드디어 공부가 되기 시작했다

PART 1 공부 많이 해라?
“공부는 한꺼번에 많이 하는 것이 아니라 매일매일 꾸준히 하는 것이다”

- 공부는 매일 반복하는 것이다→공부는 시간에 비례하지 않는다
TIP 라이트너의 영어 카드 암기법
- 적절한 스트레스는 학습에 효과적이다→스트레스를 친구로 만들어라
TIP 스트레스 자가 측정법
- 오늘 끝내야 내일이 있다→자신에게 맞는 무게를 견디며 앞으로 나아가라
TIP 시간 관리 점검표
- 계획을 세워 하루 분량만큼만 하라→공부 습관은 연습을 통해 완성된다
TIP 학습 계획 세우기
- 하루 학습량을 측정해 자신의 학습 역량을 파악하라→
현명한 공부법은 자신에게 맞는 길을 찾는 것이다
TIP 전뇌 학습 유형 검사
- 완독의 성취감을 느껴라→작은 성취감이 쌓여 큰 성공을 이룬다
TIP 국어 자신감을 높여주는 독서법
- 매일매일 자기 칭찬, 자기와의 대화를 시도하라→셀프 칭찬으로 공부의 우위를 선점하자
TIP 사춘기 학생과 부모의 대화법
- 시험 성적을 꿈꾸지 말고 분석하라→자신의 교과별 실력을 정확하게 분석하라
TIP 학교 시험 공부법

PART 2 수업 시간에 열심히 들어라?
“수업은 듣는 것이 아니라 집중해서 참여하는 것이다”

- 들으면 잔다→듣기만 하는 수업은 강력한 수면제이다
TIP 졸음을 예방하는 의자 스트레칭
- 듣기만 하지 말고 말하라→직접 가르치며 공부의 내용을 완전히 이해하라
TIP 설명하기 공부법
- 하브루타! 토론식 공부법으로 공략하라→토론으로 지식을 구체화하라
TIP 하브루타 공부법
- 개정 교육과정의 핵심은 말하기다→공부에서 듣기와 말하기 비율은 2:8이 가장 이상적이다
TIP 2015 개정 교육과정의 핵심 역량
- 밥상머리 교육은 말하기 교육의 시작이다→하루에 한 번은 가족과 함께 식사하라
TIP 밥상머리 교육 10가지 실천지침
- 토론과 설득으로 쟁취하라→토론과 설득을 통해 공부 리더십을 키워라
TIP 돈래그 학습법
- 프로젝트 학습으로 협업을 경험하라→프로젝트 공부법은 미래를 위한 폭넓은 학습이다
TIP 대화로 성적 올리는 공부법
- 직접 교사가 되어 설명하라→직접 설명하기는 장기기억으로 이어진다
TIP 수행평가에서 좋은 성적을 받는 설명하기 영어 발표법
- 중얼중얼 스스로 설명하고 묻고 답하라→설명하고 묻고 답하기로 공부의 주인이 돼라
TIP 하인리히 영어 공부법
- 학습된 무기력을 버려라→공부는 초지일관이 중요하다
TIP 학습된 무기력을 극복하는 방법

PART 3 많이 읽고 많이 봐라?
“시각뿐 아니라 오감각을 활용하여 공부하라”

- 눈은 약하나 손은 강하다→손을 부지런히 움직여 뇌를 강화하라
TIP 호문쿨루스형 쓰기 공부법
- 바칼로레아로 논술력을 키워라→매일매일 질문하고 답하라
TIP 논리력을 키우는 공부법
- SNS로 감성과 공감을 배워라→SNS를 활용해 인생을 설계하라
TIP SNS 주도형 공부법
- 말과 글은 서로를 도와준다→말과 글로 공부에 생명력을 불어넣자
TIP 최소량의 법칙
- 기획 능력을 키워라→폭넓은 공부를 위해 공부 기획력을 키워라
TIP 수행평가 보고서에서 좋은 점수 받는 법
- 노트 정리는 구조화가 진리다→구조화된 노트 정리로 뇌에 스파크를 일으켜라
TIP 효율적인 노트 필기법
- 내 마음속의 지우개를 지워라→오래도록 기억되는 나만의 공부법을 찾아라
TIP 기억력을 향상시키는 공부법
- 메모가 기적을 만든다→메모가 아이디어를 풍성하게 한다
TIP 메모를 위한 10가지 생활 습관
- 밑줄 치고 표시하고 읽어라→최종 정리는 아날로그식으로 하라
TIP SR 공부법
- 공부의 내용을 쪼개고 조금씩 앞서가라→공부는 스텝 바이 스텝이다
TIP 공부 내용 쪼개어 수학 성적 올리는 법

PART 4 외워서 머리에 저장하라?
“좋은 감정과 기억을 떠올려 공부 호르몬을 활성화시켜라”

- 감정이 바탕이 된 기억이 진짜다→감정이 바탕이 된 공부가 오래 기억된다
TIP 감정 지능 공부법
- 옛 기억을 출력하고 리메이크하라→공부는 기억의 리메이크 과정이다
TIP 시험 불안장애 자가진단법
- 놀 듯이 공부하면 몸이 반응한다→놀 듯이 공부하고 공부하듯이 놀아라
TIP 건강공부법
- 성공을 기대하라→성공을 기대한다면 공부로 성공할 자격이 있다
TIP 나의 강점 체크리스트
- 칭찬은 멈춤이 아닌 성장이다→칭찬은 성적을 춤추게 한다
TIP 칭찬의 역효과
- 세로토닌! 뇌가 행복한 학습법→세로토닌으로 공부, 행복, 조절을 잡아라
TIP 세로토닌 두뇌 학습법
- 도파민! 뇌가 좋아하는 학습법→통제와 어려움이 우리의 뇌를 활성화시킨다
TIP 학생들의 뇌를 활성화시키는 10가지 좋은 생활 습관
- 믿음과 기쁨을 기반으로 공부하라→심리적 안정이 공부에 큰 힘이 된다
TIP 솔로몬 학습법
- 멘토와 거울자아를 동일시하라→멘토를 뛰어넘어 성공의 문을 열어라
TIP 공부에 도움을 주는 10가지 멘토 유형

PART 5 내적 동기부여를 우선하라?
“인정 욕구와 외적 동기부여를 통한 워밍업이 먼저다”

- 외적 동기로 시작하라→공부 욕구의 출발점을 살펴라
TIP 성취 동기 학습법
- 외적 동기와 내적 동기를 동시에 주지 마라→한 가지의 학습 동기에 집중하라
TIP 욕구 단계별 공부의 이유
- 기대와 칭찬은 고양이를 사자로 만든다→결과보다는 과정을 칭찬하라
TIP 고양이를 사자로 변신시키는 10가지 습관 형성 카드
- 공부가 곧 게임이다→게임에 미치듯이 공부에 미쳐라
TIP 게임형 공부법
- 공부는 계단 오르기다→목표 점수를 정하고 단계별로 공략하라
TIP 공부의 고원 현상
- 잠자는 공부 세포를 깨워라→노력과 실천이 공부 세포를 성장시킨다
TIP 1일 1공부 실천법
- 상과 벌을 활용하라→상과 벌의 기준을 명확히 하라
TIP 상과 벌을 활용한 공부법
- 시간을 지배하라→공부 시간을 적절하게 배치하라
TIP 성공적인 공부시간표 짜기

PART 6 시간 날 때마다 공부해라?
“정해진 시간에 한 번의 학습에 집중하라”

- 공부시간표를 만들고 작성하고 사용하라→공부시간표로 시간을 지배하라
TIP 공부시간표
- 내일로 미루는 습관을 파하라→내일로 미루면 약속된 미래는 없다
TIP 공신들의 공부 습관 살펴보기
- 시작이 반이다→바로 지금이 공부하기 가장 좋은 시기다
TIP 미루는 습관을 극복하는 10가지 공부 습관
- 펜을 잡고 ‘지금’ 온라인 방송을 켜라→디지털 방식과 아날로그 방식을 모두 활용하라
TIP 접착식 메모지 공부법
- 이 공부만 하고 재미있게 놀아라→공부와 놀이는 균형을 이루어야 한다
TIP 레고형 공부법
- 인터넷 강의의 장점이 공부를 방해한다→인터넷 강의, 제대로 들어라
TIP 인터넷 강의로 올바르게 공부하는 법
- 등하굣길에 오디오북을 즐겨라→귀가 열려야 입과 손이 움직인다
TIP 오디오북을 활용한 영어 공부법
- 과도한 게임과 공부로 내(뇌)가 사라진다→공부 스트레스를 최소화하라
TIP 공부를 위한 시간 만들기 10가지 행동 지침
- 방학 공부법은 따로 있다→방학은 성적 향상의 절호의 기회다
TIP 효과적인 방학 학습법

PART 7 공부는 혼자 하는 것이다?
“공부는 혼자보다 함께할 때 효과가 더 크다”

- 혼공보다는 함공이 먼저다 함공으로 발표력의 기반을 다져라
TIP 공부가 잘되는 환경
- 장소에 따라 효율적인 함공법이 따로 있다→나에게 맞는 공부 장소를 찾아라
TIP 효율적인 함공을 위한 10가지 실천 사항
- 노는 실력이 공부 실력이다→잘 놀아야 공부도 잘한다
TIP 뇌를 활성화시키는 놀이 공부법
- 호모루덴스가 호모아카데미쿠스다→놀이를 통해 공부를 완성하라
TIP 피드백에 의한 공부법
- 마타호셰프와 게이미피케이션→공부는 경쟁이 아닌 협력이다
TIP 교육 게이미피케이션
- 유산소 운동 후에 공부하라→최고의 공부 비결은 체력이다
TIP 학습의 최적화를 위한 유산소 운동
- 예체능 활동을 해야 공부가 더 잘된다→감성이 곧 지능이다
TIP 지능지수를 올리는 효과적인 학습법
- 취미 활동으로 공부 스트레스를 날려버려라→취미 활동과 공부를 병행하라
TIP 취미 활동과 공부 모두 잡는 비결
- 몸으로 많이 놀아라→지금 당장 운동화 끈을 졸라매라
TIP 운동하는 뇌, 공부하는 몸
- 공부놀이를 위해 알아야 할 것→공부는 미래의 나를 위한 투자다
TIP 내비게이션 공부법

PART 8 무조건 공부가 우선이다?
“선택과 집중으로 공부의 방향을 수정하라”

- 자기주도적 시간표를 만들어라→주체적으로 쉬는 시간을 보내라
TIP 집중력을 향상시키는 10가지 유대인 학습법
- 21과 66의 법칙→새로운 습관은 66일이 지나야 완성된다
TIP 21의 법칙은 단군신화에도 나온다?
- 자투리 시간의 힘→자투리 시간에 집중해서 공부하는 습관을 키워라
TIP 자투리 시간을 활용하는 자세
- 암기를 잘하는 방법을 찾아라→암기할 때도 창의성을 발휘하라
TIP 공신들이 소개하는 암기법
- 영어! 포기하기에는 이르다→영어는 시간과 노력을 꾸준히 투자해야 한다
TIP 학생들의 상황별 영어 공부법
- 수학! 고민만 하면 답이 없다→단계별 공부법으로 수학을 정복하라
TIP 학생들의 상황별 수학 공부법
- 국어! 지름길은 없다→국어는 장기전이다
TIP 학생들의 상황별 국어 공부법
- 분산 학습과 반복 시험→반복 시험으로 학습의 능률을 높여라
TIP 분산 반복 학습법
- 예습과 복습 시간→규칙적인 예습, 복습을 습관화하라
TIP 분산 학습에 근거한 복습의 5단계
- 화장실 공부의 매력→좁고 구석진 공간도 공부를 위해 활용하라
TIP 화장실에서 하는 엉뚱한 영어 공부법

PART 9 책상에 앉아 조용히 공부하라?
“몸을 활용한 다양한 학습법과 모든 감각이 배움의 무기다”

- 손을 사용하라→공부할 때도 양손을 많이 활용하라
TIP 핸즈프리 학습법
- 서서 공부하라→서서 공부하면 육체와 정신에 모두 긍정적이다
TIP 의자 중독 체크리스트
- 걸으며 공부하라→걸으며 양쪽 뇌를 활발히 사용하라
TIP 걷기 학습법
- 몸을 움직이며 공부하라→주변 환경이 편안해지는 순간 두뇌는 활동을 멈춘다
TIP 로마식 기억법
- 뇌는 움직임을 위해 존재한다→몸을 움직이면서 뇌를 활성화시켜라
TIP 뇌 활용 손운동
- 학습 분위기를 바꿔라→백색소음은 안정감과 집중력을 높인다
TIP 학습 효과를 높이는 공부방 소품 사용법
- 여행은 사고의 생성을 돕는다→새로운 환경이 뇌를 발전시킨다
TIP 뉴로빅 뇌 운동법
- 계획자아와 행동자아의 충돌을 막아라→계획과 실천의 협업이 학습의 완성이다
TIP 자기주도 학습 플래너 매뉴얼
- 암기 공부에서 생각 공부로 전환하라→단순 암기에서 시작해 학습 카테고리를 확장시켜라
TIP 자문자답 생각 공부법
- 쉬는 시간도 공부의 연장이다→뇌가 공회전하지 않도록 제대로 쉬어라
TIP 공부를 위한 알짜 휴식법

PART 10 사당오락! 잠을 아껴가며 공부하라?
“충분한 잠은 장기기억과 집중력을 위한 연료다”

- 오당사락! 충분히 자라→충분한 잠이 공부의 초석이 된다
TIP 상쾌한 아침 공부를 위한 실천 사항
- 수능 전국 1등의 공부법이 무엇을 말하는가→잠을 줄이는 것은 어리석은 공부법이다
TIP 고3 수능 시기별 공부법
- 잠이 보약이다→숙면으로 최고의 공부 상태를 만들어라
TIP 90분 숙면을 부르는 잘 자는 법과 잘 깨는 법
- 잠은 뇌를 청소한다→충분한 잠이 뇌의 저장 공간과 기억력을 확장시킨다
TIP 수면 중 일어나는 5가지 뇌의 활동
- 15분 낮잠의 효과→낮잠으로 공부의 효과를 높여라
TIP 공부에 도움이 되는 낮잠 10계명
- 여러분의 수면 빚은 얼마인가?→수면 빚이 적을수록 성적이 좋다
TIP 수면 빚 자가진단하기
- 건강을 지키는 것이 최고의 공부법이다→공부보다 여러분 자신이 더 소중하다
TIP 점심시간을 활용해 낮잠 제대로 자는 법
- 암시 교수법으로 리듬을 타라→몸의 긴장이 풀리면 학습 효과가 높아진다
TIP 영어 암시 교수법
- 공부하고 잠을 잔 후 복습하라→밤샘 공부는 비효율적이다
TIP 벼락치기 공부법
- 무의식을 활용한 수면 학습법→자면서도 공부하라
TIP 수면 학습법