Out of Print
골프백과사전
$16.20
SKU
9791165368333
본 상품은 품절 / 절판 등의 이유로 유통이 중단되어 주문이 불가합니다.
이용에 불편을 드려 죄송합니다.
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Wed 05/22 - Tue 05/28 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Fri 05/17 - Tue 05/21 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2020/10/12 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*10mm |
| ISBN | 9791165368333 |
Description
아무리 좋은 기술력과 신체 조건을 가진 프로라도 부정적인 심리요인으로 인해 실패하는 경우가 있다. 반대로 기술보다는 긍정적인 심리요인이 강하여 성공하는 프로들도 있다. 이처럼 골프란 단지 기술과 신체조건이 출중하다고 해서 승리할 수 있는 스포츠가 아니다. 그보다 중요한 것은 ‘심리’이다. 따라서『골프백과사전』은 골프의 기본기와 운동만큼 중요한 영양학에 대해서 다루며 가장 중요한 골프 심리에 대해서 구체적으로 서술하고 있다.
Contents
머리말
1장 기본기 훈련
1. 그립(Grip)
2. 어드레스(Address)
3. 테이크 백(Take Back)
4. 하프 백 스윙(Half Back Swing)
5. 탑 오프 스윙(Top Of Swing)
6. 다운 스윙(Down Swing)
7. 임팩트(Impact)
8. 팔로우 스루(Follow Through)
9. 피니쉬(Finish)
2장 클럽별 연습법
1. 드라이브(Drive)
2. 어프로치 샷(Approach Shot)
3. 퍼팅(Putting)
4. 벙커 샷(Bunker Shot)
3장 골프는 심리
1. 운동의 중요성
2. 골프는 멘탈 게임(Mental Game)
3. 심리의 중요성
4. 투쟁-도피 또는 경직(Fight-Flight or Freeze)반응
5. 뇌의 진실
6. 긍정적인 뇌신경회로
7. 장기기억, 단기기억
8. 이상적인 각성 상태
9. 최적의 각성 상태 만들기
10. 이미지 트레이닝의 효과
11. 파블로프의 개
12. 프리 샷 루틴(Pre-Shot Routine)
13. 어떠한 결과를 얻을 것인가?
14. 볼이 잘 맞지 않을 때는 하늘을 보자
15. 두려움
16. 복식 호흡
17. 죽고 사는 문제
18. 퍼팅 집중력 훈련
19. 골프 입스(Golf Yips)
20. 티샷 압박감
21. 베스트 샷
22. Here & Now
23. 수면의 중요성
24. 골프 일기 쓰기
25. 실수의 게임
26. 말한 대로 이뤄진다
27. 성취욕구
28. 프레드 커플스의 심리
4장 골프 심리 기술
1. 자신감(Self Confidence) 훈련
2. 프리-샷 루틴 훈련
3. 심상(Visual Imagery Visualization)
4. 자화(Self-Talk) 기법
5. 골프 집중력 훈련
6. 각성(Arousal)
7. 골프 목표 설정
5장 골프 영양학
1. 운동만큼 중요한 영양
2. 영양소 섭취
3. 스포츠 선수들의 몸
4. 영양 관리
5. 음식섭취 방법
6. 수분의 효능
7. 운동선수에게 좋은 식품 아홉 가지
8. 프로 골퍼들의 음식
1장 기본기 훈련
1. 그립(Grip)
2. 어드레스(Address)
3. 테이크 백(Take Back)
4. 하프 백 스윙(Half Back Swing)
5. 탑 오프 스윙(Top Of Swing)
6. 다운 스윙(Down Swing)
7. 임팩트(Impact)
8. 팔로우 스루(Follow Through)
9. 피니쉬(Finish)
2장 클럽별 연습법
1. 드라이브(Drive)
2. 어프로치 샷(Approach Shot)
3. 퍼팅(Putting)
4. 벙커 샷(Bunker Shot)
3장 골프는 심리
1. 운동의 중요성
2. 골프는 멘탈 게임(Mental Game)
3. 심리의 중요성
4. 투쟁-도피 또는 경직(Fight-Flight or Freeze)반응
5. 뇌의 진실
6. 긍정적인 뇌신경회로
7. 장기기억, 단기기억
8. 이상적인 각성 상태
9. 최적의 각성 상태 만들기
10. 이미지 트레이닝의 효과
11. 파블로프의 개
12. 프리 샷 루틴(Pre-Shot Routine)
13. 어떠한 결과를 얻을 것인가?
14. 볼이 잘 맞지 않을 때는 하늘을 보자
15. 두려움
16. 복식 호흡
17. 죽고 사는 문제
18. 퍼팅 집중력 훈련
19. 골프 입스(Golf Yips)
20. 티샷 압박감
21. 베스트 샷
22. Here & Now
23. 수면의 중요성
24. 골프 일기 쓰기
25. 실수의 게임
26. 말한 대로 이뤄진다
27. 성취욕구
28. 프레드 커플스의 심리
4장 골프 심리 기술
1. 자신감(Self Confidence) 훈련
2. 프리-샷 루틴 훈련
3. 심상(Visual Imagery Visualization)
4. 자화(Self-Talk) 기법
5. 골프 집중력 훈련
6. 각성(Arousal)
7. 골프 목표 설정
5장 골프 영양학
1. 운동만큼 중요한 영양
2. 영양소 섭취
3. 스포츠 선수들의 몸
4. 영양 관리
5. 음식섭취 방법
6. 수분의 효능
7. 운동선수에게 좋은 식품 아홉 가지
8. 프로 골퍼들의 음식