목욕
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| Publication Date | 2004/09/17 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*20mm |
| ISBN | 9788934915508 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
잘먹고 잘사는법 시리즈 4번. 목욕의 역사가 오래된 만큼 그 이야기는 인류 생활 문화사의 하나로써 돌아볼 가치를 지니고 있다. 현대에 와서는 보다 다양한 형태로 목욕을 즐기고 있다. 목욕은 물을 이용해 전신의 혈액순환을 원활하게 해주고 그로 인해 신체 컨디션을 이상적인 상태로 회복시켜 준다. 목욕을 레저로 즐기는 이들은 따로 시간을 내어 떠나기도 한다. 영혼의 영원한 동반자가 될 우리의 몸을 생각한다면 목욕이라는 것에 대해 좀더 관심을 가질 필요가 있다.
신개념 실용서인 "잘먹고 잘사는법" 시리즈 소개
그 어떤 것도 내 인생보다 값진 것은 없다. 건강, 취미, 운동, 리빙 등 잘먹고 잘살기 위해 필요한 모든 문화 트렌드를 담았다. 나만의 안정된 삶을 꿈꿀수 있도록 도와주는 가이드북 시리즈이다. 문고판형 (12cm*18cm)
모든 시리즈는 국내 필자가 직접 발로 뛰며 기록한 것으로서 이 시대를 살아가는 사람들의 관심사를 생생하게 조명하기 위해 우리손으로 만든 종합 실용 시리즈이다. 건강한 삶과 행복한 삶을 꿈꾸는 사람들의 생활 철학의 깊이를 더해주도록 구성되었다. 각 시리즈는 101가지 항목으로 독자가 알아야할 전문지식을 정리하였다. 각 항목은 실생활에서 당장 유용하게 써먹을 수 있는 방법 혹은 정보만을 집어 알려준다. 또한 100여컷의 생생한 사진과 일러스트가 컬러 감각에 맞게 배치된 올컬러로 구성된 편집방식을 택했다. 건강, 취미, 리빙, 여성, 여성, 음식 등의 6개의 카테고리에 맞추어 시리즈가 구성되어 있다.
신개념 실용서인 "잘먹고 잘사는법" 시리즈 소개
그 어떤 것도 내 인생보다 값진 것은 없다. 건강, 취미, 운동, 리빙 등 잘먹고 잘살기 위해 필요한 모든 문화 트렌드를 담았다. 나만의 안정된 삶을 꿈꿀수 있도록 도와주는 가이드북 시리즈이다. 문고판형 (12cm*18cm)
모든 시리즈는 국내 필자가 직접 발로 뛰며 기록한 것으로서 이 시대를 살아가는 사람들의 관심사를 생생하게 조명하기 위해 우리손으로 만든 종합 실용 시리즈이다. 건강한 삶과 행복한 삶을 꿈꾸는 사람들의 생활 철학의 깊이를 더해주도록 구성되었다. 각 시리즈는 101가지 항목으로 독자가 알아야할 전문지식을 정리하였다. 각 항목은 실생활에서 당장 유용하게 써먹을 수 있는 방법 혹은 정보만을 집어 알려준다. 또한 100여컷의 생생한 사진과 일러스트가 컬러 감각에 맞게 배치된 올컬러로 구성된 편집방식을 택했다. 건강, 취미, 리빙, 여성, 여성, 음식 등의 6개의 카테고리에 맞추어 시리즈가 구성되어 있다.
Contents
Part 1 역사 속 목욕 이야기
01. 고대부터 시작된 목욕 문화
02. 물로 영혼을 씻다
03. 동양의 목욕과 향기의 관계
04. 찬물 샤워를 즐겼던 그리스인
05. 목욕 문화의 절정
06. 중세, 사회악으로 전략하다
07. 개인욕실의 등장
08. 유러피언 스파의 발달
09. 불교에서 시작된 한국의 목욕
10. 고려에서 조선까지
Part 2 배스 타임을 위한 장치들
11. 향초 & 향
12. 배스 뮤직
13. 배스 스펀지
14. 배스타월
15. 버블제
16. 배스솔트
17. 배스오일
18. 샤워 커튼
19. 월풀 욕조
20. 드라이플라워 & 화초
Part 3 세정제와 보습제
21. 보디제품 현명하게 고르기
22. 비누
23. 스크럽
24. 샤워젤
25. 보디로션
26. 보디크림
27. 보디버터
28. 보디파우더
29. 데오도란트
30. 보디미스트
Part 4 건강을 생각한 목욕법
31. 목욕을 시작하기 전
32. 알맞은 물의 온도
33. 샤워 목욕
34. 욕조 목욕
35. 스트레스 해소를 위한 머리 마사지
36. 건성 피부를 위한 보습 목욕
37. 여드름이 많은 지성 피부 목욕
38. 냉온교대욕의 피부미용 효과
39. 미온욕과 고온욕의 차이
40. 수면과 목욕과의 관계
Part 5 목욕시 보디케어
41. 다이어트 마사지
42. 욕조 셰이프업
43. 물살 마사지
44. 발 마사지
45. 슬림한 보디라인 가꾸기
46. 바스트 케어
47. 목욕의 감량 효과
48. 각질제거
49. 풋 케어
50. 진흙 보디팩의 효과
Part 6 목욕 후의 피부 관리
51. 보습제를 이용한 마사지
52. 목과 가슴
53. 팔과 다리
54. 손과 발
55. 목욕 후의 스트레칭
56. 건성 피부는 여름에도 오일을
57. 다양한 오일 활용법
58. 땀, 여드름이 자주 나는 부위 관리
59. 목욕 후의 감기 조심
60. 필수적인 체내 수분 보충
Part 7 스파와 사우나
61. 스파와 하이드로 테라피
62. 멀티 스파의 유행
63. 원데이 스파
64. 스파 센터의 선택
65. 해외로의 스파 여행
66. 해수 성분의 독특한 마린 스파
67. 왜 핀란드식 사우나인가
68. 건식 사우나와 습식 사우나
69. 한국식 사우나의 효과
70. 사우나의 함정
Part 8 집에서 하는 홈스파
71. 홈스파란?
72. 홈스파 마사지 도구
73. 시작과 마무리
74. 아로마 테라피 즐기기
75. 릴렉스를 위한 아로마
76. 피부를 위한 아로마
77. 아로마 오일 고르기
78. 거친 피부를 위한 우유 목욕
79. 마린 스파 효과의 해조류 & 소금
80. 청주 목욕 & 사케 베스
81. 과일과 야채를 이용한 홈스파
82. 전통 한약재 홈스파
Part 9 건강과 스파
83. 물마다 다른 건강 효능
84. 차가운 온천, 뜨거운 온천
85. 이상적인 입욕의 조건
86. 마시는 온천
87. 천연 스파를 즐기는 또 다른 방법
88. 피부와 호흡기를 위한 온천 처방
89. 입욕 방법에 따른 효과
90. 스파 센터의 인공탕
Part 10 가볼만한 스파센터 & 스파리조트
91. 프랑스 생말로 테르메스 마린
92. 터키 파묵칼레 노천 온천
93. 뉴질랜드 폴리네시안 스파
94. 태국 반얀트리 푸켓 리조트 스파
95. 일본 벳부 온천
96. 아산 스파비스
97. 이천 미란다 스파플러스
98. 제주샤인빌 럭셔리 리조트
99. 안면도 오션캐슬
100. JW 메리어트 호텔
101. 스킨앤스파
01. 고대부터 시작된 목욕 문화
02. 물로 영혼을 씻다
03. 동양의 목욕과 향기의 관계
04. 찬물 샤워를 즐겼던 그리스인
05. 목욕 문화의 절정
06. 중세, 사회악으로 전략하다
07. 개인욕실의 등장
08. 유러피언 스파의 발달
09. 불교에서 시작된 한국의 목욕
10. 고려에서 조선까지
Part 2 배스 타임을 위한 장치들
11. 향초 & 향
12. 배스 뮤직
13. 배스 스펀지
14. 배스타월
15. 버블제
16. 배스솔트
17. 배스오일
18. 샤워 커튼
19. 월풀 욕조
20. 드라이플라워 & 화초
Part 3 세정제와 보습제
21. 보디제품 현명하게 고르기
22. 비누
23. 스크럽
24. 샤워젤
25. 보디로션
26. 보디크림
27. 보디버터
28. 보디파우더
29. 데오도란트
30. 보디미스트
Part 4 건강을 생각한 목욕법
31. 목욕을 시작하기 전
32. 알맞은 물의 온도
33. 샤워 목욕
34. 욕조 목욕
35. 스트레스 해소를 위한 머리 마사지
36. 건성 피부를 위한 보습 목욕
37. 여드름이 많은 지성 피부 목욕
38. 냉온교대욕의 피부미용 효과
39. 미온욕과 고온욕의 차이
40. 수면과 목욕과의 관계
Part 5 목욕시 보디케어
41. 다이어트 마사지
42. 욕조 셰이프업
43. 물살 마사지
44. 발 마사지
45. 슬림한 보디라인 가꾸기
46. 바스트 케어
47. 목욕의 감량 효과
48. 각질제거
49. 풋 케어
50. 진흙 보디팩의 효과
Part 6 목욕 후의 피부 관리
51. 보습제를 이용한 마사지
52. 목과 가슴
53. 팔과 다리
54. 손과 발
55. 목욕 후의 스트레칭
56. 건성 피부는 여름에도 오일을
57. 다양한 오일 활용법
58. 땀, 여드름이 자주 나는 부위 관리
59. 목욕 후의 감기 조심
60. 필수적인 체내 수분 보충
Part 7 스파와 사우나
61. 스파와 하이드로 테라피
62. 멀티 스파의 유행
63. 원데이 스파
64. 스파 센터의 선택
65. 해외로의 스파 여행
66. 해수 성분의 독특한 마린 스파
67. 왜 핀란드식 사우나인가
68. 건식 사우나와 습식 사우나
69. 한국식 사우나의 효과
70. 사우나의 함정
Part 8 집에서 하는 홈스파
71. 홈스파란?
72. 홈스파 마사지 도구
73. 시작과 마무리
74. 아로마 테라피 즐기기
75. 릴렉스를 위한 아로마
76. 피부를 위한 아로마
77. 아로마 오일 고르기
78. 거친 피부를 위한 우유 목욕
79. 마린 스파 효과의 해조류 & 소금
80. 청주 목욕 & 사케 베스
81. 과일과 야채를 이용한 홈스파
82. 전통 한약재 홈스파
Part 9 건강과 스파
83. 물마다 다른 건강 효능
84. 차가운 온천, 뜨거운 온천
85. 이상적인 입욕의 조건
86. 마시는 온천
87. 천연 스파를 즐기는 또 다른 방법
88. 피부와 호흡기를 위한 온천 처방
89. 입욕 방법에 따른 효과
90. 스파 센터의 인공탕
Part 10 가볼만한 스파센터 & 스파리조트
91. 프랑스 생말로 테르메스 마린
92. 터키 파묵칼레 노천 온천
93. 뉴질랜드 폴리네시안 스파
94. 태국 반얀트리 푸켓 리조트 스파
95. 일본 벳부 온천
96. 아산 스파비스
97. 이천 미란다 스파플러스
98. 제주샤인빌 럭셔리 리조트
99. 안면도 오션캐슬
100. JW 메리어트 호텔
101. 스킨앤스파