비만

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Publication Date 2004/08/20
Pages/Weight/Size 188*257*20mm
ISBN 9788935912063
Categories 건강 취미 > 다이어트/미용
Description
많은 사람들이 비만에서 탈출하고자 여러 가지 다양한 방법을 동원한다. 그러나 비만을 관리하는 것은 무엇보다도 살이 찌는 원인을 정확히 알고 그에 알맞은 적절한 대처를 하는 것이 가장 중요하다. 무조건 굶는다고 해서 살이 빠지는 것이 아니며, 살을 뺀 후에 올 수 있는 요요현상이나 부작용 또한 피해야 한ㄷ. 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 것을 명심하고 슬기롭게 건강과 아름다움을 동시에 지키는 법을 알아보자.
Contents
1. 비만이란 어떤 병인가?
2. 비만 탈출을 위한 지름길
3. 비만을 해소하는 간단한 운동
4. 비만을 예방하는 생활의 지혜
5. 지방 흡입술과 웰빙 요법
6. 살을 빼면 다른 질병도 사라진다
7. 비만에 대한 Q & A

부록: 간식 열량표