합기도 (하)
유단자 3~4단 전 과정의 모든 기법을 사진으로 소개한
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9788926806098
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| Publication Date | 2010/02/26 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*30mm |
| ISBN | 9788926806098 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
합기도를 비롯한 무도의 태생과 성장 및 발전의 배경에 어김없이 등장하는 요소가 바로 호신과 호국이다. 즉 자신과 가족을 지키고자 땀 흘려 수련한 기법을 이용, 유사 시 나라를 위하여 아낌없이 피 흘리는 것이다. 이것이 바로 호신·호국무도이며, 이러한 호신무예의 대명사로 각광받는 대표적인 무도 종목이 합기도다. 오늘날 합기도의 궁극적인 수련목적과 가치는 상대와 싸워서 이기고자 함이 아니다. 지속적인 수련을 토대로 외유내강(外柔內剛)을 이루어, 삶에서 직면하는 어떠한 어려움도 의연하게 맞서고 탄력 있게 대응할 수 있는 지혜와 더불어 내면 깊숙이 샘솟는 나태함과 교만을 경계하는 자신관리를 추구하는 것이다.
합기도의 초급에서부터 4단 과정에 이르는 방대한 기법을 상·하권으로 나누어 체계적으로 정리한 이 책은, 각각의 기법에 대한 이해도를 높이고자 자세한 사진을 제시하고 정확한 해설을 통하여 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 하였다. 하권의 제1부에서는 합기도 2단 승단심사에 합격한 후, 전수받게 되는 기법, 즉 3단 과정의 모든 기법을 소개하였으며, 제2부에서는 합기도 3단 승단심사에 합격해서 전수받는 기법, 즉 4단 과정을 소개하였다.
합기도의 초급에서부터 4단 과정에 이르는 방대한 기법을 상·하권으로 나누어 체계적으로 정리한 이 책은, 각각의 기법에 대한 이해도를 높이고자 자세한 사진을 제시하고 정확한 해설을 통하여 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 하였다. 하권의 제1부에서는 합기도 2단 승단심사에 합격한 후, 전수받게 되는 기법, 즉 3단 과정의 모든 기법을 소개하였으며, 제2부에서는 합기도 3단 승단심사에 합격해서 전수받는 기법, 즉 4단 과정을 소개하였다.
Contents
제1부 3단 과정에 들어가며
Ⅰ. 합기도 3단 과정 입문
1. 단전호흡법
2. 삼대원리 사방 원·유·화
1) 사방 전환법
2) 사방 역류법
3) 사방 심화법
3. 전환권법
1) 기본자세
2) 주먹 막기
3) 전환돌려치기
4) 전환권법
Ⅱ. 복식 발차기
1. 하·상단 앞차기
2. 하단 앞차고 상단 발끝 찍기
3. 하단 앞차고 상단 옆차기
4. 하단 앞차고 뒤로 옆차기
5. 발끝 찍고 점프 뒤꿈치 차 내리기
6. 안다리 차고 점프 바깥다리 차기
7. 발끝 찍고 점프 뒤꿈치 돌려차기
8. 발끝 찍고 점프 손뼉 무릎 치며 옆차기
9. 안다리 차고 회전 안다리 차기
10. 사방 옆차기
Ⅲ. 고수 발차기
1. 상단점프 전환 돌려 찬 후 중단차고 하단점프 전환 돌려차기
2. 점프 앞차고 발끝 찍기
3. 양발 모아 점프 옆차기
4. 점프 수직 옆차기
5. 벽 밟고 180° 돌아 앞차기
6. 벽 밟고 180° 돌아 발끝 찍기
7. 벽 밟고 180° 돌아 돌려차기
8. 점프 뒤차고 앞차기(가위차기)
9. 가위차고 발끝 찍기
Ⅳ. 체조 낙법
1. 축전 전방낙법
2. 축전 전방무성낙법
3. 축전 뒤 공중회전 전방낙법
4. 축전 뒤 공중회전 전방무성낙법
5. 축전 180° 전방낙법
6. 축전 180° 전방무성낙법
7. 축전 180· 구르기 무성낙법
8. 축전 180° 공중회전낙법
9. 축전 180° 후방입기낙법
Ⅴ. 호신술
1. 좌기 선수기법
2. 좌기호신술
3. 입기 목조를 때
4. 칼 막기(앞, 뒤)
5. 단봉술 막기·치기 8개 기법
6. 단봉술(주먹 막기)
7. 띠술(주먹 막기)
Ⅵ. 무기술
1. 쌍절곤이란?
1) 예법
2. 쌍절곤 기법
1) 기본자세
2) 막음세
3) 치기
3. 쌍절곤 돌리기법
편 쌍절곤
1) 수직 돌리기
2) 수평 돌리기
3) 어깨 넘어 돌리기
4) 원 그려 어깨 넘어 돌리기
5) 어깨 넘어 사선 돌리기
6) 사선 잡고 빗겨 돌리기
7) 사선 치며 돌리기
8) 몸통 치며 돌리기
9) 다리 밑 돌리기
10) 기마 수평 돌리기
11) 기마 등 뒤 수평 돌리기
양 쌍절곤
1) 11자 돌리기
2) L자 돌리기
3) X자 돌리기
4) 전진 X자 돌리기(좌우)
5) 다리 몸통 X자 돌리기
6) 사선 돌리기
7) 원 그려 사선 돌리기
8) 양사선 교차 돌리기
9) 점프 상단 돌리기
10) 점프 수평 돌리기
11) 점프 정면 돌리기
12) 원 그려 교차 돌리기
13) 교차 X 돌리기
14) 2개 동시 몸통 돌리기(좌우)
15) 사선 원 그려 돌리기
16) 중단 치며 상단 돌리기
17) 허리 감아 중 상단 돌리기
18) 교차 원 그려 돌리기
19) 하중상 8자 돌리기
제2부 4단 과정에 들어가며
Ⅰ. 합기도 4단 과정 입문
1. 삼대원리 팔방 원 · 유 · 화
2. 복식 전환권법
Ⅱ. 좌·우족 복식발차기
1. 앞차고 반대쪽 앞차기
2. 앞차고 반대쪽 발끝 찍기
3. 발끝 찍고 반대쪽 뒤로 옆차기
4. 옆차고 반대쪽 뒤로 옆차기
5. 발끝 찍고 반대쪽 하단 돌려차기
6. 상단 돌려 차고 반대쪽 앞차기
7. 하단 돌려 차고 반대쪽 상단앞차기
8. 발끝 찍고 돌려차기(상 · 하)
9. 발끝 찍고 점프 뒤꿈치 돌려 찬 후 앞차기
10. 좌 · 우족 사방차기
Ⅲ. 체조 발차기
1. 양발 모아 · 벌려 차고 뒤돌기
2. 뒤 공중회전 양발 모아 차기
3. 축전 뒤 공중회전 양발 모아 차기
4. 뒤 공중회전(수환) 앞차기
Ⅳ. 체조 낙법
1. 축전 손 짚고 뒤돌아 전방낙법
2. 축전 손 짚고 뒤돌아 전방무성낙법
3. 축전 손 짚고 뒤돌아 180° 전방낙법
4. 축전 손 짚고 뒤돌아 180° 전방무성낙법
5. 축전 손 짚고 뒤돌아 뒤 공중 전방낙법
6. 축전 손 짚고 뒤돌아 뒤 공중 전방무성낙법
7. 축전 손 짚고 뒤돌아 180° 공중회전낙법
Ⅴ. 호신술
1. 단장술 8개 기법
2. 단장 호신술
3. 부채 호신술
4. 역검 호신술
5. 역기술
6. 2인 처리술
Ⅵ. 무기술: 부채·봉·창·검
1. 부채술
1) 예법
2) 기본 8개 기법
3) 부채형
2. 장봉술
1) 봉술(형)
3. 장창술
1) 창술(형)
4. 검술
1) 검례와 예법
2) 검술의 기초
3) 기본 15기법
5. 좌기도법
6. 입신도법
7. 검무형
8. 월도
1) 검례와 예법
2) 월도의 기초
3) 월도 18기법
부록
부록 1
부록 2
Ⅰ. 합기도 3단 과정 입문
1. 단전호흡법
2. 삼대원리 사방 원·유·화
1) 사방 전환법
2) 사방 역류법
3) 사방 심화법
3. 전환권법
1) 기본자세
2) 주먹 막기
3) 전환돌려치기
4) 전환권법
Ⅱ. 복식 발차기
1. 하·상단 앞차기
2. 하단 앞차고 상단 발끝 찍기
3. 하단 앞차고 상단 옆차기
4. 하단 앞차고 뒤로 옆차기
5. 발끝 찍고 점프 뒤꿈치 차 내리기
6. 안다리 차고 점프 바깥다리 차기
7. 발끝 찍고 점프 뒤꿈치 돌려차기
8. 발끝 찍고 점프 손뼉 무릎 치며 옆차기
9. 안다리 차고 회전 안다리 차기
10. 사방 옆차기
Ⅲ. 고수 발차기
1. 상단점프 전환 돌려 찬 후 중단차고 하단점프 전환 돌려차기
2. 점프 앞차고 발끝 찍기
3. 양발 모아 점프 옆차기
4. 점프 수직 옆차기
5. 벽 밟고 180° 돌아 앞차기
6. 벽 밟고 180° 돌아 발끝 찍기
7. 벽 밟고 180° 돌아 돌려차기
8. 점프 뒤차고 앞차기(가위차기)
9. 가위차고 발끝 찍기
Ⅳ. 체조 낙법
1. 축전 전방낙법
2. 축전 전방무성낙법
3. 축전 뒤 공중회전 전방낙법
4. 축전 뒤 공중회전 전방무성낙법
5. 축전 180° 전방낙법
6. 축전 180° 전방무성낙법
7. 축전 180· 구르기 무성낙법
8. 축전 180° 공중회전낙법
9. 축전 180° 후방입기낙법
Ⅴ. 호신술
1. 좌기 선수기법
2. 좌기호신술
3. 입기 목조를 때
4. 칼 막기(앞, 뒤)
5. 단봉술 막기·치기 8개 기법
6. 단봉술(주먹 막기)
7. 띠술(주먹 막기)
Ⅵ. 무기술
1. 쌍절곤이란?
1) 예법
2. 쌍절곤 기법
1) 기본자세
2) 막음세
3) 치기
3. 쌍절곤 돌리기법
편 쌍절곤
1) 수직 돌리기
2) 수평 돌리기
3) 어깨 넘어 돌리기
4) 원 그려 어깨 넘어 돌리기
5) 어깨 넘어 사선 돌리기
6) 사선 잡고 빗겨 돌리기
7) 사선 치며 돌리기
8) 몸통 치며 돌리기
9) 다리 밑 돌리기
10) 기마 수평 돌리기
11) 기마 등 뒤 수평 돌리기
양 쌍절곤
1) 11자 돌리기
2) L자 돌리기
3) X자 돌리기
4) 전진 X자 돌리기(좌우)
5) 다리 몸통 X자 돌리기
6) 사선 돌리기
7) 원 그려 사선 돌리기
8) 양사선 교차 돌리기
9) 점프 상단 돌리기
10) 점프 수평 돌리기
11) 점프 정면 돌리기
12) 원 그려 교차 돌리기
13) 교차 X 돌리기
14) 2개 동시 몸통 돌리기(좌우)
15) 사선 원 그려 돌리기
16) 중단 치며 상단 돌리기
17) 허리 감아 중 상단 돌리기
18) 교차 원 그려 돌리기
19) 하중상 8자 돌리기
제2부 4단 과정에 들어가며
Ⅰ. 합기도 4단 과정 입문
1. 삼대원리 팔방 원 · 유 · 화
2. 복식 전환권법
Ⅱ. 좌·우족 복식발차기
1. 앞차고 반대쪽 앞차기
2. 앞차고 반대쪽 발끝 찍기
3. 발끝 찍고 반대쪽 뒤로 옆차기
4. 옆차고 반대쪽 뒤로 옆차기
5. 발끝 찍고 반대쪽 하단 돌려차기
6. 상단 돌려 차고 반대쪽 앞차기
7. 하단 돌려 차고 반대쪽 상단앞차기
8. 발끝 찍고 돌려차기(상 · 하)
9. 발끝 찍고 점프 뒤꿈치 돌려 찬 후 앞차기
10. 좌 · 우족 사방차기
Ⅲ. 체조 발차기
1. 양발 모아 · 벌려 차고 뒤돌기
2. 뒤 공중회전 양발 모아 차기
3. 축전 뒤 공중회전 양발 모아 차기
4. 뒤 공중회전(수환) 앞차기
Ⅳ. 체조 낙법
1. 축전 손 짚고 뒤돌아 전방낙법
2. 축전 손 짚고 뒤돌아 전방무성낙법
3. 축전 손 짚고 뒤돌아 180° 전방낙법
4. 축전 손 짚고 뒤돌아 180° 전방무성낙법
5. 축전 손 짚고 뒤돌아 뒤 공중 전방낙법
6. 축전 손 짚고 뒤돌아 뒤 공중 전방무성낙법
7. 축전 손 짚고 뒤돌아 180° 공중회전낙법
Ⅴ. 호신술
1. 단장술 8개 기법
2. 단장 호신술
3. 부채 호신술
4. 역검 호신술
5. 역기술
6. 2인 처리술
Ⅵ. 무기술: 부채·봉·창·검
1. 부채술
1) 예법
2) 기본 8개 기법
3) 부채형
2. 장봉술
1) 봉술(형)
3. 장창술
1) 창술(형)
4. 검술
1) 검례와 예법
2) 검술의 기초
3) 기본 15기법
5. 좌기도법
6. 입신도법
7. 검무형
8. 월도
1) 검례와 예법
2) 월도의 기초
3) 월도 18기법
부록
부록 1
부록 2