이 지닌 문제의 대부분은 사실 마음에서 비롯된 것일 수 있다. 동작치유는 몸과 마음을 스스로 살펴, 문제를 해결할 방법과 힘을 외부보다 내면에서 찾게 도와준다.