지속 가능하게 섹시하게
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| Publication Date | 2010/12/03 |
| Pages/Weight/Size | 153*200*20mm |
| ISBN | 9788934944591 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
미셸 오바마, 안젤리나 졸리 등
세계적 셀러브리티들이 앞서 실천한 친환경 라이프스타일!
『지속 가능하게 섹시하게』는 자연과 인간이 함께 행복한 삶을 영위하는 새로운 라이프스타일을 제안하는 책이다. 이 책은 자신의 삶이, 지구와 자연에게 어떻게 영향을 줄 수 있는지 말하고 있으며, 나를 학대해왔으며 사랑하지 않았던 ‘내몸 이기주의자’들에게 던지는 강력한 메시지를 내포한다. 게다가 이 책은 자각 없이 일상을 살아온 현대인들을 위한 라이프스타일을 설계해준다. 하지만 무조건 채식주의자가 되거나 멋내기를 멈추라고 강요하지 않는다. 가끔은 달콤한 브런치로 나를 위한 사치를 누리는, 행복한 에코칙이 되기를 조언한다.
또한 의식주 개혁 프로젝트를 통해 세상에서 가장 섹시한 환경주의자가 될 수 있는 비법을 알려준다. 저자는 ‘지속 가능한 라이프스타일’을 강조하는데 이는 지구를 생각하는 힙하고 스타일리시한 생각과 행동을 말한다. ‘에코 트레이너’인 저자는 “우리가 무엇을 먹고, 입고, 생활하는지, 어떤 방법으로 통근하는지, 어디에서 휴가를 보내는지 등 소소한 행동들이 바로 지구의 미래에 영향을 미칠 수 있음을 자각하는 것이야말로 바로 나와 우리들이 지속 가능하고 섹시하게 사는 원동력”이라고 말한다.
세계적 셀러브리티들이 앞서 실천한 친환경 라이프스타일!
『지속 가능하게 섹시하게』는 자연과 인간이 함께 행복한 삶을 영위하는 새로운 라이프스타일을 제안하는 책이다. 이 책은 자신의 삶이, 지구와 자연에게 어떻게 영향을 줄 수 있는지 말하고 있으며, 나를 학대해왔으며 사랑하지 않았던 ‘내몸 이기주의자’들에게 던지는 강력한 메시지를 내포한다. 게다가 이 책은 자각 없이 일상을 살아온 현대인들을 위한 라이프스타일을 설계해준다. 하지만 무조건 채식주의자가 되거나 멋내기를 멈추라고 강요하지 않는다. 가끔은 달콤한 브런치로 나를 위한 사치를 누리는, 행복한 에코칙이 되기를 조언한다.
또한 의식주 개혁 프로젝트를 통해 세상에서 가장 섹시한 환경주의자가 될 수 있는 비법을 알려준다. 저자는 ‘지속 가능한 라이프스타일’을 강조하는데 이는 지구를 생각하는 힙하고 스타일리시한 생각과 행동을 말한다. ‘에코 트레이너’인 저자는 “우리가 무엇을 먹고, 입고, 생활하는지, 어떤 방법으로 통근하는지, 어디에서 휴가를 보내는지 등 소소한 행동들이 바로 지구의 미래에 영향을 미칠 수 있음을 자각하는 것이야말로 바로 나와 우리들이 지속 가능하고 섹시하게 사는 원동력”이라고 말한다.
Contents
프롤로그 히피를 동경하던 삐삐걸, 섹시하고 ‘지속가능한’ 에코칙이 되다
01 자연과 더불어 먹기eco-friendly eating
지속가능한 ‘먹기’의 출발점, ‘자각’하기
*몸도 건강하게, 지구도 시원하게
지구를 위한 요리, Cool Cuisine / 지속 가능하고 섹시하게 요리하기
*증조 할머니와 장보기
마케팅에 속지 말고 진짜음식을 먹자! / 제철 음식을 먹자
*유기농/ 무농약/ 환경친화/
자각하는 소비를 위한 유기농 Q&A / 유기농 식품을 소비하는 현명한 방법들
*쓰레기 줄이기
싸고 안전하게 물마시기 / 음식물 쓰레기 줄이기
*히피, 평화, 그리고 채식주의자
02 내가 아름다워야 지구도 아름답다eco-friendly beauty
에코칙 이라면 화장품 다이어트부터!
*피부를 쉬게 하라
화장품, 얼마나 사용할까? / 내 피부가 원하는 진짜 스킨케어 제품을 찾아라
*화장품 제대로 알고 바르자!
돌다리도 두드려 보고 건너라! / Red Card, Yellow Card
*safe zone에서 마음껏 고르기
윤리적인기업, 양심 있는 생산품 / 수은립스틱, 얼마나 위험할까?
*유명 스파 부럽지 않은 셀프& 내추럴 에스테틱
할머니의곳간속재료들로만드는최고의처방전
03 영혼을 위한 쇼핑eco-friendly fashion & shopping
쇼핑이란, 정말 필요한 것을 내 능력의 한도내에서 구매하는 것!
*녹색이 대세다Green is the new black
블랙NO!그린YES!/ 품질도, 내구성도 좋은 그린패션/ 우리나라에 부는 오가닉 바람
*셀러브리티, 에코칙 패셔니스타!
*딱 하루만, 지갑 잃어버리기
*3R을 지키는 에코칙 쇼핑
Reduce‘, 소수정예’로 에코칙 되기/ Reuse, 빈티지 패션으로 에코칙되기
Recycle, 재활용으로 에코칙 되기
04 자연과 함께 호흡하고 운동하기eco-friendly exercise
규칙적인 운동이 주는 몸과 마음의 행복
*최소한의 준비로 최대한 섹시해지기
온몸 구석구석을 깨우는 손쉬운 방법들
*굿모닝 스트레칭
완전히 비어있는 몸과 마음에 생기를!
*여우처럼 깜짝 근육 만들기
자투리 시간에 만드는 깜짝 근육
*자연을 만끽하는 유산소 운동들
05 자연으로 씻어내고, 자라나고!eco-friendly home
천연세제로 더 말끔하게, 싱싱한 화초로 더 푸르게!
*졸졸 새는 에너지 잠그기
에너지도 절약하고, 지구도 살리고!/ 에코하우스의 알뜰 꼼꼼 노하우6
*내 집안의 독소 없애기
미처 몰랐던 집안의 고위험군들
*집안일도 폼 나게! 에코칙의 홈 워킹
뿌리는 것만으로/ 얼마나 독하기에!/ 찬장 속에서 매직세제 찾기
베이킹 소다의 대단한 활약!
*지속 가능한 에덴동산에서 섹시해지기
에덴동산은 어디에나 만들 수 있다! / 내 집에 에덴동산 모셔오기
06 지구를 수놓는 푸른 발자국들eco-friendly occasions
물질과 내면의 균형을 지키는 행복한 삶을 위해
*Less is More, 적을수록 풍부하다
‘낭비를 막는’정신근육스트레칭 / ‘풍요로워지는’정신근육스트레칭
*에코 홈 파티A to Z
지속 가능하고 섹시한 홈 파티 스타일링
*지구까지 행복해지는 그린웨딩
소중한 그날도 에코칙답게!
*지구를 위한 푸른 여행, 에코투어
지구를 생각하는 발자국들 / 에코투어를 위한 보다 적극적인 실천법들
에코 용어 사전
01 자연과 더불어 먹기eco-friendly eating
지속가능한 ‘먹기’의 출발점, ‘자각’하기
*몸도 건강하게, 지구도 시원하게
지구를 위한 요리, Cool Cuisine / 지속 가능하고 섹시하게 요리하기
*증조 할머니와 장보기
마케팅에 속지 말고 진짜음식을 먹자! / 제철 음식을 먹자
*유기농/ 무농약/ 환경친화/
자각하는 소비를 위한 유기농 Q&A / 유기농 식품을 소비하는 현명한 방법들
*쓰레기 줄이기
싸고 안전하게 물마시기 / 음식물 쓰레기 줄이기
*히피, 평화, 그리고 채식주의자
02 내가 아름다워야 지구도 아름답다eco-friendly beauty
에코칙 이라면 화장품 다이어트부터!
*피부를 쉬게 하라
화장품, 얼마나 사용할까? / 내 피부가 원하는 진짜 스킨케어 제품을 찾아라
*화장품 제대로 알고 바르자!
돌다리도 두드려 보고 건너라! / Red Card, Yellow Card
*safe zone에서 마음껏 고르기
윤리적인기업, 양심 있는 생산품 / 수은립스틱, 얼마나 위험할까?
*유명 스파 부럽지 않은 셀프& 내추럴 에스테틱
할머니의곳간속재료들로만드는최고의처방전
03 영혼을 위한 쇼핑eco-friendly fashion & shopping
쇼핑이란, 정말 필요한 것을 내 능력의 한도내에서 구매하는 것!
*녹색이 대세다Green is the new black
블랙NO!그린YES!/ 품질도, 내구성도 좋은 그린패션/ 우리나라에 부는 오가닉 바람
*셀러브리티, 에코칙 패셔니스타!
*딱 하루만, 지갑 잃어버리기
*3R을 지키는 에코칙 쇼핑
Reduce‘, 소수정예’로 에코칙 되기/ Reuse, 빈티지 패션으로 에코칙되기
Recycle, 재활용으로 에코칙 되기
04 자연과 함께 호흡하고 운동하기eco-friendly exercise
규칙적인 운동이 주는 몸과 마음의 행복
*최소한의 준비로 최대한 섹시해지기
온몸 구석구석을 깨우는 손쉬운 방법들
*굿모닝 스트레칭
완전히 비어있는 몸과 마음에 생기를!
*여우처럼 깜짝 근육 만들기
자투리 시간에 만드는 깜짝 근육
*자연을 만끽하는 유산소 운동들
05 자연으로 씻어내고, 자라나고!eco-friendly home
천연세제로 더 말끔하게, 싱싱한 화초로 더 푸르게!
*졸졸 새는 에너지 잠그기
에너지도 절약하고, 지구도 살리고!/ 에코하우스의 알뜰 꼼꼼 노하우6
*내 집안의 독소 없애기
미처 몰랐던 집안의 고위험군들
*집안일도 폼 나게! 에코칙의 홈 워킹
뿌리는 것만으로/ 얼마나 독하기에!/ 찬장 속에서 매직세제 찾기
베이킹 소다의 대단한 활약!
*지속 가능한 에덴동산에서 섹시해지기
에덴동산은 어디에나 만들 수 있다! / 내 집에 에덴동산 모셔오기
06 지구를 수놓는 푸른 발자국들eco-friendly occasions
물질과 내면의 균형을 지키는 행복한 삶을 위해
*Less is More, 적을수록 풍부하다
‘낭비를 막는’정신근육스트레칭 / ‘풍요로워지는’정신근육스트레칭
*에코 홈 파티A to Z
지속 가능하고 섹시한 홈 파티 스타일링
*지구까지 행복해지는 그린웨딩
소중한 그날도 에코칙답게!
*지구를 위한 푸른 여행, 에코투어
지구를 생각하는 발자국들 / 에코투어를 위한 보다 적극적인 실천법들
에코 용어 사전