굿바이 아토피

자연건강법을 통해 아토피를 탈출하게 도와주는 책. 자연건강법은 좋은 먹을거리, 물, 소금, 채소, 자연의 바람, 공기를 활용해 아이 몸을 야물게 다시 빚어줌으로써 아이 스스로 자신의 몸을 건강하게 치유하도록 도와주는 방법이다. 저자가 운영하는'자연건강법 육아 사이트 '수수팥떡 아이사랑 모임'(www.asamo.or.kr) 엄마들이 8년 동안 아토피와 씨름하면서 은근과 끈기로 환경과 생활습관, 먹을거리를 바꾸어 나가며 깨달은 사실들을 기록하였다.

어린 아이들은 물론, 청소년과 성인들의 아토피 질환에 대해서도 매우 효과적인 치유법을 소개한다. 면역력이 약해 아토피에 쉽게 노출되는 어린아이들과 달리 청소년이나 성인들은 유해 환경이나 먹을거리, 스트레스로 인해 아토피에 시달리는 경우가 많고, 이런 경우에는 더더욱 근본 치료가 필요하다. 자연건강법을 통해 아토피 뿐만 아니라 몸 전체가 건강해져서 성인병 등 기타 질병까지 치유되는 효과를 얻게 될 것이다.

서문 아토피 이겨낼 수 있다

1부. 아토피 이해 프로젝트 _ 알면 이긴다
01. 아토피의 여섯 가지 특징
- 아토피는 환경병이다
- 아토피는 생활병이다
- 예민해진 피부가 알러지를 일으킨다
- 차이는 있어도 길은 하나다
- 보이는 것만이 전부는 아니다
- 아토피 증상은 치료과정?

02. 아토피에 대한 세 가지 오해
- 아토피는 전염병?
- 아토피는 유전되는가
- 우유만 안 먹이면 아토피가 낫는다?
- 아토피의 원인은 매우 다양하다
* 알러지 반응검사 유용하게 이용하기

03. 피부는 건강의 척도
- 피부는 몸을 감싸는 보자기가 아니다
- 피부는 내장의 거울이다
- 피부는 제2의 내장이다
- 피부병이란 무엇인가

04. 비만세포가 문제다
- 알러지 반응과 아토피성 피부병
- 문제는 노폐물이다
- 아토피안들은 왜 염증이 잘 생길까?
- 내부 항원 차단이 중요하다
- 아토피 자가 진단법-아토피 진행과정
- 설상가상, 아토피 합병증
* 아토피와 스트레스

2부. 아토피 실천 프로젝트
_자연건강법으로 아토피 고치기
01. 이런 자세로 시작하자
- 지피지기면 백전백승
- 가족과 함께
- 내 상태에 맞게 조심조심
- 때로 약도 쓰며 돌아가고
- 일희일비는 금물
- 묻고 또 묻고

02. 이것은 꼭 점검해두자
- 저만치 앞서가는 마음부터 잡아야한다
- 아이 상태를 점검한다
- 좋은 먹을거리로 몸을 다시 빚는다
* 모유를 먹이지 않는 경우 주의할 점
* 아토피 아이를 가진 수유부의 일주일 식단
* 오곡가루는 영양의 보고

03. 물, 소금, 채소가 보약이다
- 물은 아토피 치료를 촉진시킨다
* 맥반석의 효능
- 생리적 식염수 0.85%의 비밀
- 채소는 아토피 치료를 도와준다

04. 풍욕과 냉온욕은 아토피 치료의 왕자
- 풍욕은 하루 6회가 적당하다
- 냉온욕은 하루 1회만 한다

05. 적절한 운동은 아토피 치료를 돕는다
- 척추를 바르게 해주는 평상
- 머리와 눈, 귀, 코, 목을 건전하게 해주는 경침
- 변비를 해소해주는 붕어운동
- 혈액순환을 도와주는 모관운동(모세혈관 발현운동)
- 몸의 균형을 잡아주는 합장합척운동
- 심신을 단련시켜주는 등배운동

06. 피부회복을 위한 특수요법
- 엽록소와 엽록소 유제의 효능
- 감잎차 유제와 마그밀 유제, 알로에즙
- 죽염수로 소독해주면 감염을 막을 수 있다
* 어떻게 자연건강법을 할까

07. 자연건강법 실천사례

08. 명현, 바로 알고 이겨내자
- 명현이란?
- 명현이 오면 이렇게 하자

3부. 아토피 예방 프로젝트
_ 아토피, 예방할 수 있다
01. 적절한 몸 관리로 아토피를 예방한다
- 몸 상태와 아토피증상
- 몸 정화를 위한 단식
* 겨자찜질과 된장찜질 하는 법

02. 아토피 예방 사례
- 자연건강법으로 치료한 첫아이 아토피
- 쌍둥이 임신 준비
- 아토피 왕자와 백설공주
- 현서와의 첫인사
- 자연건강법 태교
- 아토피는 예방할 수 있다
- 먹을거리 원칙 지키기
- 건강하게 자라나는 우리 아이들
- 남편의 아토피

4부. 아토피 백문백답
- 풍욕
- 냉온욕
- 먹을거리
- 엽록소 유제, 감입차 유제
- 예방접종
- 연고 및 아토피 로션
- 물
- 소금
- 감잎차
- 산야초 효소
- 죽염수
- 아이가 아플 때
- 기타질문 1
- 기타질문 2

5부. 아토피 극복수기
01. 성인아토피
- 말끔해진 내 피부
- 기나긴 아토피와의 전쟁

02. 심하지 않은 아토피와 비염 축농증
- 다시 찾은 깨끗한 삶
- 노력의 보답
- 친환경적 삶 실천하기
- 아토피는 좋아질 수 있다

03. 심한돌전아토피
- 큰 고통과 가르침 준 아토피
- 또또 일기

04. 청소년아토피
- 자연건강법 전도사 성혁이
- 주은이의 몇 해만에 맞은 행복한 여름

05.〈수수팥떡〉1세대아이들
- 한솔이 그 뒷이야기
- 사현이 그 뒷이야기

최민희

1960년 서울에서 태어났다. 이화여자대학교에서 사회과학을 공부했다. 1985년 월간 『말』지 1호 기자·민주언론운동협의회 간사로 언론운동에 입문했다. 이후 민주언론시민연합 교육홍보국장, 기획관리국장, 사무국장, 사무총장을 거쳐 상임대표를 지냈다. 2006년 방송위원회의 상근부위원장으로 노무현 정부의 방송정책 실무를 총괄했다.

2010년 문성근이 주도한 ‘야권 통합 국민의 명령’ 집행위원장을 맡았다. ‘혁신과통합’·'시민통합당' 사무총장을 거쳐 민주통합당의 초대 최고위원을 지낸 뒤 2012년 민주통합당 비례대표 국회의원으로 국회에 들어갔다. 임기 4년 내내 방송통신 관련 상임위에서 일하며 ‘나쁜 종편 솎아내기’에 애썼다. '온라인입당법’을 대표 발의해 통과시켰다. 민주당 디지털소통위원장·문재인 정부 인수위격인 국정 기획자문위원회 위원으로 참여했다. 2016년 총선 때 남양주 병에서 출마·낙선했다. 이후 지역구에서 계속 활동했다. 이재명 대전환선대위의 미디어특보단장을 맡았다.

KBS·연합뉴스·YTN·MBN과 새날·시사타파 등 각종 방송의 패널로 활동하고 있으며, ‘촛불 국민 언니’라는 애칭을 얻었다. 『황금빛 똥을 누는 아기』, 『굿바이 아토피』, 『쉼 없이 걸어 촛불을 만났다』등을 썼다.

Publication Date	2009/01/30
ISBN	9788950917036
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타