우르드바 매거진 4호 하타요가

많은 사람이 요가를 합니다. 육체적 혜택과 정신적 행복, 즐거움을 얻고 싶어서 입니다. 무엇을 얻더라도 결국 모두가 원하는 건 삶의 변화입니다.

산스크리트어로 상승을 뜻하는 [우르드바]는 도시 속 채식지향자를 위한 요가 매거진입니다. [우르드바] 매거진은 요가와 더불어 웰빙과 건강, healinglife와 명상, 채식, 여행에 관한 콘텐츠를 함께 수록합니다.[우르드바]는 긍정적인 삶의 변화를 꿈꾸는 이들과 함께 합니다. 나와 내 주변의 건강한 현재와 미래를 위해 지속가능한 방법을 찾습니다. 차이보다는 공통점을 이야기하고 유익한 정보를 제공합니다.

네 번째 우르드바는 '하타요가'를 합니다.

태양을 의미하는 음절 ‘ha’와 달을 의미하는 ‘tha’로 구성된 하타요가는 인체 내의 태양 에너지와 달에너지의 흐름을 균형 있게 조절하는 목적을 가집니다. 또한 ‘hatha’는 ‘억지로 시키는’, ‘마지못해 하는’의 뜻을 가지고 부사적으로 사용됩니다. 절대 신성과의 합일을 위해 엄격한 수행을 요구하기 때문이죠. 스바트마라마에 의해 쓰인 [하타요가 프라디피카]는 “하타요가는 가장 높은 라자 요가에 이르게 하는 단계이다”라는 글로 시작합니다. 생각의 물결을 제어하고 나아가 그것을 멈추는 라자 요가의 성취를 위해서는 하타요가가 동반되어야 한다는 의미입니다. 전통 요가는 인도 요가 경전에 근거한 호흡, 명상, 신의 숭배 등에 중요성을 두고 행해집니다. 일반적으로 만트라 요가 (Mantra Yoga), 카르마 요가 (Karma Yoga),박티 요가 (Bhakti Yoga), 즈나나 요가 (Jnana Yoga), 라자 요가 (Raja Yoga) 등으로 나뉘는데 그중 하타 요가는 육체 수련을 기반으로 모든 요가를 뜻합니다. 몸가짐을 다스리고 숨쉬기를 훈련하죠. 현대적인 관점에서 하타요가는 아쉬탕가나 빈야사등과 함께 하나의 요가 유형으로 구분됩니다. 자세를 정확하고 오랫동안 유지하는 수련 방식 또한 하타요가를 바라보는 또 하나의 관점입니다.