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마녀수프 다이어트
일주일만 해도 살이 쏙쏙 빠지는
$12.02
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9788997107018
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| Publication Date | 2011/07/10 |
| Pages/Weight/Size | 184*210*20mm |
| ISBN | 9788997107018 |
Description
‘건강’과 ‘날씬한 몸’
두 마리 토끼를 잡는 밥상 '마녀 스프'
어릴적, 동화나 만화 속의 마녀들을 한 가지 공통점이 있다. 그것은 바로 그들이 말랐다는 것. 이상하게 마녀들치고 뚱뚱한 마녀는 잘 없다. 그 이유는 혹시 마녀들이 즐겨 먹는 마녀스프 때문이 아닐까? 이렇게 생각한 사람들은 다이어트 레시피 중, 살을 잘 빼주는 스프를 나름대로 개발해 '마녀스프'라고 이름을 붙였고 인터넷에는 수 많은 마녀스프 레시피가 등장했다. 하지만 이 마녀스프는 모든 이들에게 다이어트 성공을 가져다 주지는 않았다. 사람마다 몸에 맞는 마녀 스프가 따로 있음을 보여주는 저자는 이 책에서 마녀스프를 어떻게 먹어야 다이어트에 성공할 수 있는지, 그 비밀을 담았다.
이 책 『마녀수프 다이어트』에는 살은 빼고 싶은데 바쁜 사람을 위한 3일 디톡스 프로그램, 확실한 감량을 위한 일주일 집중 프로그램 등 처한 상황에 따라 실행해 볼 수 있는 여러가지 마녀스프 체험사례와 유익한 정보를 가득담았다. 마녀수프 레시피를 고안해낸 저자 오카모토 우카씨는 자신의 레시피를 통해 -9kg을 감량했다. 또한 그는 마녀수프 다이어트는 일단 먹기 시작하면 곧바로 배변활동이 원활해지고, 일주일 동안 2~3kg은 확실하게 감량할 수 있다고 설명한다.
먹고 싶은 만큼 양껏 먹고, 다이어트의 적인 흰밥과 고기까지 먹을 수 있어 배고픔에서 오는 스트레스가 전혀 없기에 심장외과 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위한 식이요법으로 이용되기도 하는 이 마녀스프 다이어트. 책 속 마녀수프 레시피를 숙지한 후 자신의 식단에 잘 활용한다면 독자들 또한 건강하고 빠른 속도로 살을 뺄 수 있을 것이다.
두 마리 토끼를 잡는 밥상 '마녀 스프'
어릴적, 동화나 만화 속의 마녀들을 한 가지 공통점이 있다. 그것은 바로 그들이 말랐다는 것. 이상하게 마녀들치고 뚱뚱한 마녀는 잘 없다. 그 이유는 혹시 마녀들이 즐겨 먹는 마녀스프 때문이 아닐까? 이렇게 생각한 사람들은 다이어트 레시피 중, 살을 잘 빼주는 스프를 나름대로 개발해 '마녀스프'라고 이름을 붙였고 인터넷에는 수 많은 마녀스프 레시피가 등장했다. 하지만 이 마녀스프는 모든 이들에게 다이어트 성공을 가져다 주지는 않았다. 사람마다 몸에 맞는 마녀 스프가 따로 있음을 보여주는 저자는 이 책에서 마녀스프를 어떻게 먹어야 다이어트에 성공할 수 있는지, 그 비밀을 담았다.
이 책 『마녀수프 다이어트』에는 살은 빼고 싶은데 바쁜 사람을 위한 3일 디톡스 프로그램, 확실한 감량을 위한 일주일 집중 프로그램 등 처한 상황에 따라 실행해 볼 수 있는 여러가지 마녀스프 체험사례와 유익한 정보를 가득담았다. 마녀수프 레시피를 고안해낸 저자 오카모토 우카씨는 자신의 레시피를 통해 -9kg을 감량했다. 또한 그는 마녀수프 다이어트는 일단 먹기 시작하면 곧바로 배변활동이 원활해지고, 일주일 동안 2~3kg은 확실하게 감량할 수 있다고 설명한다.
먹고 싶은 만큼 양껏 먹고, 다이어트의 적인 흰밥과 고기까지 먹을 수 있어 배고픔에서 오는 스트레스가 전혀 없기에 심장외과 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위한 식이요법으로 이용되기도 하는 이 마녀스프 다이어트. 책 속 마녀수프 레시피를 숙지한 후 자신의 식단에 잘 활용한다면 독자들 또한 건강하고 빠른 속도로 살을 뺄 수 있을 것이다.
Contents
머리말 _ 먹을수록 날씬해지는 마녀수프 다이어트
추천사 _ 건강하고 날씬한 몸매를 만드는 일석이조 다이어트
마녀수프 다이어트 체험사례
Chapter 1
먹기만 해도 살이 빠지는 마녀수프 다이어트
6가지 채소가 가진 힘으로 몰라보게 날씬해진다
20분이면 완성! 간단한 방법으로 S라인 몸매 변신
다이어트 성공률 UP! 마녀수프를 먹는 3가지 방법
마녀수프 다이어트의 성격별 비법 공개
건강에도 만점! 마녀수프 추천 레시피
다이어트를 하고 있다고 참을 필요가 없다
다이어트의 적! 부종, 냉증, 체질개선
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조① 잘록한 허리 만들기
Chapter 2
마녀수프로 더 날씬해지는 유형별 식재료
당신의 독은 무슨 타입?
수독 유형 - 포동포동한 물살
혈관독 유형 - 혈액순환을 방해하는 탁한 혈액
지방독 유형 - 혈관, 내장에도 지방이!
장독 유형 - 노폐물이 쌓이고 쌓였다
혈액과 에너지가 구석구석 순환한다
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조② 늘씬한 각선미 만들기
Chapter 3
3일 디톡스 프로그램&일주일 집중 프로그램
바쁜 사람에게 딱! 3일 디톡스 프로그램
효소주스로 체질 개선! 독소를 배출하는 주스 만들기
3일 디톡스 프로그램 공략 스케줄
3kg 감량은 식은 죽 먹기! 일주일 집중 프로그램
함께 먹으면 효과 만점! 마녀주스 만드는 법
살이여 빠져라! 일주일 집중 프로그램 스케줄표
일주일 집중 프로그램 레시피
땀과 함께 독소 배출! 소금 마사지 입욕법
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조③ 풍만한 가슴 만들기
Chapter4
마녀수프와 함께하면 좋은 특별 레시피
‘아름다움’과 ‘건강’ 두 마리 토끼를 잡는 밥상
쫄깃쫄깃 맛있는 현미효소! 전기밥솥으로 뚝딱
다이어트에 특효! 현미를 능가하는 ‘현미효소’
현미효소 체험사례
마지막 복습! 마녀수프 다이어트 Q&A
마녀수프 일주일 완성 다이어리
옮긴이의 말_현명한 다이어트의 종결자, 마녀수프
추천사 _ 건강하고 날씬한 몸매를 만드는 일석이조 다이어트
마녀수프 다이어트 체험사례
Chapter 1
먹기만 해도 살이 빠지는 마녀수프 다이어트
6가지 채소가 가진 힘으로 몰라보게 날씬해진다
20분이면 완성! 간단한 방법으로 S라인 몸매 변신
다이어트 성공률 UP! 마녀수프를 먹는 3가지 방법
마녀수프 다이어트의 성격별 비법 공개
건강에도 만점! 마녀수프 추천 레시피
다이어트를 하고 있다고 참을 필요가 없다
다이어트의 적! 부종, 냉증, 체질개선
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조① 잘록한 허리 만들기
Chapter 2
마녀수프로 더 날씬해지는 유형별 식재료
당신의 독은 무슨 타입?
수독 유형 - 포동포동한 물살
혈관독 유형 - 혈액순환을 방해하는 탁한 혈액
지방독 유형 - 혈관, 내장에도 지방이!
장독 유형 - 노폐물이 쌓이고 쌓였다
혈액과 에너지가 구석구석 순환한다
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조② 늘씬한 각선미 만들기
Chapter 3
3일 디톡스 프로그램&일주일 집중 프로그램
바쁜 사람에게 딱! 3일 디톡스 프로그램
효소주스로 체질 개선! 독소를 배출하는 주스 만들기
3일 디톡스 프로그램 공략 스케줄
3kg 감량은 식은 죽 먹기! 일주일 집중 프로그램
함께 먹으면 효과 만점! 마녀주스 만드는 법
살이여 빠져라! 일주일 집중 프로그램 스케줄표
일주일 집중 프로그램 레시피
땀과 함께 독소 배출! 소금 마사지 입욕법
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조③ 풍만한 가슴 만들기
Chapter4
마녀수프와 함께하면 좋은 특별 레시피
‘아름다움’과 ‘건강’ 두 마리 토끼를 잡는 밥상
쫄깃쫄깃 맛있는 현미효소! 전기밥솥으로 뚝딱
다이어트에 특효! 현미를 능가하는 ‘현미효소’
현미효소 체험사례
마지막 복습! 마녀수프 다이어트 Q&A
마녀수프 일주일 완성 다이어리
옮긴이의 말_현명한 다이어트의 종결자, 마녀수프