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웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
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9788959199662
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| Publication Date | 2018/08/20 |
| Pages/Weight/Size | 140*200*20mm |
| ISBN | 9788959199662 |
Description
『웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법』에서 소개할 방법은 결코 화려하지도 않고, 텔레비전이나 잡지에서 소개되는 것들처럼 화려하고 솔깃한 내용도 아니다. 하지만 다이어트의 원리원칙에 초점을 맞춘 방법이니, 무리하지 않더라도 꾸준히 계속할 수 있고 평생 도움이 되는 지식이 된다. 이 책에서 설명하는 다이어트 방법은 ‘심플 이즈 베스트’에 중점을 두었다. 다이어트나 올바른 식사에 반드시 필요한 최소한의 포인트만 엄선했으며, 불필요한 내용은 언급하지 않았다.
Contents
시작하며
Chapter 1. 엉터리 다이어트에 속지 마라!
Chapter 2. 웨이트 트레이닝 엘리트가 하는 단 하나의 기본!
Chapter 3. 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않을 것인가, 그것이 문제로다!
Chapter 4. 이것으로 완벽! 한 단계 위의 식사를 위한 지식!
마치며
권말부록 웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사 레시피
Chapter 1. 엉터리 다이어트에 속지 마라!
Chapter 2. 웨이트 트레이닝 엘리트가 하는 단 하나의 기본!
Chapter 3. 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않을 것인가, 그것이 문제로다!
Chapter 4. 이것으로 완벽! 한 단계 위의 식사를 위한 지식!
마치며
권말부록 웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사 레시피