멈추고 정리

추천사 ? 넘치도록 채워 놓은 잡동사니를 정리하고 심플한 삶의 만족을 찾아가는 로드맵

PART 1. 집 HOUSE / 공간 비우기

Chapter 1. 생활: 우리 집을 위한 비전 세우기
더 이상 물건을 둘 자리가 없다
｜정리 프로젝트｜당신의 생활공간을 변신시켜 줄 5가지 간단한 정리 정돈 프로젝트
우리는 물건의 바다에 침몰하고 있다
｜비움 프로젝트｜삶을 변화시키는 10가지 작은 습관
집을 어떤 목적으로 사용하는가?
집을 누구와 공유하는가?
당신이 원하는 집의 분위기는?
｜적용하기｜우리 집을 위한 나의 비전

Chapter 2. 보관: 수납공간이 많다고
해결되지 않는다
｜비움 프로젝트｜잡동사니에서 해방되는 법
더 사라고 부추기는 문화에 맞서 싸우라
없으면 안 되는 물건만 남기라
엄격한 제한을 두라
양보다 질에 중점을 두라
｜비움 프로젝트｜주말에 도전하는 비움 대청소

Chapter 3. 자녀:
가만히 있어도 불어나는 물건들
무엇이든 사고 싶게 만드는 마케팅
｜비움 프로젝트｜나이별 비움 단계
물건과의 전쟁에서 승리하려면
소유의 한계를 정하라
돈의 가치를 가르치라
｜비움 프로젝트｜한계를 정하는 방법

PART 2. 일상 LIFE / 관계 정리하기

Chapter 4. 스케줄: 어디까지가 적당한가?
｜위험 신호｜당신의 삶에 나타난 위험 신호
바쁜 삶이 우상이 되고 있는 시대
모든 기회에 “Yes” 하면, 더 중요한 것들에 “No” 할 수밖에 없다
잘 거절하기 위한 다섯 가지 지침
균형은 멈출 때 생긴다
｜비움 프로젝트｜가족 모두에게 효과적인 스케줄 만드는 법

Chapter 5. 문서: 정보의 바다에
휩쓸리지 않기
데이터 쓰나미를 피하려면 필터를 설치하라
최대한 많이, 즉시, 버리라
｜비움 프로젝트｜간단한 문서 보관 방법
‘이제 그만!’ 가이드라인을 세우라
디지털라이프의 주도권 잡기
｜비움 프로젝트｜쌓이는 정보를 위한 “이럴 경우, 이렇게 하라” 가이드라인

Chapter 6. 선물 받은 물건:
물건과 추억을 분리하기
｜비움 프로젝트｜죽음의 측면에서 소유물 생각하기
왜 죄책감을 느끼는가?
물건과 추억은 같지 않다
감사와 비움 사이의 균형 찾기
｜비움 프로젝트｜정중하게 선물을 거절하는 법
행동하기로 결정하라
｜비움 프로젝트｜유품 정리하기

PART 3. 마음 MIIND / 집착 내려놓기

Chapter 7. 우정: 진정한 관계 맺기
진정한 관계는 어떤 모습일까?
피상적이고 유해무익한 관계 정리하기
사람과의 관계에 경계 설정하기
진정한 우정을 위한 실제적 지침
친구가 나를 실망시킬 때
용서하기, 용서받기
｜비움 프로젝트｜진정한 관계의 기본 원칙

Chapter 8. 건강: 스트레스 받는 삶에서
균형 찾기
스트레스의 원인 찾기
｜비움 프로젝트｜나의 스트레스 지수는?
｜비움 프로젝트｜스트레스와 쉼에 관한 성경 구절
스트레스를 줄이기 위한 작지만 의도적인 변화
충분한 수면은 스트레스 완화 해결책
스트레스를 줄이는 일상의 작은 움직임이나 운동
휴식의 유익
｜비움 프로젝트｜교회에 다니면 좋은 점

Chapter 9. 신앙: 스스로 할 수 있다는
생각 내려놓기
내 상황이 엉망진창일 때
성취해야 한다는 압박감
빈 곳을 스스로 채우려는 노력을 멈추라

감사의 말씀
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