혼자 살기 열두 달

서문_ 세상의 모든 1인 가구에게 보내는 위로와 용기

1월 계획적인 삶을 위한 첫 단계_ 인생 설계

나 홀로 떠나는 인생의 긴 여정을 위하여
채우기 전에 비워야 할 것들
지금부터 시작하는 나와의 약속

2월 세상의 시선에서 벗어나는 연습_ 결혼

결혼 스트레스를 대하는 우리의 자세
혼자 살아도 괜찮습니다만
행복 경쟁은 하지 말 것

3월 독립과 책임 사이에서 고민하기_ 독립과 부양

또 다른 형태의 가족, 1인 가구
나는 완전히 독립했을까
가족의 부양을 책임져야 할 때

4월 서로 다른 꽃처럼 다양한 사랑의 형태_ 사랑

혼자 살아도, 사랑은 합니다
사랑의 끝은 꼭 결혼이 아니다
1인 가구의 사랑법

5월 커플만큼 축복받고 싶은 혼자의 삶_ 비혼식과 장례식

나는 비혼식이 필요해
비혼식을 치르는 최소한의 계획
한 번뿐인 인생에 남은 의례가 장례라면

6월 혼자 살수록 더욱 철저하게 관리하기_ 돈

통장 잔고와 행복의 상관관계
나의 재무 역량 파악하기
노후 준비, 나를 아끼기 위한 투자

7월 아프지 않고 튼튼하게 지내는 법_ 건강

예고 없이 찾아오는 ‘아픈 날’의 서러움
건강한 친구 만들기
심리적 허기를 채우기 위한 방법

8월 혼자서도 시간을 잘 보내는 방법_ 여가와 안전

혼자 놀아도 외롭지 않은 삶
“왜 혼자 오셨어요”에 대처하는 우리의 자세
혼자 사는 두려움 이겨내기

9월 혼자서도 잘 먹고 잘사는 노하우_ 음식

“혼자 살아도 집밥은 먹어요”
잘 챙겨 먹기 위한 살림의 지혜
‘밥 한번 먹어요’의 의미

10월 스스로의 마음을 가꾸는 삶_ 감정 조절

감정이 보내는 신호를 무시하지 말 것
감정과 친해지는 습관
외로움과 친숙해지는 방법

11월 혼자일 때 비로소 성숙해지는 마음_ 자아존중감

자아존중감, 나를 지키는 심리적 면역체계
나를 이해할 수 있는 건 나밖에 없다
‘자아 성취’를 위한 혼자 사는 삶

12월 인생의 마지막을 준비하는 시간_ 죽음

누구에게나 죽음은 반드시 찾아온다
죽음을 ‘잘’ 준비하려면
죽기 전에 하고 싶은 것들