멋진 인생의 조건
켄 블랜차드의 행복한 1분 경영 노트
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9788950931292
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| Publication Date | 2011/05/13 |
| Pages/Weight/Size | 135*196*20mm |
| ISBN | 9788950931292 |
| Categories | 자기계발 |
Description
세계적인 베스트셀러 ‘1분 경영자 시리즈’의 저자이자 자기계발 전문가인 켄 블랜차드는 ‘멋진 인생의 조건'을 통해 일에서의 성공이 건강에 치명적인 독약이 될 수도 있음을 지적한다. 또한 그는 새롭고 건강한 라이프스타일을 가지려고 노력하면 개인적 행복감을 누릴 수 있을 뿐만 아니라 생산성도 크게 올라간다고 주장한다.
이 책의 주인공인 1분 경영자는 누가 봐도 성공한 CEO다. 그는 과거 쓰러져가는 한 회사를 맡아 높은 수익을 올리는 벤처 기업으로 키웠으며, 그 덕분에 더 큰 기업의 CEO가 됐다. 그는 거의 매 순간 일에 파묻혀 지냈다. 그런데 어느 날 새벽, 1분 경영자로 하여금 자신의 삶을 되돌아보게 하는 결정적인 사건이 생긴다. 그는 갑자기 가슴에 심한 통증을 느꼈고, 그의 아내는 그를 데리고 응급실로 간다. 진찰 결과, 다행히 큰 병에 걸린 것은 아니었지만 1분 경영자의 건강 상태는 결코 좋다고 할 수 없었다. 문제는 과로와 스트레스, 운동 부족, 잦은 출장과 외식이었다.
아무리 성공해도 건강을 잃으면 소용이 없다는 진리를 깨달은 1분 경영자는 변화하기로 결심하고 웰니스 전문가를 만나 ‘네 가지 스트레스 중재자’ 즉, 자율성, 유대감, 균형감, 건강 상태에 대해 배우게 된다. 이 네 가지 스트레스 중재자의 도움을 통해 1분 경영자는 건강을 되찾고 스스로를 탈바꿈하게 된다. ‘멋진 인생의 조건’은 이 1분 경영자를 통해 숨 돌릴 틈 없이 바쁘게 사는 현대인들에게 스트레스를 조절하고, 평생 동안 피트니스와 웰빙에 집중할 수 있게 해주는 구체적인 방법을 제시한다. 이로하여금 “몸과 마음이 모두 건강한 사람만이 진정한 성공을 일굴 수 있다”는 메시지를 전달해주고 있다.
이 책의 주인공인 1분 경영자는 누가 봐도 성공한 CEO다. 그는 과거 쓰러져가는 한 회사를 맡아 높은 수익을 올리는 벤처 기업으로 키웠으며, 그 덕분에 더 큰 기업의 CEO가 됐다. 그는 거의 매 순간 일에 파묻혀 지냈다. 그런데 어느 날 새벽, 1분 경영자로 하여금 자신의 삶을 되돌아보게 하는 결정적인 사건이 생긴다. 그는 갑자기 가슴에 심한 통증을 느꼈고, 그의 아내는 그를 데리고 응급실로 간다. 진찰 결과, 다행히 큰 병에 걸린 것은 아니었지만 1분 경영자의 건강 상태는 결코 좋다고 할 수 없었다. 문제는 과로와 스트레스, 운동 부족, 잦은 출장과 외식이었다.
아무리 성공해도 건강을 잃으면 소용이 없다는 진리를 깨달은 1분 경영자는 변화하기로 결심하고 웰니스 전문가를 만나 ‘네 가지 스트레스 중재자’ 즉, 자율성, 유대감, 균형감, 건강 상태에 대해 배우게 된다. 이 네 가지 스트레스 중재자의 도움을 통해 1분 경영자는 건강을 되찾고 스스로를 탈바꿈하게 된다. ‘멋진 인생의 조건’은 이 1분 경영자를 통해 숨 돌릴 틈 없이 바쁘게 사는 현대인들에게 스트레스를 조절하고, 평생 동안 피트니스와 웰빙에 집중할 수 있게 해주는 구체적인 방법을 제시한다. 이로하여금 “몸과 마음이 모두 건강한 사람만이 진정한 성공을 일굴 수 있다”는 메시지를 전달해주고 있다.
Contents
추천사
들어가는 말
1 과열의 조짐
2 뜻밖의 전화
3 1분 경영자, 건강을 의심하다
4 당신은 스트레스를 관리하십니까?
5 스트레스 중재자
6 자율성, 유대감, 균형감, 건강 상태
7 도미노 효과
8 건강, 멋진 인생을 위한 조건
9 1분 경영자, 자신의 생활을 돌아보다
10 건강한 삶을 살기 위한 12가지 질문
11 건강한 삶은 선택의 결과다
12 웰니스(wellness)
13 누구나 건강을 원한다
14 건강위험평가
15 현재의 상태를 체크하라
16 혹사하지 말고 운동하라
17 1분 경영자, 건강한 회사를 만나다
18 건강한 일터의 삼단논법
19 직장인의 건강 문제는 현실이다
20 일터에 건강관리를 도입하면
21 진정한 변화를 위한 조언
22 계획은 쉽고 실천은 어렵다
23 회사의 미래를 위한 투자
24 처음 운동을 시작할 때
25 1분 경영자, 실천을 꾀하다
26 코치를 받아라
27 피드백은 챔피언의 아침이다
28 고독한 운동, 무너지는 다이어트
29 자신의 변명을 이겨라
30 1분 경영자, 드디어 해내다
31 스스로 코치가 되기
32 건강하고 멋진 인생을 전파하라
들어가는 말
1 과열의 조짐
2 뜻밖의 전화
3 1분 경영자, 건강을 의심하다
4 당신은 스트레스를 관리하십니까?
5 스트레스 중재자
6 자율성, 유대감, 균형감, 건강 상태
7 도미노 효과
8 건강, 멋진 인생을 위한 조건
9 1분 경영자, 자신의 생활을 돌아보다
10 건강한 삶을 살기 위한 12가지 질문
11 건강한 삶은 선택의 결과다
12 웰니스(wellness)
13 누구나 건강을 원한다
14 건강위험평가
15 현재의 상태를 체크하라
16 혹사하지 말고 운동하라
17 1분 경영자, 건강한 회사를 만나다
18 건강한 일터의 삼단논법
19 직장인의 건강 문제는 현실이다
20 일터에 건강관리를 도입하면
21 진정한 변화를 위한 조언
22 계획은 쉽고 실천은 어렵다
23 회사의 미래를 위한 투자
24 처음 운동을 시작할 때
25 1분 경영자, 실천을 꾀하다
26 코치를 받아라
27 피드백은 챔피언의 아침이다
28 고독한 운동, 무너지는 다이어트
29 자신의 변명을 이겨라
30 1분 경영자, 드디어 해내다
31 스스로 코치가 되기
32 건강하고 멋진 인생을 전파하라