엄마는 괜찮을 줄 알았어
나를 잃지 않고 우울증을 앓는 가족과 함께 살아가기 위한 안내서
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9788931467550
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| Publication Date | 2024/01/24 |
| Pages/Weight/Size | 145*220*20mm |
| ISBN | 9788931467550 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
부모의 우울증을 눈치채고 예방과 치료하기 위한 안내서
부모의 마음이 아플 만한 상황일 때든 그렇지 않은 상황일 때든 부모의 우울증을 눈치채고 적절한 조치를 취하기란 쉽지 않다. 병원으로 이끄는 건 특히 그렇다. 부모를 위한 마음으로 이런저런 정보도 찾아보지만, 부모에게 제대로 전달되지 않는다. 그러다 보면 자신의 노력은 무가치하다는 생각, 불현듯 터져 나오는 분노, 이따금 즐거운 상황을 맞이할 때 찾아오는 죄책감 등을 겪곤 한다.
이 책은 그러한 자녀를 위한 안내서이다. 진료를 거절하는 부모의 마음을 풀이하고, 자녀가 느끼는 일련의 마음들도 당연하다는 걸 알려준다. 우울증이 무엇인지, 환자들의 상황은 어떠한지, 사례와 함께 살펴 가며 우울증 환자와 올바르게 관계하는 방법을 알 수 있다.
부모의 마음이 아플 만한 상황일 때든 그렇지 않은 상황일 때든 부모의 우울증을 눈치채고 적절한 조치를 취하기란 쉽지 않다. 병원으로 이끄는 건 특히 그렇다. 부모를 위한 마음으로 이런저런 정보도 찾아보지만, 부모에게 제대로 전달되지 않는다. 그러다 보면 자신의 노력은 무가치하다는 생각, 불현듯 터져 나오는 분노, 이따금 즐거운 상황을 맞이할 때 찾아오는 죄책감 등을 겪곤 한다.
이 책은 그러한 자녀를 위한 안내서이다. 진료를 거절하는 부모의 마음을 풀이하고, 자녀가 느끼는 일련의 마음들도 당연하다는 걸 알려준다. 우울증이 무엇인지, 환자들의 상황은 어떠한지, 사례와 함께 살펴 가며 우울증 환자와 올바르게 관계하는 방법을 알 수 있다.
Contents
저자의 말
PART 1 먼저 우울증이란 병을 알아봅시다
Chapter 1 우울증의 정의와 증상
- 우울증의 다양한 모습
- 우울증의 원인
- 말과 태도 및 표정 등으로 알 수 있는 우울증 신호들
Chapter 2 중년 우울증의 특징
- 중년 남성 우울증
- 중년 여성 우울증
- 우울증을 정확히 진단하고 치료해야 하는 이유
Chapter 3 부모의 우울증이 자녀에게 미치는 영향
- 우울증을 지닌 부모를 지켜보는 자녀가 자연스럽게 느낄 수 있는 감정
PART 2 중년에서 흔한 질환의 진단과 치료법
Chapter 1 사례 1 우울장애: 기력이 없고 잠도 잘 오지 않아요
- 우울증 진단기준
- 우울증의 다양한 치료 방법과 효과
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 이런 마음가짐이 필요합니다
Chapter 2 사례 2 화병: 속에서 천불이 나고 가슴이 터질 것처럼 답답해요
- 화병 진단기준
- 병의 발현 이유
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 가족이 할 일
Chapter 3 사례 3 신체증상장애: 검사결과는 이상이 없다는데 소화가 너무 안 돼요
- 신체증상장애 진단기준
- 병의 발현 이유
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 가족이 할 일
Chapter 4 사례 4 범불안장애: 사소한 것들이 다 걱정되어 온종일 걱정만 하다 보니 집중이 잘 되지 않아요
- 범불안장애 진단기준
- 병의 발현 이유
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 가족이 할 일
PART 3 의사소통 방법 - 부모 변화 이끌어내기
Chapter 1 부모 변화 이끌어내기
- 치료받지 않으려는 부모 이해하기
- 부모가 진료받도록 변화 이끌기
- 대화의 방식
Chapter 2 사례 1 아무런 문제가 없다는 아버지
- 지금 어떤 상태일까요?
- 언제 병원으로 데리고 가야 할까요?
- 어떻게 병원으로 모실 수 있을까요?
- 갱년기와 우울증, 어떤 차이가 있나요?
Chapter 3 사례 2 우울하다고 느끼지만 진료는 망설이는 어머니
- 지금 어떤 상태일까요?
- 어머니의 양가감정
- 어떻게 병원으로 모실까요?
Chapter 4 사례 3 우울증으로 인한 자살 사고를 보일 때
PART 4 부모와의 트러블에서 살아남기
Chapter 1 부모와의 의사소통
Chapter 2 당신의 마음 케어 방법
- 자녀의 마음 케어
Chapter 3 우울증 부모를 대하는 자녀의 태도
- 우울증을 겪는 누군가를 위해 할 수 있는 일
- 이것만은 하지 말아주세요
- 위로는 이렇게 해주세요
PART 5 정신건강의학과를 알아봅시다
- 마음이 힘든 분들에게 드리는 작가의 편지
- 참고문헌
- 벡 우울 척도
* 우울증 선별 도구 PHQ-9
* 생활사건 스트레스 척도
PART 1 먼저 우울증이란 병을 알아봅시다
Chapter 1 우울증의 정의와 증상
- 우울증의 다양한 모습
- 우울증의 원인
- 말과 태도 및 표정 등으로 알 수 있는 우울증 신호들
Chapter 2 중년 우울증의 특징
- 중년 남성 우울증
- 중년 여성 우울증
- 우울증을 정확히 진단하고 치료해야 하는 이유
Chapter 3 부모의 우울증이 자녀에게 미치는 영향
- 우울증을 지닌 부모를 지켜보는 자녀가 자연스럽게 느낄 수 있는 감정
PART 2 중년에서 흔한 질환의 진단과 치료법
Chapter 1 사례 1 우울장애: 기력이 없고 잠도 잘 오지 않아요
- 우울증 진단기준
- 우울증의 다양한 치료 방법과 효과
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 이런 마음가짐이 필요합니다
Chapter 2 사례 2 화병: 속에서 천불이 나고 가슴이 터질 것처럼 답답해요
- 화병 진단기준
- 병의 발현 이유
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 가족이 할 일
Chapter 3 사례 3 신체증상장애: 검사결과는 이상이 없다는데 소화가 너무 안 돼요
- 신체증상장애 진단기준
- 병의 발현 이유
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 가족이 할 일
Chapter 4 사례 4 범불안장애: 사소한 것들이 다 걱정되어 온종일 걱정만 하다 보니 집중이 잘 되지 않아요
- 범불안장애 진단기준
- 병의 발현 이유
- 전문가가 주는 도움
- 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
- 가족이 할 일
PART 3 의사소통 방법 - 부모 변화 이끌어내기
Chapter 1 부모 변화 이끌어내기
- 치료받지 않으려는 부모 이해하기
- 부모가 진료받도록 변화 이끌기
- 대화의 방식
Chapter 2 사례 1 아무런 문제가 없다는 아버지
- 지금 어떤 상태일까요?
- 언제 병원으로 데리고 가야 할까요?
- 어떻게 병원으로 모실 수 있을까요?
- 갱년기와 우울증, 어떤 차이가 있나요?
Chapter 3 사례 2 우울하다고 느끼지만 진료는 망설이는 어머니
- 지금 어떤 상태일까요?
- 어머니의 양가감정
- 어떻게 병원으로 모실까요?
Chapter 4 사례 3 우울증으로 인한 자살 사고를 보일 때
PART 4 부모와의 트러블에서 살아남기
Chapter 1 부모와의 의사소통
Chapter 2 당신의 마음 케어 방법
- 자녀의 마음 케어
Chapter 3 우울증 부모를 대하는 자녀의 태도
- 우울증을 겪는 누군가를 위해 할 수 있는 일
- 이것만은 하지 말아주세요
- 위로는 이렇게 해주세요
PART 5 정신건강의학과를 알아봅시다
- 마음이 힘든 분들에게 드리는 작가의 편지
- 참고문헌
- 벡 우울 척도
* 우울증 선별 도구 PHQ-9
* 생활사건 스트레스 척도