은퇴 준비, 어떻게 할까요?
시니어 인생 출발선에 선 당신에게
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9788947545969
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| Publication Date | 2020/06/15 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*20mm |
| ISBN | 9788947545969 |
| Categories | 자기계발 |
Description
한 권으로 끝내는 은퇴 준비의 모든 것!
한국인의 기대 수명은 82.7세로 ‘100세 시대’가 현실화되고 있다. 이런 상황에서 우리는 고령화와 노인 문제가 심각하다고 이야기만 할 것이 아니라, 50대 이후의 인생에 대해 적극적으로 고민하고 연구해야 한다. 지은이는 은퇴 이후의 삶에 대해 관심을 가지고 많은 자료를 수집하면서 은퇴 이후의 삶을 설계하고 준비를 잘하는 방법, 은퇴 이후의 삶에 대한 다양한 조언 등이 구체적으로 담긴 책이 시중에 부족하다고 생각했다. 그래서 직접, 은퇴 후의 삶을 잘 살아가는 데 도움이 될 콘텐츠들로 단단하게 꾸려보기로 결심했다.
이 책은 50대 전후 정년퇴직자나 인생에 대한 생각을 정리하고 싶은 사람, 자기계발이 필요한 사람에게 적극 추천한다. 은퇴나 실버 세대 관련 언론보도나 연구 결과도 살펴볼 수 있고, 철학적인 명언과 심리적인 부분도 다뤘기 때문에 은퇴 후의 삶을 준비하는 데 정서적으로 동기부여가 될 것이다. 마지막으로 시니어를 위한 관련 기관의 유용한 정보 등 실용적인 내용도 담겨 있어서 은퇴 후 노후를 준비하는 사람뿐만 아니라, 현재 노후를 보내고 있는 시니어에게도 좋은 생활의 지침서가 될 것이다.
한국인의 기대 수명은 82.7세로 ‘100세 시대’가 현실화되고 있다. 이런 상황에서 우리는 고령화와 노인 문제가 심각하다고 이야기만 할 것이 아니라, 50대 이후의 인생에 대해 적극적으로 고민하고 연구해야 한다. 지은이는 은퇴 이후의 삶에 대해 관심을 가지고 많은 자료를 수집하면서 은퇴 이후의 삶을 설계하고 준비를 잘하는 방법, 은퇴 이후의 삶에 대한 다양한 조언 등이 구체적으로 담긴 책이 시중에 부족하다고 생각했다. 그래서 직접, 은퇴 후의 삶을 잘 살아가는 데 도움이 될 콘텐츠들로 단단하게 꾸려보기로 결심했다.
이 책은 50대 전후 정년퇴직자나 인생에 대한 생각을 정리하고 싶은 사람, 자기계발이 필요한 사람에게 적극 추천한다. 은퇴나 실버 세대 관련 언론보도나 연구 결과도 살펴볼 수 있고, 철학적인 명언과 심리적인 부분도 다뤘기 때문에 은퇴 후의 삶을 준비하는 데 정서적으로 동기부여가 될 것이다. 마지막으로 시니어를 위한 관련 기관의 유용한 정보 등 실용적인 내용도 담겨 있어서 은퇴 후 노후를 준비하는 사람뿐만 아니라, 현재 노후를 보내고 있는 시니어에게도 좋은 생활의 지침서가 될 것이다.
Contents
프롤로그 · 4
Part1. 은퇴
1. 은퇴 후 삶은 앞으로의 인생 30년을 말해준다 · 13
2. 은퇴는 돈, 일, 건강, 취미, 관계, 마음가짐에 대해 알아야 한다 · 18
3. 은퇴 후 삶에서 성공하는 사람의 공통점은 무엇인가? · 24
4. 은퇴 후의 막연한 걱정을 구체적으로 적어보면 미래가 보인다 · 31
5. 평범한 사람이 은퇴 준비를 잘하는 비결 · 37
Part2. 돈
1. 노후 자금은 얼마나 필요할까? · 47
2. 노후에 반드시 피해야 할 네 가지 · 55
3. 노후에 반드시 준비해야 할 연금 · 61
4. 노후 자금을 위한 전략 · 67
5. 주거비, 자녀 결혼, 저금리, 물가상승에 어떻게 대응해야 할까? · 73
Part3. 일
1. 재취업은 은퇴 10년 전, 현직에 있을 때 준비해야 한다 · 81
2. 맞춤형 이력서를 만드는 방법과 면접 보는 방법 · 86
3. 구직활동에 필요한 자격을 취득하는 방법 · 92
4. 창업과 창직을 하기 전에 알아야 할 것들 · 98
5. 자신이 하고 싶은 일을 찾는 방법 · 105
6. 나의 명함에 무엇을 적고 싶은가? · 110
Part4. 생활
1. 나를 가장 행복하게 하는 일, 자원봉사 · 119
2. 새로운 터전에서 새로운 삶을 사는 방법 · 125
3. 생활을 단순화해야 행복하다 · 131
4. 혼자서만 생활하지 않는다 · 137
Part5. 취미
1. 평생 할 수 있는 취미를 시작한다 ·147
2. 글쓰기를 통해 나를 돌아본다 · 153
3. 버킷리스트가 있다면 미루지 말고 해본다 · 159
4. 취미와 놀이도 함께할 때 시너지가 커진다 · 164
5. 취미도 돈벌이가 될 수 있다 · 169
Part6. 관계
1. 나이 들수록 돈보다 중요한 건 관계 · 179
2. 황혼이혼을 피하는 대화법 · 185
3. 자녀의 교육비와 결혼 자금은 상한선을 정해 미리 말한다 · 192
4. 나이 들수록 친구는 꼭 필요하다 · 197
5. 가능하면 황혼육아는 맡지 않는다 · 203
Part7. 건강
1. 시니어 건강 수칙 · 211
2. 병과 죽음에 대비하는 자세 · 218
3. 몸에 좋은 음식, 몸에 나쁜 음식 · 224
4. 은퇴 후에 좋은 운동과 나쁜 운동 · 231
5. 치매를 예방하는 방법 · 238
Part8. 마음
1. 은퇴는 슬픈 일이 아니라 행복한 일이다 · 247
2. 갑옷을 벗어버린다 · 253
3. 나만의 멋과 매력을 만들어간다 · 258
4. 죽음과 장례식에 대해 생각해본다 · 265
5. 나의 삶을 회고하는 자서전을 써본다 · 270
에필로그 · 276
Part1. 은퇴
1. 은퇴 후 삶은 앞으로의 인생 30년을 말해준다 · 13
2. 은퇴는 돈, 일, 건강, 취미, 관계, 마음가짐에 대해 알아야 한다 · 18
3. 은퇴 후 삶에서 성공하는 사람의 공통점은 무엇인가? · 24
4. 은퇴 후의 막연한 걱정을 구체적으로 적어보면 미래가 보인다 · 31
5. 평범한 사람이 은퇴 준비를 잘하는 비결 · 37
Part2. 돈
1. 노후 자금은 얼마나 필요할까? · 47
2. 노후에 반드시 피해야 할 네 가지 · 55
3. 노후에 반드시 준비해야 할 연금 · 61
4. 노후 자금을 위한 전략 · 67
5. 주거비, 자녀 결혼, 저금리, 물가상승에 어떻게 대응해야 할까? · 73
Part3. 일
1. 재취업은 은퇴 10년 전, 현직에 있을 때 준비해야 한다 · 81
2. 맞춤형 이력서를 만드는 방법과 면접 보는 방법 · 86
3. 구직활동에 필요한 자격을 취득하는 방법 · 92
4. 창업과 창직을 하기 전에 알아야 할 것들 · 98
5. 자신이 하고 싶은 일을 찾는 방법 · 105
6. 나의 명함에 무엇을 적고 싶은가? · 110
Part4. 생활
1. 나를 가장 행복하게 하는 일, 자원봉사 · 119
2. 새로운 터전에서 새로운 삶을 사는 방법 · 125
3. 생활을 단순화해야 행복하다 · 131
4. 혼자서만 생활하지 않는다 · 137
Part5. 취미
1. 평생 할 수 있는 취미를 시작한다 ·147
2. 글쓰기를 통해 나를 돌아본다 · 153
3. 버킷리스트가 있다면 미루지 말고 해본다 · 159
4. 취미와 놀이도 함께할 때 시너지가 커진다 · 164
5. 취미도 돈벌이가 될 수 있다 · 169
Part6. 관계
1. 나이 들수록 돈보다 중요한 건 관계 · 179
2. 황혼이혼을 피하는 대화법 · 185
3. 자녀의 교육비와 결혼 자금은 상한선을 정해 미리 말한다 · 192
4. 나이 들수록 친구는 꼭 필요하다 · 197
5. 가능하면 황혼육아는 맡지 않는다 · 203
Part7. 건강
1. 시니어 건강 수칙 · 211
2. 병과 죽음에 대비하는 자세 · 218
3. 몸에 좋은 음식, 몸에 나쁜 음식 · 224
4. 은퇴 후에 좋은 운동과 나쁜 운동 · 231
5. 치매를 예방하는 방법 · 238
Part8. 마음
1. 은퇴는 슬픈 일이 아니라 행복한 일이다 · 247
2. 갑옷을 벗어버린다 · 253
3. 나만의 멋과 매력을 만들어간다 · 258
4. 죽음과 장례식에 대해 생각해본다 · 265
5. 나의 삶을 회고하는 자서전을 써본다 · 270
에필로그 · 276