골린이 4주 만에 필드 나가기
A Beginner’s Golf Guide
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9788960306318
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| Publication Date | 2024/06/19 |
| Pages/Weight/Size | 180*220*13mm |
| ISBN | 9788960306318 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
골프 레슨 시작 전, 필드 나가기 전에 읽으면
시간과 돈, 인맥을 건지는 ‘골린이’ 맞춤 가이드북!
언젠가부터 주위에서 ‘골프 한번 배워 봐’라는 말을 자주 듣습니다. 슬슬 골프를 해볼까 싶지만, 막상 시작하려면 만만찮죠. 다른 스포츠에 비해 준비할 것이 많고, 규칙과 매너도 복잡하니까요. 이 책은 골프를 처음 시작하는 사람들을 위해 장갑과 신발 고르는 법, 골프장 예약 방법 등 정말 기본적인 것부터 필드에서 지켜야 할 규칙과 매너, 골프 용어와 속어까지 모두 알려줍니다. 게다가 시간을 많이 낼 수 없는 사람들을 위해 주 3회 연습을 기준으로 4주간의 훈련 계획표를 제공하죠. 책대로 꾸준히 한 달만 연습하면 자신 있게 필드에 설 수 있습니다!
시간과 돈, 인맥을 건지는 ‘골린이’ 맞춤 가이드북!
언젠가부터 주위에서 ‘골프 한번 배워 봐’라는 말을 자주 듣습니다. 슬슬 골프를 해볼까 싶지만, 막상 시작하려면 만만찮죠. 다른 스포츠에 비해 준비할 것이 많고, 규칙과 매너도 복잡하니까요. 이 책은 골프를 처음 시작하는 사람들을 위해 장갑과 신발 고르는 법, 골프장 예약 방법 등 정말 기본적인 것부터 필드에서 지켜야 할 규칙과 매너, 골프 용어와 속어까지 모두 알려줍니다. 게다가 시간을 많이 낼 수 없는 사람들을 위해 주 3회 연습을 기준으로 4주간의 훈련 계획표를 제공하죠. 책대로 꾸준히 한 달만 연습하면 자신 있게 필드에 설 수 있습니다!
Contents
프롤로그_행복한 라운드를 위한 4주 완성 골프
PART 1 골프 시작하기 전
골프장 부킹하기
골프장 홈페이지 예약
SBS 골프 사이트
카카오 골프 예약
X-Golf 부킹사이트
골프 입문을 위한 준비물
기본 중의 기본, 장갑과 신발
라운드를 위해 필요한 용품
골프 클럽
헤드 커버
골프 모자
골프공
보스턴 백
골프 양말
골프 파우치 백
골프 티(Tee)와 볼 마크
선글라스와 선크림
볼 케이스와 그린 보수기(그린 포크)
골프 지갑
예쁘고 편한 골프 웨어 고르기
봄/가을 패션
여름 패션
겨울 패션
골프 바람막이
골프 우산
실내 연습장
비용
이용 방법
타석 이용기
클럽 대여
골프 라커
실외 연습장
비용
이용 방법
각종 시설
개인 스튜디오
스크린 골프
프로 선택하기
골프 클럽 알아보기
골프 클럽 구성과 명칭
우드
유틸리티 우드
아이언
아이언 세부 명칭
웨지
퍼터
클럽 선택하기
플렉스: 샤프트의 강도
샤프트의 소재
샤프트의 길이
로프트
골프 진도표
PART 2 본격적인 골프 연습
스윙 구간별 용어 알아보기
1주 차 1일 손, 몸, 기본 움직임 익히기
셋업: 기본 자세
회전: 맨손으로 연습하기
회전: 클럽으로 연습하기
골반의 움직임 확인하기
탁구 라켓으로 연습하기
핸드폰으로 연습하기
다 함께 움직여 골프 스윙 만들기
1주 차 2일 골프 클럽 처음 잡기
클럽 페이스 방향
클럽 페이스 클로즈
클럽 페이스 오픈
텐 핑거 그립
오버 랩 그립
인터락킹 그립
뉴트럴 그립
스트롱 그립
위크 그립
그립: 왼손 잡기
그립: 오른손 잡기
그립: 일관성 있게 잡기
손의 압력
그립 크기
코킹: 손목의 꺾임
코킹 타이밍
어드레스: 기본 서 있는 자세
스탠스: 다리의 보폭
정렬: 목표 방향과 기본 방향
오픈 스탠스
스퀘어 스탠스
클로즈 스탠스
공 위치
1주 차 3일 테이크어웨이와 L to L
테이크어웨이
L to L 스윙
2주 차 1일 백스윙
백스윙 탑
2주 차 2일 다운스윙, 임팩트, 릴리즈
다운스윙: 클럽을 내리는 동작
임팩트: 공이 맞는 구간
릴리즈 때의 올바른 손 모양
2주 차 3일 팔로우스루, 피니시
팔로우스루: 임팩트 이후, 마무리까지
팔로우스루 교정을 위한 연습
피니시: 마지막 동작
체중 이동 연습
3주 차 01 루틴
연습 스윙
목표 방향 설정하기
3주 차 02 쇼트게임
피치 샷
칩 샷
벙커 샷
3주 차 03 퍼팅
퍼터 어드레스
퍼터 그립 잡기
스트로크: 공 보내기
3주 차 04 롱게임
롱게임의 주 무기, 드라이버와 아이언
어센딩·디센딩 블로우
PART 3 처음 필드 가는 날
골프장 첫 방문
골프장 클럽하우스 도착
프런트
라커룸
라운드 나가기 전 마지막 준비
라운드 출발!
라운드가 끝난 후
골프 코스 구성
티잉 그라운드
그린 홀
경기장 구성
해저드(함정)
골프 기본 규칙 알아보기
골프 점수 이름 알아보기
골프 점수 계산법
스코어카드 알아보기
코스레이팅과 슬로프레이팅
핸디캡 계산
기록자
골프 초보자가 알아야 할 매너 50가지
초급자를 위한 골프 용어
초급자를 위한 골프 속어
PART 1 골프 시작하기 전
골프장 부킹하기
골프장 홈페이지 예약
SBS 골프 사이트
카카오 골프 예약
X-Golf 부킹사이트
골프 입문을 위한 준비물
기본 중의 기본, 장갑과 신발
라운드를 위해 필요한 용품
골프 클럽
헤드 커버
골프 모자
골프공
보스턴 백
골프 양말
골프 파우치 백
골프 티(Tee)와 볼 마크
선글라스와 선크림
볼 케이스와 그린 보수기(그린 포크)
골프 지갑
예쁘고 편한 골프 웨어 고르기
봄/가을 패션
여름 패션
겨울 패션
골프 바람막이
골프 우산
실내 연습장
비용
이용 방법
타석 이용기
클럽 대여
골프 라커
실외 연습장
비용
이용 방법
각종 시설
개인 스튜디오
스크린 골프
프로 선택하기
골프 클럽 알아보기
골프 클럽 구성과 명칭
우드
유틸리티 우드
아이언
아이언 세부 명칭
웨지
퍼터
클럽 선택하기
플렉스: 샤프트의 강도
샤프트의 소재
샤프트의 길이
로프트
골프 진도표
PART 2 본격적인 골프 연습
스윙 구간별 용어 알아보기
1주 차 1일 손, 몸, 기본 움직임 익히기
셋업: 기본 자세
회전: 맨손으로 연습하기
회전: 클럽으로 연습하기
골반의 움직임 확인하기
탁구 라켓으로 연습하기
핸드폰으로 연습하기
다 함께 움직여 골프 스윙 만들기
1주 차 2일 골프 클럽 처음 잡기
클럽 페이스 방향
클럽 페이스 클로즈
클럽 페이스 오픈
텐 핑거 그립
오버 랩 그립
인터락킹 그립
뉴트럴 그립
스트롱 그립
위크 그립
그립: 왼손 잡기
그립: 오른손 잡기
그립: 일관성 있게 잡기
손의 압력
그립 크기
코킹: 손목의 꺾임
코킹 타이밍
어드레스: 기본 서 있는 자세
스탠스: 다리의 보폭
정렬: 목표 방향과 기본 방향
오픈 스탠스
스퀘어 스탠스
클로즈 스탠스
공 위치
1주 차 3일 테이크어웨이와 L to L
테이크어웨이
L to L 스윙
2주 차 1일 백스윙
백스윙 탑
2주 차 2일 다운스윙, 임팩트, 릴리즈
다운스윙: 클럽을 내리는 동작
임팩트: 공이 맞는 구간
릴리즈 때의 올바른 손 모양
2주 차 3일 팔로우스루, 피니시
팔로우스루: 임팩트 이후, 마무리까지
팔로우스루 교정을 위한 연습
피니시: 마지막 동작
체중 이동 연습
3주 차 01 루틴
연습 스윙
목표 방향 설정하기
3주 차 02 쇼트게임
피치 샷
칩 샷
벙커 샷
3주 차 03 퍼팅
퍼터 어드레스
퍼터 그립 잡기
스트로크: 공 보내기
3주 차 04 롱게임
롱게임의 주 무기, 드라이버와 아이언
어센딩·디센딩 블로우
PART 3 처음 필드 가는 날
골프장 첫 방문
골프장 클럽하우스 도착
프런트
라커룸
라운드 나가기 전 마지막 준비
라운드 출발!
라운드가 끝난 후
골프 코스 구성
티잉 그라운드
그린 홀
경기장 구성
해저드(함정)
골프 기본 규칙 알아보기
골프 점수 이름 알아보기
골프 점수 계산법
스코어카드 알아보기
코스레이팅과 슬로프레이팅
핸디캡 계산
기록자
골프 초보자가 알아야 할 매너 50가지
초급자를 위한 골프 용어
초급자를 위한 골프 속어