늙어도 늙지 않는 법

늙어도 늙지 않는 비법이 있을까?
‘국내 최고의 노인의료 전문가’ 김광일 교수의
한 살이라도 젊을 때 보는 노년건강관리법

120세 시대, 어떻게 해야 병 없이 튼튼하게 나이 들어갈 수 있을까? 마땅한 대비 없이 노년을 맞이한다면 ‘무병장수’는 꿈일 뿐이다! 분당서울대학교병원의 노인의료센터장인 저자는 16년여의 임상경험을 바탕으로 노년건강관리법을 제시한다. 저자가 제안하는 늙지 않는 비법은 바로 큰 병이 생기기 전에 나타나는 몸의 경고들을 단번에 알아채고 예방하는 것! 질병의 진단부터 예방, 식생활, 운동법, 복지제도까지 노년 건강에 관한 모든 것을 담았다. 건강미 넘치는 매력적인 노년을 위해 지금부터 준비하자.

프롤로그 건강하고 팔팔하게 노년을 보내기 위하여

1장 늙으면 다 아프지 뭐 : 나를 더 늙게 만드는 오해들
인지기능 건망증일까, 치매일까?
심폐기능 잠깐 뛰어도 숨이 찬데 괜찮을까?
감각기능 나이 들면 귀가 안 들리는 건 당연할까?
근골격계 또 넘어질 뻔했는데 괜찮을까?
내분비계 자꾸 떨어지는 기력, 좋아지는 방법 없나?
피부 피부변화, 노화 때문일까?

2장 질병의 초기증상일까? : 노년에 잘 걸리는 7대질병 예방법
심혈관질환 가슴이 뻐근하게 아픈데 괜찮을까?
뇌혈관질환 뇌졸중도 예방할 수 있을까?
치매 치매에 걸리면 어떡하지?
파킨슨병 자주 넘어지는데 혹시 파킨슨병일까?
암 나이가 많은데 암수술을 해도 괜찮을까?
근골격계질환 관절이 안 좋은데 움직이면 더 악화될까?
내분비질환 왜 나이 들면 당뇨병에 더 잘 걸릴까?

3장 맨날 운동하는데 왜 아플까? : 건강한 노년생활을 위한 필수지식
운동 등산은 건강에 좋을까?
식사 · 영양 어떤 음식을 먹어야 할까?
건강검진 노년에도 건강검진을 받아야 할까?
예방접종 노인도 예방접종이 필요할까?
수면 불면증, 이대로 두어도 괜찮을까?
건강기능식품 어떤 건강기능식품을 먹어야 할까?
약 약, 많이 먹어도 될까?

4장 이런 행동 괜찮을까? : 노년을 위협하는 생활 속의 위험
운전 고령운전자, 언제까지 운전할 수 있을까?
낙상 노인에게 치명적인 낙상, 어떻게 예방할까?
날씨 날씨가 안 좋으면 집에만 있어야 할까?
집안일 평소에 잘하던 집안일이 어려워졌는데 괜찮을까?
사우나 사우나는 건강에 좋을까?

TIP 노년 건강을 지키는 119
응급상황 대처법
노인장기요양보험
요양시설 선택법
연명의료결정법

에필로그

김광일

분당서울대학교병원 노인의료센터장 / 노인성질병 치료의 국내 최고 권위자.

서울대학교 의과대학을 졸업하고 동대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 취득했다. 내과 분야 중에서도 삶과 죽음을 가르는 역동적인 진료에 매료되어 서울대학교병원에서 순환기내과 전공의와 전임의 수련을 받았다. 2003년 분당서울대학교병원이 개원하며 노인의료센터가 설립되자 당시 개척단계나 다름없었던 노인병학으로 전공을 과감히 바꾸었다. 16년여 동안 노인환자 맞춤형 진료를 위해 애써온 명실상부한 국내 최고의 노인의료 전문가이다.

나이가 많아 수술을 선뜻 결정하기 어려운 노인들을 위해 수술 후 예후를 예측하는 ‘노인포괄평가’를 국내 최초로 개발해 효과를 입증하였고, 의료 현장에 도입하였다. 또한 복합적 질환을 앓고 있는 노인환자들을 위한 노쇠평가 및 협진모델 개발, 혈관 노화와 노인성질병에 대한 연구, 노인병학 전문의료진의 양성 등 노인 의학의 미래를 개척하는 데 앞장서고 있다.

Publication Date	2020/02/17
ISBN	9788934985679
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타