마음이 가벼워지는 동요 테라피
들으면서 치유하는 음악 디톡스
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9788950977566
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| Publication Date | 2018/10/17 |
| Pages/Weight/Size | 138*190*14mm |
| ISBN | 9788950977566 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
우울과 불안, 분노를 의욕으로 바꾸는
음악 심리처방전
우리는 모두 어린 시절 동요를 듣고 부르던 기억을 가지고 있다. 고단한 일상에 지쳐 있을 때 문득 어린 시절 부르던 동요가 떠오른 적은 없는가? 동요를 잠시 흥얼거렸더니 어느새 마음이 편안해지는 경험을 한 적은 없는가? 우리가 미처 깨닫지 못하고 있었지만 동요에는 마음을 치유하는 위대한 힘이 있다.
『마음이 가벼워지는 동요 테라피』의 편저자 야마니시 도시히로는 직접 동요 테라피를 고안하여 동요 테라피스트와 동요 컨시어지(동요 안내인)로 활동하고 있다. 동요 테라피는 여러 사람과 함께 동요 듣기 체험을 하는 것으로, 동요와 심리학적 요법을 결합하여 마음을 치유하고 활기를 되찾는 활동이다. 그는 동일본 대지진이나 구마모토현 지진 같은 재난 현장에서 실제로 이재민들을 대상으로 동요 테라피를 실시했는데, 이들 중 상당수가 이를 통해 마음의 위안과 삶에 대한 새로운 희망을 얻었다고 말한다.
이 책의 이론편에서는 동요가 몸과 마음의 회복에 어떠한 역할을 하는지와 동요 테라피의 이론적 배경을 소개한다. 실천편에서는 동요 테라피 실행 방법을 단계별로 상세히 설명하고, 동요 테라피에 적합한 동요 44곡을 소개한다. 이 중 10곡은 CD에 수록되어 있다. 사람은 살아가면서 누구나 고통과 아픔을 겪는다. 특히 과도한 긴장과 경쟁에 사로잡힌 현대사회에서 우울, 불안, 분노, 좌절 등 각종 심리적 고통을 호소하는 사람들이 적지 않다. 이들이 이 책에서 소개하는 동요 테라피를 통해 마음을 다스리고 보다 긍정적으로 인생을 살아갈 수 있는 힘을 얻길 바란다.
음악 심리처방전
우리는 모두 어린 시절 동요를 듣고 부르던 기억을 가지고 있다. 고단한 일상에 지쳐 있을 때 문득 어린 시절 부르던 동요가 떠오른 적은 없는가? 동요를 잠시 흥얼거렸더니 어느새 마음이 편안해지는 경험을 한 적은 없는가? 우리가 미처 깨닫지 못하고 있었지만 동요에는 마음을 치유하는 위대한 힘이 있다.
『마음이 가벼워지는 동요 테라피』의 편저자 야마니시 도시히로는 직접 동요 테라피를 고안하여 동요 테라피스트와 동요 컨시어지(동요 안내인)로 활동하고 있다. 동요 테라피는 여러 사람과 함께 동요 듣기 체험을 하는 것으로, 동요와 심리학적 요법을 결합하여 마음을 치유하고 활기를 되찾는 활동이다. 그는 동일본 대지진이나 구마모토현 지진 같은 재난 현장에서 실제로 이재민들을 대상으로 동요 테라피를 실시했는데, 이들 중 상당수가 이를 통해 마음의 위안과 삶에 대한 새로운 희망을 얻었다고 말한다.
이 책의 이론편에서는 동요가 몸과 마음의 회복에 어떠한 역할을 하는지와 동요 테라피의 이론적 배경을 소개한다. 실천편에서는 동요 테라피 실행 방법을 단계별로 상세히 설명하고, 동요 테라피에 적합한 동요 44곡을 소개한다. 이 중 10곡은 CD에 수록되어 있다. 사람은 살아가면서 누구나 고통과 아픔을 겪는다. 특히 과도한 긴장과 경쟁에 사로잡힌 현대사회에서 우울, 불안, 분노, 좌절 등 각종 심리적 고통을 호소하는 사람들이 적지 않다. 이들이 이 책에서 소개하는 동요 테라피를 통해 마음을 다스리고 보다 긍정적으로 인생을 살아갈 수 있는 힘을 얻길 바란다.
Contents
| 햇살의 집에서 |
| 추천의 글 |
| 프롤로그 |
| 동요 테라피란? |
| 이 책의 사용법 |
[이론편]
제1장 · 왜 지금 동요인가?
동요, 마음이 가는 노래
부모와 자녀를 이어주는 동요
자녀 교육의 대가가 입증한 동요의 교육 효과
제2장 · 기억에 새겨진 동요
어머니가 불러 주신 자장가
절로 웃음 짓게 만드는 ‘추억’의 노래
첫사랑의 기억을 담은 유머레스크
절대 음감을 갖게 한 동요
동요가 바꿔 놓은 삶
제3장 · 동요 100년의 역사
1800년대 후반까지: 전래 동요와 문부성 창가
1900년대 초반: 동요 운동의 시작
1920년대 중반: 전쟁과 동요
1940년대 중반: 동요의 대유행
현재: 음악 범람의 시대
제4장 · 동요 교육의 실상
초등학교 동요 교육의 변천
동요 교육의 축소
동요는 저학년 아이들의 전유물?
교육 현장에서도 드러나는 애니메이션 삽입곡의 인기
동요 교육은 인성 교육의 근간
제5장 · 뇌과학으로 알아보는 동요의 힘
좌뇌와 우뇌의 관계
음악과 뇌의 관계
동요의 기억은 무한대
치매 치료에 활용되는 음악 요법
제6장 · 심리 요법에 활용서는 동요
음악을 받아들이는 방법이 다른 어른과 어린이
동요를 이용한 그림책 테라피
그림책 테라피와 동요는 찰떡궁합
들으면서 치료하는 동요 요법
제7장 · 아들러 심리학의 활용
‘아들러 심리학’이란?
나를 변화시키는 다섯 가지 키워드
[실천편]
제8장 · 동요 테라피 8단계
1단계 - 서로 마주보고 기맥이 통하게 한다
2단계 - 크게 세 번 심호흡을 한다
3단계 - 동요를 듣고 옛 일을 떠올린다
4단계 - 강사가 대화 주제를 제시한다
5단계 - 아무나 먼저 주제에 맞게 대화를 시작한다
6단계 - 서로 번갈아 가며 5단계를 반복한다
7단계 - 다시 기맥이 통하게 하고 웃으며 악수한다
8단계 - 다른 사람으로 상대를 바꾸어 진행한다
제9장 · 동요 테라피가 일으킨 반향
신문에 소개된 동요 테라피
동요 테라피 체험자들의 소감
제10장 · 마음을 치유하는 동요 명곡 44선 - 가사와 해설
사계절을 느낄 수 있는 노래
고향을 그리워하는 노래
각 지방 고유의 노래
옛 이야기 속의 노래
옛 동요
자연에 대한 노래
동물에 대한 노래
노동의 소중함에 대한 노래
| 부록 CD 수록곡 목록 및 편곡자의 말 |
| 동요 사진첩 |
| 에필로그 |
| 참고문헌 |
| 추천의 글 |
| 프롤로그 |
| 동요 테라피란? |
| 이 책의 사용법 |
[이론편]
제1장 · 왜 지금 동요인가?
동요, 마음이 가는 노래
부모와 자녀를 이어주는 동요
자녀 교육의 대가가 입증한 동요의 교육 효과
제2장 · 기억에 새겨진 동요
어머니가 불러 주신 자장가
절로 웃음 짓게 만드는 ‘추억’의 노래
첫사랑의 기억을 담은 유머레스크
절대 음감을 갖게 한 동요
동요가 바꿔 놓은 삶
제3장 · 동요 100년의 역사
1800년대 후반까지: 전래 동요와 문부성 창가
1900년대 초반: 동요 운동의 시작
1920년대 중반: 전쟁과 동요
1940년대 중반: 동요의 대유행
현재: 음악 범람의 시대
제4장 · 동요 교육의 실상
초등학교 동요 교육의 변천
동요 교육의 축소
동요는 저학년 아이들의 전유물?
교육 현장에서도 드러나는 애니메이션 삽입곡의 인기
동요 교육은 인성 교육의 근간
제5장 · 뇌과학으로 알아보는 동요의 힘
좌뇌와 우뇌의 관계
음악과 뇌의 관계
동요의 기억은 무한대
치매 치료에 활용되는 음악 요법
제6장 · 심리 요법에 활용서는 동요
음악을 받아들이는 방법이 다른 어른과 어린이
동요를 이용한 그림책 테라피
그림책 테라피와 동요는 찰떡궁합
들으면서 치료하는 동요 요법
제7장 · 아들러 심리학의 활용
‘아들러 심리학’이란?
나를 변화시키는 다섯 가지 키워드
[실천편]
제8장 · 동요 테라피 8단계
1단계 - 서로 마주보고 기맥이 통하게 한다
2단계 - 크게 세 번 심호흡을 한다
3단계 - 동요를 듣고 옛 일을 떠올린다
4단계 - 강사가 대화 주제를 제시한다
5단계 - 아무나 먼저 주제에 맞게 대화를 시작한다
6단계 - 서로 번갈아 가며 5단계를 반복한다
7단계 - 다시 기맥이 통하게 하고 웃으며 악수한다
8단계 - 다른 사람으로 상대를 바꾸어 진행한다
제9장 · 동요 테라피가 일으킨 반향
신문에 소개된 동요 테라피
동요 테라피 체험자들의 소감
제10장 · 마음을 치유하는 동요 명곡 44선 - 가사와 해설
사계절을 느낄 수 있는 노래
고향을 그리워하는 노래
각 지방 고유의 노래
옛 이야기 속의 노래
옛 동요
자연에 대한 노래
동물에 대한 노래
노동의 소중함에 대한 노래
| 부록 CD 수록곡 목록 및 편곡자의 말 |
| 동요 사진첩 |
| 에필로그 |
| 참고문헌 |