나는 속피부에 화장한다

예쁜 피부 만드는 속피부의 비밀
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Publication Date 2018/03/20
Pages/Weight/Size 152*225*28mm
ISBN 9788934004103
Categories 건강 취미 > 다이어트/미용
Description
현대인의 피부는 위로가 필요하다. 어떻게 해야 행복한 피부가 될까? 방법을 찾아 나선 3명의 저자들은 공통된 하나의 질문을 찾는다. “왜 속피부를 관리하면 피부가 예뻐지는가?” 이 책은 이처럼 단순한 질문이지만 쉽게 알기 어려웠던 속피부에 대한 다양한 이야기와 속피부를 아름답게 만드는 방법을 조목조목 짚어준다. 진정한 촉촉함이란 겉피부에 물주는 것이 아니라 속피부에 우물을 만드는 것이 우선되어야 한다. 피부 탄력의 90%를 결정하는 것은 겉피부가 아니라 속피부이기 때문이다. 이 책은 진정한 피부관리란 속피부를 위해 무엇을 해야 하고 하지 말아야 할지 스스로 판단할 수 있는 길잡이가 되어줄 것이다.
Contents
추천사 · 4
책머리에_속피부를 아세요? · 9

Part 1 기적은 속피부에서 일어난다

지금 누구 따라 화장하고 있나요? · 21
피부 탄력의 90%는 속피부가 결정한다 · 24
속피부가 없으면 겉피부는 굶어요 · 28
콜라겐을 바르니? 난 속피부에 만들어! · 31
속피부에 고인 물을 맑은 물로 바꿔주세요 · 34
속피부 최고의 수분 지킴이 · 36
피부세포에는 보습제보다 물 · 40
속피부에 가뭄이 들면 겉피부는 갈라진 논바닥 · 43
주름이 생기면 속피부를 의심하자 · 45
속피부와 겉피부는 영원한 동반자 · 47
튼살을 튼살 크림으로 없애겠다고요? · 50
TIP 뷰티에스테티션이 소개하는 튼살 예방법 · 54
TIP 뷰티에스테티션이 소개하는 켈로이드 관리 · 58

Part 2 피부야 미안해! 이제야 속피부를 알았어

나의 클렌징 습관이 속피부를 사막으로 만든다면? · 63
TIP 속피부 예쁜 여자의 클렌징 방법 · 71
TIP 속피부 예쁜 여자의 바디 클렌징 방법 · 73
TIP 미세플라스틱 사용이 금지되는 유형 · 82
앉으나 서나 보습? 피부도 ‘자립’하고 싶어요 · 89
TIP 아로마테라피스트가 말하는 식물성 오일 사용 시 주의사항 · 95
속피부 망치는 습관이 알레르기를 부른다 · 96
TIP 화장품 알레르기 성분 · 102
피부질환에는 약도 필수! 건강습관도 필수! · 105
유별난 햇빛 알레르기 방어법 · 109
아토피 가려움! 포기하지 말고 다스려봐요 · 117
피지박멸 작전 성공? 여드름은 더 나요! · 128
TIP 뷰티에스테티션이 소개하는 여드름 관리의 기본 수칙 10가지 · 137
여드름 흉터! 속피부 관리만 잘해도 안 남아요 · 138
사우나 열기! 속피부 나이 열 살 더? · 154
속피부를 늙게 하는 백색지방을 조심하세요 · 160
지방은 넘치지도 부족하지도 않게 · 164
피부가 좋아하는 다이어트 운동법 · 167
뒷모습은 20대, 얼굴 피부는 50대 · 172
흡연! 속피부를 까맣게 태워요 · 176
속피부 지키는 금연을 도와드릴까요? · 182
술은 어떻게 속피부를 파괴하는가 · 188
과음하셨나요? 어서 속피부를 회복시키세요 · 194
TIP 술과 폐경으로부터 속피부를 지킬 수 있는 약사의 조언 · 200
속피부 속을 파고드는 미세먼지 · 201
속피부 면역을 조각내는 스트레스 · 210
밤을 잃은 그대, 스트레스 호르몬이 폭주한다 · 215
이쯤 되면 스트레스는 피부의 적! · 219
천연향기로 스트레스 다스리기 · 223
상처만 났다 하면 흉이 남는다고요? · 230

Part 3 예쁜 피부 만드는 속피부의 비밀

혈관 목을 조르는 패션, 속피부를 굶기지 마세요 · 245
피부세포도 밥 먹고 숨 쉬어야 재생돼요 · 249
따라해봐요! 속피부 순환 마사지! · 252
TIP 뷰티에스테티션이 소개하는 속피부 혈관을 위한 생활 속 팁 · 263
속피부 감각세포가 느끼는 대로 · 265
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림프는 온몸을 순환하는 항균필터 · 271
속피부가 좋아하는 온도 37.8℃ · 279
아로마 오일, 피부에 이렇게 쓰세요! · 282
TIP 에센셜 오일과 캐리어 오일 · 285
발라도 발라도 속당김? 식물성 오일을 발라보세요 · 287
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TIP 두피 건강을 위한 약사의 조언 · 310
TIP 흰머리에 관한 Q & A · 322
속피부 몇 살이세요? · 323
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피부약 알고 바르나요? · 363
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TIP 스테로이드 사용 시 체크사항 · 370

Part 4 아는 만큼 예뻐지는 속피부 화장

면역력이 무너지면 속피부가 아파요 · 375
피부는 면역 거울 · 378
생활습관만 바꿔도 면역력은 껑충! · 382
지금 먹는 음식이 1분 후 당신의 피부가 된다면? · 387
착한 탄수화물로 속피부에 힘을! · 393
속피부 탄력의 재료는 단백질 · 396
내 차도 속피부도 좋은 기름 채워야 잘 나간다 · 399
비타민 C는 콜라겐 전문 트레이너 · 406
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밥상에서 찾은 속피부 화장품! · 412
비타민과 미네랄로 속피부에 활력을! · 416
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책을 마무리하며_속피부 사랑에 빠진 당신을 그리며... · 457
참고문헌 · 460
Author
김민정,김유지,문연숙
피부 치유사, 아로마테라피스트 김민정
10여 년간 천연비누·화장품 공방을 운영하고 강의했다. 미국, 영국 공인 아로마테라피스트로 활동하고 있으며 이 책의 출간과 동시에 중앙대학교 약학대학원 박사과정을 시작한다. 작은 에센셜 오일 한 방울이 삶에 큰 변화를 줄 수 있음을 경험했다. 예쁜 피부를 위해 비싼 화장품과 다양한 메이크업이 대안이 아님도 확인했다. 함께 공부해온 동료들과 다양한 시각으로 피부에 접근해서 케어할 수 있는 방법과 소중한 경험을 독자와 함께 나누고 소통할 수 있음에 감사한다.
피부 치유사, 아로마테라피스트 김민정
10여 년간 천연비누·화장품 공방을 운영하고 강의했다. 미국, 영국 공인 아로마테라피스트로 활동하고 있으며 이 책의 출간과 동시에 중앙대학교 약학대학원 박사과정을 시작한다. 작은 에센셜 오일 한 방울이 삶에 큰 변화를 줄 수 있음을 경험했다. 예쁜 피부를 위해 비싼 화장품과 다양한 메이크업이 대안이 아님도 확인했다. 함께 공부해온 동료들과 다양한 시각으로 피부에 접근해서 케어할 수 있는 방법과 소중한 경험을 독자와 함께 나누고 소통할 수 있음에 감사한다.