5분의 기적 EFT
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| Publication Date | 2017/10/17 |
| Pages/Weight/Size | 160*220*33mm |
| ISBN | 9788934978909 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
10년 만에 새롭게 찾아온 EFT의 바이블
새롭게 추가된 타점과 다양한 기법들, 치유 성공 사례 수록
초보자부터 전문가까지, EFT는 이 책 하나로 충분하다!
EFT(Emotional Freedom Technic, 감정자유기법)는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의 경혈점을 두드려 거의 모든 심리적·육체적 문제를 해결하는 기법이다. 전통적인 상담 치료로는 몇 개월에서 몇 년씩 걸리던 증상들이 몇 회 또는 심지어 5분 만에 해결되기도 한다. 그래서 종종 EFT를 ‘5분의 기적’이라고 부르기도 한다.
한국에 EFT 열풍을 일으키며, ‘EFT의 바이블’이라고 불렸던 『5분의 기적 EFT』가 더욱 풍부한 내용을 담아 전면 개정판으로 돌아왔다. 이번 전면 개정판에는 추가된 타점, 최신 기법 등과 더불어 엄마 뱃속 트라우마 치유, 복수 기법, 암 등 중증질환을 위한 EFT 등이 새롭게 수록되었다. 누구나 쉽고 재미있게 EFT를 시작할 수 있게 도울 뿐 아니라, 전문가들에게도 유용한 지침과 사례가 다채롭게 실려 있다.
국내 최고의 EFT 전문가인 저자는 여러 해 동안 각종 방송매체 출연 및 활발한 강연활동을 통해 국내에 EFT를 알리고 보급하는 데에 중요한 역할을 맡아왔다. EFT 한의학회 회장이자 EFT Korea 마스터 트레이너로서 임상을 통해 쌓아온 다양한 치유 사례들을 고스란히 책에 담아, 독자로 하여금 EFT의 효과를 생생하게 느낄 수 있도록 해준다.
EFT로 해결할 수 있는 문제들
· 몸_ 허리, 어깨, 무릎 등 관절 통증 / 염좌 / 통풍 / 알레르기 / 두통 / 피부염 / 아토피 / 복통 / 소화불량 / 위궤양 / 만성 피로 / 교통사고 후유증 / 생리통 / 당뇨병 / 비만 / 고혈압 / 기능 장애 / 각종 암
· 마음_ 스트레스 / 불면증 / 동물 공포증 / 벌레 공포증 / 고소 공포증 / 무대 공포증 / 시선 공포증 / 세균 공포증 /암 공포증 / 불안장애 / 공황장애 / 우울증 / 과식?과음 / 약물 중독 / 게임 중독 / 성 탐닉 / 트라우마 / ADD?ADHD / 외상 후 스트레스 증후군
· 인생_ 대인 관계 / 연애와 결혼 문제 / 자녀 문제 / 동기 유발 / 시험 긴장과 부담감 / 성적 트라우마 / 업무 능력 / 자신감 부족 / 사업 실패 / 목표 설정 / 투자와 재테크
새롭게 추가된 타점과 다양한 기법들, 치유 성공 사례 수록
초보자부터 전문가까지, EFT는 이 책 하나로 충분하다!
EFT(Emotional Freedom Technic, 감정자유기법)는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의 경혈점을 두드려 거의 모든 심리적·육체적 문제를 해결하는 기법이다. 전통적인 상담 치료로는 몇 개월에서 몇 년씩 걸리던 증상들이 몇 회 또는 심지어 5분 만에 해결되기도 한다. 그래서 종종 EFT를 ‘5분의 기적’이라고 부르기도 한다.
한국에 EFT 열풍을 일으키며, ‘EFT의 바이블’이라고 불렸던 『5분의 기적 EFT』가 더욱 풍부한 내용을 담아 전면 개정판으로 돌아왔다. 이번 전면 개정판에는 추가된 타점, 최신 기법 등과 더불어 엄마 뱃속 트라우마 치유, 복수 기법, 암 등 중증질환을 위한 EFT 등이 새롭게 수록되었다. 누구나 쉽고 재미있게 EFT를 시작할 수 있게 도울 뿐 아니라, 전문가들에게도 유용한 지침과 사례가 다채롭게 실려 있다.
국내 최고의 EFT 전문가인 저자는 여러 해 동안 각종 방송매체 출연 및 활발한 강연활동을 통해 국내에 EFT를 알리고 보급하는 데에 중요한 역할을 맡아왔다. EFT 한의학회 회장이자 EFT Korea 마스터 트레이너로서 임상을 통해 쌓아온 다양한 치유 사례들을 고스란히 책에 담아, 독자로 하여금 EFT의 효과를 생생하게 느낄 수 있도록 해준다.
EFT로 해결할 수 있는 문제들
· 몸_ 허리, 어깨, 무릎 등 관절 통증 / 염좌 / 통풍 / 알레르기 / 두통 / 피부염 / 아토피 / 복통 / 소화불량 / 위궤양 / 만성 피로 / 교통사고 후유증 / 생리통 / 당뇨병 / 비만 / 고혈압 / 기능 장애 / 각종 암
· 마음_ 스트레스 / 불면증 / 동물 공포증 / 벌레 공포증 / 고소 공포증 / 무대 공포증 / 시선 공포증 / 세균 공포증 /암 공포증 / 불안장애 / 공황장애 / 우울증 / 과식?과음 / 약물 중독 / 게임 중독 / 성 탐닉 / 트라우마 / ADD?ADHD / 외상 후 스트레스 증후군
· 인생_ 대인 관계 / 연애와 결혼 문제 / 자녀 문제 / 동기 유발 / 시험 긴장과 부담감 / 성적 트라우마 / 업무 능력 / 자신감 부족 / 사업 실패 / 목표 설정 / 투자와 재테크
Contents
추천사
전면 개정판 서문
왜 모든 사람에게 이 책이 필요한가?
이 책을 활용하는 방법
1부 이것이 EFT다
1. EFT 소개
EFT란 무엇인가?
EFT는 어떻게 만들어졌나
EFT의 기본 전제 또는 원리
창시자 개리 크레이그는 어떤 사람인가
2. EFT 기초
들어가기 전에
전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT 활용을 위한 필수 지식
EFT로 즉석에서 효과를 본 사례들
3. EFT 심화
추가된 타점
기본 과정이 길다면 ‘단축 과정’을 써라
‘선택 기법’으로 원하는 미래를 창조하라
‘핵심 주제’를 잘 찾아야 EFT를 잘한다
문제에 살금살금 접근하기
통증 따라가기
비유적 표현을 활용하여 EFT하기
기억을 지워주는 ‘영화관 기법’
빌려 쓰는 이익
넋두리 기법
긍정적인 말을 하면서 두드리기
대리 EFT
심리적 역전
내면 아이 치유 기법
즉흥 연주 기법
복수 기법
내적 평화 과정
EFT로 신념 바꾸기
4. EFT 고급 과정을 위한 TIP
모든 것에 적용해 보라
일반화 효과
책상의 상판과 다리
완전한 치유에 이르는 문은 여러 개다
직관과 유머와 리프레이밍을 활용하라
EFT가 효과적일 때의 반응들
EFT의 효과가 없거나 부족하다면
수용확언에 관한 도움말
EFT에 관해서 많이 하는 질문들
EFT에 꿈을 활용하라
5. 확언
가능성의 궁전 이야기
우리는 벽글씨의 꼭두각시다
확언을 하면 벽글씨가 바뀐다
EFT로 지우고 확언으로 새로 써라
모두 내가 만들었다
확언을 만드는 규칙
확언의 실례
확언하고 꼬리말은 EFT로 지워라
확언하고 상상하라
안테나 원리
6. EFT로 몸·마음·인생을 고친 사례들
EFT로 몸을 치료하다
EFT로 마음을 치료하다
EFT로 성공하다
기타 사례들
7. EFT로 마음을 고치면 병이 낫는 이유
엄마 뱃속에서 받은 상처가 평생 건강을 좌우한다
아동기에 받은 상처가 평생 건강을 좌우한다
통증 부위와 감정은 밀접한 관련이 있다
모든 병은 마음에서 생긴다
2부 EFT로 안 되는 것은 없다
1. 마음을 고치는 EFT
엄마 뱃속 트라우마
불안과 걱정
중독증을 치유한다
공포증을 치유한다
2. 몸을 고치는 EFT
각종 통증
만성 피로
불면증
소화기 증상
눈의 증상
암
3. 인생을 바꾸는 EFT
모델링
연애와 결혼
주식 투자와 도박
공부와 시험
맺음말
전면 개정판 서문
왜 모든 사람에게 이 책이 필요한가?
이 책을 활용하는 방법
1부 이것이 EFT다
1. EFT 소개
EFT란 무엇인가?
EFT는 어떻게 만들어졌나
EFT의 기본 전제 또는 원리
창시자 개리 크레이그는 어떤 사람인가
2. EFT 기초
들어가기 전에
전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT 활용을 위한 필수 지식
EFT로 즉석에서 효과를 본 사례들
3. EFT 심화
추가된 타점
기본 과정이 길다면 ‘단축 과정’을 써라
‘선택 기법’으로 원하는 미래를 창조하라
‘핵심 주제’를 잘 찾아야 EFT를 잘한다
문제에 살금살금 접근하기
통증 따라가기
비유적 표현을 활용하여 EFT하기
기억을 지워주는 ‘영화관 기법’
빌려 쓰는 이익
넋두리 기법
긍정적인 말을 하면서 두드리기
대리 EFT
심리적 역전
내면 아이 치유 기법
즉흥 연주 기법
복수 기법
내적 평화 과정
EFT로 신념 바꾸기
4. EFT 고급 과정을 위한 TIP
모든 것에 적용해 보라
일반화 효과
책상의 상판과 다리
완전한 치유에 이르는 문은 여러 개다
직관과 유머와 리프레이밍을 활용하라
EFT가 효과적일 때의 반응들
EFT의 효과가 없거나 부족하다면
수용확언에 관한 도움말
EFT에 관해서 많이 하는 질문들
EFT에 꿈을 활용하라
5. 확언
가능성의 궁전 이야기
우리는 벽글씨의 꼭두각시다
확언을 하면 벽글씨가 바뀐다
EFT로 지우고 확언으로 새로 써라
모두 내가 만들었다
확언을 만드는 규칙
확언의 실례
확언하고 꼬리말은 EFT로 지워라
확언하고 상상하라
안테나 원리
6. EFT로 몸·마음·인생을 고친 사례들
EFT로 몸을 치료하다
EFT로 마음을 치료하다
EFT로 성공하다
기타 사례들
7. EFT로 마음을 고치면 병이 낫는 이유
엄마 뱃속에서 받은 상처가 평생 건강을 좌우한다
아동기에 받은 상처가 평생 건강을 좌우한다
통증 부위와 감정은 밀접한 관련이 있다
모든 병은 마음에서 생긴다
2부 EFT로 안 되는 것은 없다
1. 마음을 고치는 EFT
엄마 뱃속 트라우마
불안과 걱정
중독증을 치유한다
공포증을 치유한다
2. 몸을 고치는 EFT
각종 통증
만성 피로
불면증
소화기 증상
눈의 증상
암
3. 인생을 바꾸는 EFT
모델링
연애와 결혼
주식 투자와 도박
공부와 시험
맺음말