무엇이 우리를 성장시키는가

1장. 무엇이 나를 남과 구별되게 하는가: 성격과 성격심리학

성격이란 무엇인가
성격심리학이란 무엇인가
개개인의 성격을 측정할 수 있는가
성격은 어떻게 삶을 풍부하게 만드는가

2장. 어떤 특성을 고려할 것인가: 다섯 가지 주요 성격

성격심리학의 간단한 역사
오션스 파이브 특성
빅 파이브 이외의 성격 특성

3장. 성격은 경험을 창조하는가: 성격이 삶에 미치는 영향

건강을 도모할 때
친구를 만들 때
직업을 구할 때
중요한 건 성격보다 상황
긍정적인 사람에게 긍정적인 일이 생긴다

4장. 성격은 언제까지 변하는가: 유년기에서 노년기까지 성격의 성장

유년 시절의 뿌리
질풍노도의 청소년기
청년기와 장년기의 경험
노년기의 관점

5장. 행복한 직업 생활은 가능한가: 성격과 직업의 관계

취업과 은퇴로 강화되는 성격
성격과 직업적 성공
성격과 임원의 자질
직장 생활의 위기

6장. 사랑은 만병통치약일까: 성격과 사랑의 관계

사랑, 결혼, 이혼을 할 때
요동치는 감정과 삶에 대한 만족감 사이

7장. 자녀는 정말 축복일까: 자녀가 부모에게 미치는 영향

아기가 태어나면 바뀌는 것들
젊은 부모와 나이 든 부모의 차이
어머니와 아버지의 차이
변화하긴 해도 성숙해지진 않는다
웰빙 요인으로서의 자녀

8장. 약일까 독일까: 스트레스를 대하는 방식

독이 될 수도 있는 스트레스
진짜 중요한 것은 건강
애도를 넘은 극복
죽음과 결별로 인한 상실

9장. 위기를 겪고 나면 강해지는가: 회복 탄력성 키우는 방법

죽을 만큼 힘든 위기 후
회복 탄력성 연구의 뿌리
회복 탄력성의 여러 측면
트라우마를 소화하는 능력
훈련으로 개인의 자원을 강화하는 방법

10장. 체념할 것인가 반항할 것인가: 팬데믹을 견디는 성격

바이러스로 무너지는 사람들
팬데믹 초반의 대처
팬데믹이 정신 건강에 미치는 영향
언택트 시대의 행복
둠스크롤링의 위협

11장. 내 성격을 튜닝할 수 있을까: 성격 변화의 가능성

심리학적 개입의 효과
성격을 바꾸려는 이유
성격 변화 연습

12장. 나를 어떻게 해석할 것인가: 연구실에서 하는 일

심리에 관한 설문지 작성
테스트 점수 해석
성격 변화 측정 방법
직접 테스트하기