하느님도 쉬셨습니다
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9788932116945
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| Publication Date | 2020/03/19 |
| Pages/Weight/Size | 140*205*20mm |
| ISBN | 9788932116945 |
| Categories | 종교 > 천주교 |
Description
출근하면 퇴근하고 싶어질 때,
힘내라는 말조차 숨 막히는 순간,
마음이 지친 당신에게는 영혼의 쉼이 필요합니다!
월요일 아침이 오는 것이 두렵고, 차곡차곡 쌓이는 업무에 답답하고, 직장 동료나 상사에게 화가 나고, 이것이 오늘날 많은 직장인들이 느끼는 현실이다. 이렇듯 직장인들은 온갖 피로에 시달리며 번아웃 증후군(탈진 증후군)을 겪는다. 이러한 번아웃은 스트레스를 일으킬 뿐만 아니라 신앙생활에까지 영향을 미치며 무기력함을 불러온다.
『하느님도 쉬셨습니다』는 그런 직장인들에게 편안한 쉼을 제공해 주는 휴식처와 같은 책이다. 이 책에서 저자는 독자들이 먼저 자신이 번아웃인지 아닌지 진단할 수 있도록 이끌어 준다. 그리고 여러 가지 예시와 쉬운 설명을 통해 내적인 평화를 얻고 삶 안에서 휴식과 여유를 가지며, 번아웃을 극복하는 방법을 다양하게 알려 준다. 이 책을 통해 오늘을 살아가는 직장인들이 일상생활 안에서 내면의 힘을 기르며, 번아웃을 성장의 기회로 삼을 수 있을 것이다.
힘내라는 말조차 숨 막히는 순간,
마음이 지친 당신에게는 영혼의 쉼이 필요합니다!
월요일 아침이 오는 것이 두렵고, 차곡차곡 쌓이는 업무에 답답하고, 직장 동료나 상사에게 화가 나고, 이것이 오늘날 많은 직장인들이 느끼는 현실이다. 이렇듯 직장인들은 온갖 피로에 시달리며 번아웃 증후군(탈진 증후군)을 겪는다. 이러한 번아웃은 스트레스를 일으킬 뿐만 아니라 신앙생활에까지 영향을 미치며 무기력함을 불러온다.
『하느님도 쉬셨습니다』는 그런 직장인들에게 편안한 쉼을 제공해 주는 휴식처와 같은 책이다. 이 책에서 저자는 독자들이 먼저 자신이 번아웃인지 아닌지 진단할 수 있도록 이끌어 준다. 그리고 여러 가지 예시와 쉬운 설명을 통해 내적인 평화를 얻고 삶 안에서 휴식과 여유를 가지며, 번아웃을 극복하는 방법을 다양하게 알려 준다. 이 책을 통해 오늘을 살아가는 직장인들이 일상생활 안에서 내면의 힘을 기르며, 번아웃을 성장의 기회로 삼을 수 있을 것이다.
Contents
1부 쉼이 필요해
1장 당신도 번아웃인가요? 008
1. 번아웃 진단하기 / 2. 내 영혼을 위한 휴식이 필요합니다
2장 스트레스가 왔다 024
1. 일상에서 만나는 스트레스 / 2. 직장에서 겪는 스트레스 / 3. 내면을 자극하는 고정 관념 /
4. 책임감이라는 부담에 시달린 모세
3장 번아웃이 왔다 046
1. 일에 지칠 때 / 2. 점점 몰려오는 피로 / 3. 완전한 피로 / 4. 번아웃이 나타나는 징조 / 5. 주님은 어떻게 하셨을까?
4장 내적인 피로가 왔다 070
1. 일에서 느끼는 권태 / 2. 영적인 피로 / 3. 피로에 지친 엘리야 / 4. 엘리야가 걸은 길
2부 번아웃과 작별하기
5장 멈추기 094
1. 내적 평온 찾기 / 2. 내적 평온으로 가는 길 / 3. 신앙 안에서 멈추기
6장 힘을 얻기 110
1. 회복하며 긴장 완화하기 / 2. 시간 설계하기
7장 번아웃 벗어나기 124
1. 직장에서 휴식 찾기 / 2. 일과 삶의 균형 잡기 / 3. 부담감 줄이기 / 4. 사회적 지지 얻기 / 5. 일에서 평정심 갖기 / 6. 과도한 요구에 대처하기 / 7. 리더를 위한 번아웃 벗어나기
8장 오늘 하루만이라도 154
1장 당신도 번아웃인가요? 008
1. 번아웃 진단하기 / 2. 내 영혼을 위한 휴식이 필요합니다
2장 스트레스가 왔다 024
1. 일상에서 만나는 스트레스 / 2. 직장에서 겪는 스트레스 / 3. 내면을 자극하는 고정 관념 /
4. 책임감이라는 부담에 시달린 모세
3장 번아웃이 왔다 046
1. 일에 지칠 때 / 2. 점점 몰려오는 피로 / 3. 완전한 피로 / 4. 번아웃이 나타나는 징조 / 5. 주님은 어떻게 하셨을까?
4장 내적인 피로가 왔다 070
1. 일에서 느끼는 권태 / 2. 영적인 피로 / 3. 피로에 지친 엘리야 / 4. 엘리야가 걸은 길
2부 번아웃과 작별하기
5장 멈추기 094
1. 내적 평온 찾기 / 2. 내적 평온으로 가는 길 / 3. 신앙 안에서 멈추기
6장 힘을 얻기 110
1. 회복하며 긴장 완화하기 / 2. 시간 설계하기
7장 번아웃 벗어나기 124
1. 직장에서 휴식 찾기 / 2. 일과 삶의 균형 잡기 / 3. 부담감 줄이기 / 4. 사회적 지지 얻기 / 5. 일에서 평정심 갖기 / 6. 과도한 요구에 대처하기 / 7. 리더를 위한 번아웃 벗어나기
8장 오늘 하루만이라도 154