Out of Print
현명한 여성을 위한 4주일간의 다이어트
300 킬로칼로리 감량법의 모든 것
$8.10
SKU
9788987849430
본 상품은 품절 / 절판 등의 이유로 유통이 중단되어 주문이 불가합니다.
이용에 불편을 드려 죄송합니다.
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Mon 01/6 - Fri 01/10 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Wed 01/1 - Fri 01/3 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2002/09/30 |
| Pages/Weight/Size | 125*180*20mm |
| ISBN | 9788987849430 |
Description
현대 의학에서 비만은 질병으로 분류되고 있다.
비만의 원인을 매일의 생활 습관에 있다고 보았으며 생활을 기초로 한 다이어트 법을 소개하고 있다.
쉽게 말해 이책은 일반적인 이론을 지표로 개개인에게 적용시킬 수 있는 지침서 같은 것이라고 말할 수 있다.
더불어 다이어트를 해야하는 이유와 잘못 알고 있는 상식, 또 효과적인 다이어트 계획의 수립과 비만의 원인 등을 알기 쉽게 설명해 주고 있다.
비만의 원인을 매일의 생활 습관에 있다고 보았으며 생활을 기초로 한 다이어트 법을 소개하고 있다.
쉽게 말해 이책은 일반적인 이론을 지표로 개개인에게 적용시킬 수 있는 지침서 같은 것이라고 말할 수 있다.
더불어 다이어트를 해야하는 이유와 잘못 알고 있는 상식, 또 효과적인 다이어트 계획의 수립과 비만의 원인 등을 알기 쉽게 설명해 주고 있다.
Contents
레슨 1. 살빼는 비누-즐거운 다이어트
레슨 2. 먹어서 빼는 것은 가능한가
레슨 3. 잘못된 다이어트가 병이 된다
레슨 4. 왜 다이어트를 하는가?
레슨 5. 비만의 진정한 의미는 무엇인가?
레슨 6. 살이 찌는 이유는 무엇일까?
레슨 7. 영양학의 기초지식
레슨 8. 마이너스 300킬로칼로리 작전
레슨 9. 도전 4주일 다이어트
레슨 10. 제 1주-다이어트 일기를 쓰다
레슨 11. 제 2주-빨간색으로 체크하기
레슨 12. 제 3주-뷰티풀 선언
레슨 13. 제 4주-이상적인 체중을 기억하다
레슨 14. 먹으면서 살을 뺀다는 '스즈키식'다이어트를 분석한다
부록
완벽한 다이어트 노트
레슨 2. 먹어서 빼는 것은 가능한가
레슨 3. 잘못된 다이어트가 병이 된다
레슨 4. 왜 다이어트를 하는가?
레슨 5. 비만의 진정한 의미는 무엇인가?
레슨 6. 살이 찌는 이유는 무엇일까?
레슨 7. 영양학의 기초지식
레슨 8. 마이너스 300킬로칼로리 작전
레슨 9. 도전 4주일 다이어트
레슨 10. 제 1주-다이어트 일기를 쓰다
레슨 11. 제 2주-빨간색으로 체크하기
레슨 12. 제 3주-뷰티풀 선언
레슨 13. 제 4주-이상적인 체중을 기억하다
레슨 14. 먹으면서 살을 뺀다는 '스즈키식'다이어트를 분석한다
부록
완벽한 다이어트 노트