현대 요가미용건강 교본

행복한 삶을 위한 건강 지침서!

오늘날 요가의 붐이 전세계적으로 일고 있다. 요가란, 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일,순환 시키고 자연의 기를 얻기 위해 행하는 인도 고유의 수행법이다. 이러한 요가는 가장 자연스런 방법으로 건강을 회복, 유지시키고 무병 생활을 영위하기 위한 정신과 육체의 합일된 수련법이다. 따라서 점점 물질의 노예가 되어가고 있는 현대인에게 있어서는 더없이 필요한 수련법이 아닌가 한다. 이 책은 어렵고 복잡한 요가를 체계적인 서술과 다양한 자세의 사진을 사용하여 이해하기 쉽고 간단하게 따라 할 수 있도록 만들어졌다. 현대인의 건강한 삶을 위한 지침서가 되어 줄 것이다.