8주 웰빙 다이어트
$17.01
SKU
9788971844106
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Wed 01/8 - Tue 01/14 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Fri 01/3 - Tue 01/7 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2004/07/20 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*20mm |
| ISBN | 9788971844106 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
지난 10년간 비만 클리닉의 새 영역을 개척해온 한국 최고의 권위자인 강재헌 박사(서울백병원 비만체형관리센터 소장)와 전국적인 운동 열풍을 불러일으킨 ‘몸짱아줌마’ 정다연 씨의 체중조절 노하우를 집대성한 다이어트 워크북.
사람들은 대부분 자신이 다이어트에 실패한 이유를 인내심이나 의지 부족 때문이라고 생각한다. 그러나 이책의 저자들은 단순히 적게 먹고 열심히 운동하겠다는 개인의 의지만으로 지속적인 체중 감량에 성공하기란 아주 어렵다고 말한다. 생각과 마음과 습관이 함께 변해야만 장기적으로 건강한 체중 감량에 성공할 수 있다는 것이다.
이 책에 “1주일에 7kg 감량!” “원하는 부분, 마음대로 날씬하게!” 같은 환상적인 약속은 들어 있지 않다. 그러나 쉽게 따라 할 수 있고, 따라 하면 건강한 몸과 건강한 생활습관 그리고 멋진 몸매를 이룰 수 있는 정직하고 건강한 다이어트 방법이 알알이 담겨 있다.
사람들은 대부분 자신이 다이어트에 실패한 이유를 인내심이나 의지 부족 때문이라고 생각한다. 그러나 이책의 저자들은 단순히 적게 먹고 열심히 운동하겠다는 개인의 의지만으로 지속적인 체중 감량에 성공하기란 아주 어렵다고 말한다. 생각과 마음과 습관이 함께 변해야만 장기적으로 건강한 체중 감량에 성공할 수 있다는 것이다.
이 책에 “1주일에 7kg 감량!” “원하는 부분, 마음대로 날씬하게!” 같은 환상적인 약속은 들어 있지 않다. 그러나 쉽게 따라 할 수 있고, 따라 하면 건강한 몸과 건강한 생활습관 그리고 멋진 몸매를 이룰 수 있는 정직하고 건강한 다이어트 방법이 알알이 담겨 있다.