비타민 이야기

비타민과 미네랄, 어떻게 먹어야 할까?

영양소와 영양제 안내서. 현대인들은 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 비타민과 미네랄처럼 우리 몸에 꼭 필요한 영양소의 결핍을 겪기 쉽다. 이렇게 비타민과 미네랄이 부족하면 우리 몸은 여러 증상으로 비상신호를 보내지만 어떤 영양소가 부족한지 스스로 진단하기란 쉽지 않고 진단을 했더라도 필수 영양소를 어떻게 섭취해야 하는지도 알기 어렵다. 이 책은 내 몸에 필요한 영양소를 파악하고 부족한 부분을 쉽게 보충할 수 있도록 안내한다. 비타민과 미네랄, 단백질과 탄수화물 및 지방 등 우리 몸에 가장 기본적인 영양소와 그 효능에 대해 다양하게 설명하고 있으며, 영양제를 효과적으로 선택하는 방법을 알려준다.

영양소란 무엇인가
비타민의 이해
미네랄의 이해
단백질의 이해
탄수화물의 이해
지방의 이해
영양제의 이해
영양제의 응용
생활 속의 비타민

김정환

성균관대학교 제약학과를 졸업하였다. 20여 년간 부산 및 경남에서 약사로 일하면서 환자들의 건강에 도움을 줄 수 있도록 한방, 요가, 심리학 등 여러 방면의 학문에 매진하고 있다.약에 대한 정확한 정보를 공유하고자 ‘약국에서 온 편지(iicah.blog.me)’라는 블로그를 개설하였고, 유익한 정보로 네이버 파워블로그, 대한민국 블로그 어워드에 선정되기도 하였다.또한 신문, 잡지, 인터넷 등 다양한 매체를 통해 건강 관련 칼럼을 연재하는 등 올바른 건강 지식을 전달하기 위해 활발한 활동을 하고 있다. 저서로는 《비타민 이야기, 우리 몸에 필요한 영양소들》《약 사용설명서》 등이 있다.

Publication Date	2013/07/30
Pages/Weight/Size	12019020mm
ISBN	9788952226877
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타