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섹스 다이어트
사랑하면 빠진다
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9788996751830
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| Publication Date | 2013/08/20 |
| Pages/Weight/Size | 143*196*20mm |
| ISBN | 9788996751830 |
Description
세상 어디에도 없는 은밀한 침실 다이어트!
섹스 다이어트 요법 안내서. 식이조절과 적절한 운동은 다이어트의 정석이자 핵심이지만 이를 지속적으로 실천하기는 어렵다. 이에 비뇨기과 전문의인 저자는 섹스를 하면서 일어나는 물리적인 몸의 움직임은 열심히 칼로리를 소비하고, 또 몸에서 일어나는 화학적인 반응은 식욕을 떨어뜨린다는 점에 착안하여 새로운 다이어트 방법을 제안한다. 책에는 피트니스 트레이너의 면밀한 분석을 거친 48가지 다이어트 섹스 체위, 각각의 체위 동작으로 소모되는 칼로리의 양, 단련 효과가 좋은 신체 부위, 평소 건강 상태에 따라 추천하는 동작 등이 실려있다.
섹스 다이어트 요법 안내서. 식이조절과 적절한 운동은 다이어트의 정석이자 핵심이지만 이를 지속적으로 실천하기는 어렵다. 이에 비뇨기과 전문의인 저자는 섹스를 하면서 일어나는 물리적인 몸의 움직임은 열심히 칼로리를 소비하고, 또 몸에서 일어나는 화학적인 반응은 식욕을 떨어뜨린다는 점에 착안하여 새로운 다이어트 방법을 제안한다. 책에는 피트니스 트레이너의 면밀한 분석을 거친 48가지 다이어트 섹스 체위, 각각의 체위 동작으로 소모되는 칼로리의 양, 단련 효과가 좋은 신체 부위, 평소 건강 상태에 따라 추천하는 동작 등이 실려있다.
Contents
프롤로그_ 최고의 뷰티 레시피, 섹스
PART 01 사랑하면 빠진다
사랑하면 배고프지 않다
섹스로 소모되는 상상 이상의 칼로리
몸과 마음을 다스리는 섹스
섹스는 사랑의 마사지
섹스 시 분비되는 천연 비만치료제
섹스는 천연 진통제
섹스는 최고의 화장품
섹스는 더 섹시한 몸을 만들어준다
자위로도 살을 뺄 수 있다?
PART 02 행복한 섹스와 완벽한 다이어트 효과를 위해
남자에게 사랑받는 몸의 비결(여성 강화 운동)
서서하는 케겔운동(응용편)
누워서 하는 케겔운동(응용편)
엎드려서 하는 케겔운동(응용편)
여자에게 사랑받는 몸의 비결(남성 강화 운동)
완벽한 섹서사이즈를 위한 남성 하체 강화 운동 1
완벽한 섹서사이즈를 위한 남성 하체 강화 운동 2
완벽한 섹서사이즈를 위한 남성 하체 강화 운동 3
PART 03 사랑을 하면 빠지는 섹스 다이어트 48가지
48가지 체위 사용 설명서
01. 복숭아자세(남성이 애무할 때 1)
02. 큰절자세(남성이 애무할 때 2)
03. L자세(남성이 애무할 때 3)
04. 손수레자세(남성이 애무할 때 4)
05. 우물자세(여성이 애무할 때1)
06. 고양이자세(여성이 애무할 때2)
07. 69자세 1(남녀가 동시에 애무할 때1)
08. 69자세 2(남녀가 동시에 애무할 때2)
09. 정삼각형자세(여성이 허리를 든 정상위)
10. 인어자세(남녀의 다리가 교차된 정상위)
11. 변형정상자세(남성의 양 무릎이 바깥에 있는 정상위)
12. 베개도움자세(높은 베개를 여성의 허리위에 놓고 남성이 무릎을 꿇은 정상위)
13. 활자세(여성이 무릎을 꿇어 허리를 활처럼 휜 정상위)
14. 가위자세(여성이 양다리를 높이 든 정상위)
15. 한쪽날개자세(여성의 한쪽 무릎을 든 후측위)
16. 꼬임자세(남녀의 다리가 교차된 후측위)
17. 계단자세(남녀가 가까이 안은 전좌위)
18. 타이타닉자세(남성이 등을 들어올린 전좌위)
19. 하트자세(여성의 허리가 높이 올라간 전좌위)
20. 분화구자세(여성의 다리가 남성의 어께에 올라간 전좌위)
21. M자세(남성이 여성의 무릎을 잡은 전좌위)
22. 비행기자세(남성이 무릎을 굽혀 여성을 공중으로 든 전좌위)
23. 나룻배자세(여성이 무릎을 바닥에 붙인 기승위)
24. 스프링자세(남성이 여성의 허리를 감싼 기승위)
25. 요트자세(남성이 허리를 높인 기승위)
26. 기마자세(여성이 무릎을 세운 기승위)
27. 스쿼트자세(여성이 가로로 교차해 앉은 기승위)
28. 개구리자세(기본적인 후배위)
29. 메뚜기자세(여성이 허리를 든 후배위)
30. 전갈자세(여성이 무릎을 든 후배위)
31. 미어캣자세(남성이 등을 들고 있는 후좌위)
32. 버티기자세(여성이 남성에게 등을 반쯤 눕힌 후좌위)
33. 쌍둥이자세(남성이 허리를 든 후좌위)
34. 꿀벅지자세(여성이 무릎을 세운 후좌위)
35. 양반다리자세(남성이 가부좌한 후좌위)
36. 연꽃자세(남성의 무릎이 바닥에 닿은 후좌위)
37. 의자자세(남녀가 의자에 앉은 후좌위)
38. 탱고자세(기본적인 전입위)
39. 젓가락자세(기본적인 후입위)
40. 거미자세(남녀가 무릎을 굽혀 기마자세를 한 후입위)
41. 쟁기자세(여성이 허리를 굽힌 후입위)
42. 사마귀자세(남성이 무릎을 꿇어 다리를 서로 교차한 교차위)
43. T자세(남성이 가로로 바로 앉은 교차)
44. Y자세(여성이 다리를 남성의 어깨에 올린 교차위)
45. 퓨마자세(남성이 상위에서 몸을 교차해 하는 교차위)
46. 절구자세(남성만 서서 다리를 교차한 교차위)
47. 여성상위정상자세(여성이 상위에 있는 정상위)
48. 마무리자세(사랑의 감정을 확인할 때)
PART 04 사랑을 부르는 섹스푸드
섹스푸드, 의외로 가까이에 있다
01. 인삼
02. 마늘
03. 토마토
04. 견과류
05. 수박
06. 굴
07. 고추
08. 초콜릿
09. 콩
10. 석류
PART 05 행복한 섹스 상식
더 나은 섹스를 위하여, 속설 바로잡기
섹스리스 극복? 테스토스테론 이용하기
원하는 바를 이루고 싶다면, 잠자리에서
사랑하지만, 고통스러워 잠 못 이루는 이들에게
쾌락과 행복 이전에 책임감 있는 섹스
부록 즐거운 섹스를 위한 헬퍼 아이템
01. 음악
02. 와인
03. 향수
04. 향초
05. 속옷
06. 바스 용품
07. 섹스토이
PART 01 사랑하면 빠진다
사랑하면 배고프지 않다
섹스로 소모되는 상상 이상의 칼로리
몸과 마음을 다스리는 섹스
섹스는 사랑의 마사지
섹스 시 분비되는 천연 비만치료제
섹스는 천연 진통제
섹스는 최고의 화장품
섹스는 더 섹시한 몸을 만들어준다
자위로도 살을 뺄 수 있다?
PART 02 행복한 섹스와 완벽한 다이어트 효과를 위해
남자에게 사랑받는 몸의 비결(여성 강화 운동)
서서하는 케겔운동(응용편)
누워서 하는 케겔운동(응용편)
엎드려서 하는 케겔운동(응용편)
여자에게 사랑받는 몸의 비결(남성 강화 운동)
완벽한 섹서사이즈를 위한 남성 하체 강화 운동 1
완벽한 섹서사이즈를 위한 남성 하체 강화 운동 2
완벽한 섹서사이즈를 위한 남성 하체 강화 운동 3
PART 03 사랑을 하면 빠지는 섹스 다이어트 48가지
48가지 체위 사용 설명서
01. 복숭아자세(남성이 애무할 때 1)
02. 큰절자세(남성이 애무할 때 2)
03. L자세(남성이 애무할 때 3)
04. 손수레자세(남성이 애무할 때 4)
05. 우물자세(여성이 애무할 때1)
06. 고양이자세(여성이 애무할 때2)
07. 69자세 1(남녀가 동시에 애무할 때1)
08. 69자세 2(남녀가 동시에 애무할 때2)
09. 정삼각형자세(여성이 허리를 든 정상위)
10. 인어자세(남녀의 다리가 교차된 정상위)
11. 변형정상자세(남성의 양 무릎이 바깥에 있는 정상위)
12. 베개도움자세(높은 베개를 여성의 허리위에 놓고 남성이 무릎을 꿇은 정상위)
13. 활자세(여성이 무릎을 꿇어 허리를 활처럼 휜 정상위)
14. 가위자세(여성이 양다리를 높이 든 정상위)
15. 한쪽날개자세(여성의 한쪽 무릎을 든 후측위)
16. 꼬임자세(남녀의 다리가 교차된 후측위)
17. 계단자세(남녀가 가까이 안은 전좌위)
18. 타이타닉자세(남성이 등을 들어올린 전좌위)
19. 하트자세(여성의 허리가 높이 올라간 전좌위)
20. 분화구자세(여성의 다리가 남성의 어께에 올라간 전좌위)
21. M자세(남성이 여성의 무릎을 잡은 전좌위)
22. 비행기자세(남성이 무릎을 굽혀 여성을 공중으로 든 전좌위)
23. 나룻배자세(여성이 무릎을 바닥에 붙인 기승위)
24. 스프링자세(남성이 여성의 허리를 감싼 기승위)
25. 요트자세(남성이 허리를 높인 기승위)
26. 기마자세(여성이 무릎을 세운 기승위)
27. 스쿼트자세(여성이 가로로 교차해 앉은 기승위)
28. 개구리자세(기본적인 후배위)
29. 메뚜기자세(여성이 허리를 든 후배위)
30. 전갈자세(여성이 무릎을 든 후배위)
31. 미어캣자세(남성이 등을 들고 있는 후좌위)
32. 버티기자세(여성이 남성에게 등을 반쯤 눕힌 후좌위)
33. 쌍둥이자세(남성이 허리를 든 후좌위)
34. 꿀벅지자세(여성이 무릎을 세운 후좌위)
35. 양반다리자세(남성이 가부좌한 후좌위)
36. 연꽃자세(남성의 무릎이 바닥에 닿은 후좌위)
37. 의자자세(남녀가 의자에 앉은 후좌위)
38. 탱고자세(기본적인 전입위)
39. 젓가락자세(기본적인 후입위)
40. 거미자세(남녀가 무릎을 굽혀 기마자세를 한 후입위)
41. 쟁기자세(여성이 허리를 굽힌 후입위)
42. 사마귀자세(남성이 무릎을 꿇어 다리를 서로 교차한 교차위)
43. T자세(남성이 가로로 바로 앉은 교차)
44. Y자세(여성이 다리를 남성의 어깨에 올린 교차위)
45. 퓨마자세(남성이 상위에서 몸을 교차해 하는 교차위)
46. 절구자세(남성만 서서 다리를 교차한 교차위)
47. 여성상위정상자세(여성이 상위에 있는 정상위)
48. 마무리자세(사랑의 감정을 확인할 때)
PART 04 사랑을 부르는 섹스푸드
섹스푸드, 의외로 가까이에 있다
01. 인삼
02. 마늘
03. 토마토
04. 견과류
05. 수박
06. 굴
07. 고추
08. 초콜릿
09. 콩
10. 석류
PART 05 행복한 섹스 상식
더 나은 섹스를 위하여, 속설 바로잡기
섹스리스 극복? 테스토스테론 이용하기
원하는 바를 이루고 싶다면, 잠자리에서
사랑하지만, 고통스러워 잠 못 이루는 이들에게
쾌락과 행복 이전에 책임감 있는 섹스
부록 즐거운 섹스를 위한 헬퍼 아이템
01. 음악
02. 와인
03. 향수
04. 향초
05. 속옷
06. 바스 용품
07. 섹스토이