일상생활에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 자가요법들을 소개한 책으로, 신종플루를 비롯한 독감, 감기를 예방·치료할 수 있는 면역력 강화법을 다루었다. 전세계 자연요법 전문가들이 50년, 100년 이상 연구하고 경험한, 언뜻 보면 별 것아닌 방법들처럼 보일수도 있지만 체험자들에 따르면 놀라운 효과를 보이는 대체요법들이다.
면역기능이 강화되면 바이러스는 물론 어떤 세균이나 병증도 물리칠 수 있다. 에이즈, 사스, 조류독감 등 최근들어 인간에게 위협이 되고 있는 신종유행성 질병은 모두 바이러스가 원인이다. 지금 전 세계를 위협하고 있는 유행성 독감 신종플루도 원인인자는 바이러스이다. 이런 독감이나 감기를 예방하고 이길 수 있는 방법은 현재로서는 자신의 면역체계를 강하게 하는 길 밖에 없다. 현대의학의 도움을 받더라도 결국은 자신의 면역체계가 이겨내고 항체를 만들어야 하는 것이다.
Contents
머리말
1. 면역력과 자연건강법
1) 면역력을 높여주는 자연건강법
2) 일상생활 통한 실천이 중요
2. 자연건강법의 구체적 방법
1) 노폐물 배설 / 단식
2) 자연식
3) 생수와 비타민 C
4) 산소
5) 운동
6) 목욕
7) 요료법
8) 각탕요법
9) 냉온욕 요법
10) 피마자 기름요법 / 복부 찜질
11). 보온온열요법
3. 독감·감기 예방·치료를 위한 자연요법과 생활습관
1) 예방
2) 치료
4. 면역력 증강을 위한 기타 자연요법들
5. 부록
사람살리는 한국농촌, 그 무한한 가능성