호랑이를 잡아라!

간절히 원하는 삶을 살기 위해 우리 모두가 알아야 할 보이지 않는 호랑이 잡는 법!

‘학교는 따분해.’
‘사람들이 나에게 기대를 많이 해.’
‘행복감을 느낄 수 없어.’
이런 말들이 왠지 익숙한 청소년. 살아가면서 부딪치는 문제들을 감당하기 힘들고, 정신적ㆍ육체적으로는 미숙하고, 스트레스에 대해 무기력하고 피곤한 것이 오늘날의 청소년이다. 왜 스트레스는 해결하기가 그렇게 어려울까? 스트레스를 풀기 위해 어떤 사고나 행동을 하는 것은 어려운 일이고, 뭔가 잘못되고 있다는 막연한 느낌만 갖게 된다. 그리고 그 막연한 느낌만으로 어디에서부터 무엇을 고쳐 나갈 것인가를 파악하기란 거의 불가능이다. 파악이 쉽다면 많은 사람들이 스트레스에 시달리고 있지 않을테니.

이 책의 원래 제목은 「보이지 않는 호랑이와 싸우기(Fighting Invisible Tiger:Stress Management for Teens)」이다. 삶이 스트레스로 가득차 있을 때는, 마치 무성한 정글 속에서 사납고 배고픈, 보이지 않는 수많은 호랑이들과 함께 있는 것 같기 때문이다. 시시때때로 위협적으로, 저 깊숙한 곳 어디선가 으르렁거리는 소리가 들린다. 그리고 매일 이런 두려움 속에서 살아간다면 어떨지 생각해 보자.

자, 그럼 삶이라는 정글을 헤쳐나갈 때 호랑이에게 상처를 입거나 통째로 먹히지 않기 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까? 이 책은 이처럼 고된 삶의 환경에서 살아남기 위한 안내서이다. 이미 수많은 청소년들의 도움을 받아 만들어진 것으로, 멋진 사람이 되기 위한 방법을 배우는 단기 코스 역할을 해준다. 단지, 그 어느 것도 책을 읽는다고 해서 습득되지 않는다. 이 책의 목적은 스트레스에 대해 더 잘 알도록 도와주고, 어려운 순간에 스스로를 돌볼 수 있는 아이디어를 주며, 멋진 삶이 오랫동안 지속될 수 있도록 하는 데 쓸 수 있는 도구를 제공하는 것이다.