내 몸을 살리는 운동

현대인들이 간과하고 있는 운동과 건강, 체력에 대한 기본 지식을 올바로 정립하는 데 도움을 줄 수 있도록 꾸몄다. 운동과 관련된 인체생리에 대한 내용과 각종 생활습관병에 대한 지식, 그리고 건강관리를 위한 영양과 트레이닝에 대한 전반적인 내용들을 알기 쉽게 다루고 있다.

특히 각종 스트레스에 시달리며 생활하고 있는 일반인들은 물론 학교수업과 취업준비 등으로 평소 활동량이 부족한 대학생들에게 운동과 건강에 대한 지식을 습득하게 하고 나아가 규칙적이고 과학적인 운동을 실천해 나갈 수 있는 데 도움이 될 수 있을 것이다.