8주간의 기적 여자 운동 편

수많은 연예인들이 극찬하는 운동법 ‘8주간의 기적’을 이끄는 스타 트레이너이자 MK GYM 대표. 『8주간의 기적 근육의 부활』(2017년)의 저자. 2013년부터 지금까지 ‘8주간의 기적’ 운동 프로그램을 진행해오고 있다. 뚱뚱한 몸, 마른 몸, 허약한 몸을 가진 수많은 연예인, 일반인들이 이 프로그램에 참여했고 참가자 100% 모두 8주 후 기적 같은 변화를 체험했다. 특히 직업상 불규칙한 생활로 몸이 망가질 수밖에 없었던 연예인들(박미선, 박나래, 김영희, 박슬기, 맹승지, 엔조이커플 임라라, 김재우, 김경욱, 김태환 등)은 8주간의 기적 프로그램을 통해 체중을 감량하고 건강하고 탄력 있는 몸매로 다시 태어나게 되었다.
2017년에 출간한 첫 책, 『8주간의 기적 근육의 부활』은 남자들의 몸에 맞는 요일별 운동법을 정리한 책으로 당시 남자 연예인들의 근육 트레이닝 비법을 공개하여 화제를 모았다. 2023년 넷플릭스 드라마 〈더 글로리〉의 정성일 배우가 자신의 SNS에 근육질 몸매 변화 사진들을 공개했는데, 그는 혼자서 만든 복근 비결로 『8주간의 기적 근육의 부활』을 언급했다. 이와 동시에 『8주간의 기적 근육의 부활』은 출간 6년 만에 베스트셀러로 역주행했고 아직까지도 그 인기가 이어지는 중이다.
‘8주간의 기적’이 SNS, 커뮤니티, 언론에서 다시 조명을 받자 조명기 저자에게 ‘여자들을 위한 8주간의 기적 책을 만들어달라’는 문의가 쇄도했고, 저자는 여성 다이어터들의 고민을 해결해주고자 두 번째 책 『8주간의 기적 여자 운동 편』을 출간하게 되었다. 앞으로도 몸과 건강 때문에 고민하는 사람들을 돕고, 다이어트, 근력 트레이닝, 재활 트레이닝 등 독창적인 운동 프로그램을 개발할 예정이다. 보다 더 많은 사람들이 자신의 몸을 진정으로 아끼고 사랑할 때까지 8주간의 기적은 멈추지 않을 것이다.