하루 3분 눈 운동
시력 회복이 뇌의 노화를 늦춘다!
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9791196819545
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| Publication Date | 2021/09/15 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9791196819545 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
눈과 뇌가 동시에 좋아지는 비밀의 줄무늬, 가보르 패치
흐릿한 줄무늬가 보여준 놀라운 시력 개선&치매 예방 효과!
눈 구조와 뇌 인식 메커니즘을 활용한 최신의 눈 건강법 ‘3분 가보르 패치 트레이닝’
노벨상 수상자가 고안한 ‘가보르 패치’로 눈 운동과 뇌 훈련을 동시에 한다!
가보르 패치 트레이닝을 꾸준히 하면 나빠진 시력도 다시 좋아질 수 있다!
눈이 나빠져 사물이 흐릿해 보이면 만사가 귀찮아져 공부도, 일도, 심지어 취미 생활도 제대로 할 수 없다! 우리 삶에서 무엇보다 소중한 눈, 그런데 지금까지 우리는 눈을 위해 무엇을 해왔는가? 눈 건강에 좋다는 영양제를 먹고 각종 아이 케어 기구를 써봐도 효과는 갸우뚱, 진짜 눈이 좋아지는지 알 수 없다. 하지만 이제 확실하게 시력 회복에 효과적인 눈 운동법이 나왔다!
2017년 [뉴욕 타임스]는 가보르 패치를 이용한 트레이닝으로 학생과 65세 이상 실험자들의 시력이 눈에 띄게 좋아졌다고 보도했다. 노벨상 수상자가 고안한 ‘가보르 패치’를 3분간 놀이하듯이 쳐다보고 짝을 맞추기만 하면 눈과 뇌가 동시에 자극되어 시력이 좋아진다는 사실이 입증된 것이다. 심지어 캔자스대학교 실험에서는 근시 치유에도 효과가 크다는 결과가 나왔다. 또한 가보르 패치 트레이닝이 뇌의 정보 처리 능력을 향상시켜 치매 예방에도 효과적이라는 깜짝 놀랄 만한 소식도 전해졌다.
쉽고 간단하며 재미있기까지 한 가보르 패치 트레이닝! 장시간의 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 시력이 약해진 청소년부터 중장년층에서 노년층까지, 이제 언제 어디서나 3분 가보르 패치 트레이닝으로 눈 건강을 지키고 나빠진 시력도 회복할 수 있다.
특히 눈 전문의가 심혈을 기울여 개발한 이 책의 30일 맞춤 운동법 ‘가보르 패치 트레이닝’은 매일 실천하기 좋은 시력 회복법이자 치매 예방법이다. 칫솔질하듯 이 책의 트레이닝을 매일 하면 당신도 30일 안에 시력 회복의 기적을 경험할 수 있다!
흐릿한 줄무늬가 보여준 놀라운 시력 개선&치매 예방 효과!
눈 구조와 뇌 인식 메커니즘을 활용한 최신의 눈 건강법 ‘3분 가보르 패치 트레이닝’
노벨상 수상자가 고안한 ‘가보르 패치’로 눈 운동과 뇌 훈련을 동시에 한다!
가보르 패치 트레이닝을 꾸준히 하면 나빠진 시력도 다시 좋아질 수 있다!
눈이 나빠져 사물이 흐릿해 보이면 만사가 귀찮아져 공부도, 일도, 심지어 취미 생활도 제대로 할 수 없다! 우리 삶에서 무엇보다 소중한 눈, 그런데 지금까지 우리는 눈을 위해 무엇을 해왔는가? 눈 건강에 좋다는 영양제를 먹고 각종 아이 케어 기구를 써봐도 효과는 갸우뚱, 진짜 눈이 좋아지는지 알 수 없다. 하지만 이제 확실하게 시력 회복에 효과적인 눈 운동법이 나왔다!
2017년 [뉴욕 타임스]는 가보르 패치를 이용한 트레이닝으로 학생과 65세 이상 실험자들의 시력이 눈에 띄게 좋아졌다고 보도했다. 노벨상 수상자가 고안한 ‘가보르 패치’를 3분간 놀이하듯이 쳐다보고 짝을 맞추기만 하면 눈과 뇌가 동시에 자극되어 시력이 좋아진다는 사실이 입증된 것이다. 심지어 캔자스대학교 실험에서는 근시 치유에도 효과가 크다는 결과가 나왔다. 또한 가보르 패치 트레이닝이 뇌의 정보 처리 능력을 향상시켜 치매 예방에도 효과적이라는 깜짝 놀랄 만한 소식도 전해졌다.
쉽고 간단하며 재미있기까지 한 가보르 패치 트레이닝! 장시간의 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 시력이 약해진 청소년부터 중장년층에서 노년층까지, 이제 언제 어디서나 3분 가보르 패치 트레이닝으로 눈 건강을 지키고 나빠진 시력도 회복할 수 있다.
특히 눈 전문의가 심혈을 기울여 개발한 이 책의 30일 맞춤 운동법 ‘가보르 패치 트레이닝’은 매일 실천하기 좋은 시력 회복법이자 치매 예방법이다. 칫솔질하듯 이 책의 트레이닝을 매일 하면 당신도 30일 안에 시력 회복의 기적을 경험할 수 있다!
Contents
머리말
보기만 해도 눈이 좋아진다! 가보르 패치 트레이닝
내 눈 상태 알아보기
가보르 패치 30일 트레이닝 기록표
사전 체험단이 말하는 가보르 패치 트레이닝
1장 눈과 뇌를 젊어지게 하는 비밀의 줄무늬 가보르 패치
사물을 볼 때 눈과 뇌의 구조
누구에게나 찾아오는 ‘노안’의 정체
가보르 패치 트레이닝이란?
눈과 뇌를 동시에 쓰는 가보르 패치 트레이닝
칼럼: 시야노안 체크!
2장 오늘부터 1일! 가보르 패치 트레이닝 30일 프로그램
30일 맞춤 플랜, 가보르 패치 트레이닝 방법
DAY 01│ 흑백 가보르 패치
DAY 02│ 컬러 가보르 패치
DAY 03│ 흑백 콘트라스트 대비 가보르 패치
DAY 04│ 녹색 콘트라스트 대비 가보르 패치
DAY 05│ 흑백 줄무늬 속 가보르 패치
DAY 06│ 사진에서 줄무늬 찾기 ①
DAY 07│ 사진에서 줄무늬 찾기 ②
DAY 08│ 알록달록 가보르 패치
DAY 09│ 배경색과 비슷한 가보르 패치 ①
DAY 10│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ①
Break Time 손가락만 있으면 가능한 ‘눈 운동'
DAY 11│ 별 모양 가보르 패치
DAY 12│ 지그재그 가보르 패치
DAY 13│ 보라 콘트라스트 대비 가보르 패치
DAY 14│ 사진에서 줄무늬 찾기 ③
DAY 15│ 컬러 줄무늬 속 가보르 패치
DAY 16│ 사진에서 줄무늬 찾기 ④
DAY 17│ 배경색과 비슷한 가보르 패치 ②
DAY 18│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ②
DAY 19│ 8자 모양 가보르 패치
DAY 20│사진에서 줄무늬 찾기 ⑤
Break Time 뇌가 눈을 속이는 ‘착시 그림’ 보기
DAY 21│ 사진에서 줄무늬 찾기 ⑥
DAY 22│ 오렌지와 가보르 패치
DAY 23│ 색이 다른 가보르 패치
DAY 24│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ③
DAY 25│ 수국과 가보르 패치
DAY 26│ 빵과 가보르 패치
DAY 27│ 배경색과 비슷한 가보르 패치 ③
DAY 28│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ④
DAY 29│ 세밀한 가보르 패치
DAY 30│ 세밀한 컬러 가보르 패치
Break Time 피곤한 눈에 휴식을 주는 ‘아이 케어’
가보르 패치와 시력, 무엇이든 물어보세요 Q&A
가보르 패치 트레이닝 정답
노안 시력을 측정하는 근거리 시력 검사표 사용법
시력을 측정하는 원거리 시력 검사표 사용법
보기만 해도 눈이 좋아진다! 가보르 패치 트레이닝
내 눈 상태 알아보기
가보르 패치 30일 트레이닝 기록표
사전 체험단이 말하는 가보르 패치 트레이닝
1장 눈과 뇌를 젊어지게 하는 비밀의 줄무늬 가보르 패치
사물을 볼 때 눈과 뇌의 구조
누구에게나 찾아오는 ‘노안’의 정체
가보르 패치 트레이닝이란?
눈과 뇌를 동시에 쓰는 가보르 패치 트레이닝
칼럼: 시야노안 체크!
2장 오늘부터 1일! 가보르 패치 트레이닝 30일 프로그램
30일 맞춤 플랜, 가보르 패치 트레이닝 방법
DAY 01│ 흑백 가보르 패치
DAY 02│ 컬러 가보르 패치
DAY 03│ 흑백 콘트라스트 대비 가보르 패치
DAY 04│ 녹색 콘트라스트 대비 가보르 패치
DAY 05│ 흑백 줄무늬 속 가보르 패치
DAY 06│ 사진에서 줄무늬 찾기 ①
DAY 07│ 사진에서 줄무늬 찾기 ②
DAY 08│ 알록달록 가보르 패치
DAY 09│ 배경색과 비슷한 가보르 패치 ①
DAY 10│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ①
Break Time 손가락만 있으면 가능한 ‘눈 운동'
DAY 11│ 별 모양 가보르 패치
DAY 12│ 지그재그 가보르 패치
DAY 13│ 보라 콘트라스트 대비 가보르 패치
DAY 14│ 사진에서 줄무늬 찾기 ③
DAY 15│ 컬러 줄무늬 속 가보르 패치
DAY 16│ 사진에서 줄무늬 찾기 ④
DAY 17│ 배경색과 비슷한 가보르 패치 ②
DAY 18│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ②
DAY 19│ 8자 모양 가보르 패치
DAY 20│사진에서 줄무늬 찾기 ⑤
Break Time 뇌가 눈을 속이는 ‘착시 그림’ 보기
DAY 21│ 사진에서 줄무늬 찾기 ⑥
DAY 22│ 오렌지와 가보르 패치
DAY 23│ 색이 다른 가보르 패치
DAY 24│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ③
DAY 25│ 수국과 가보르 패치
DAY 26│ 빵과 가보르 패치
DAY 27│ 배경색과 비슷한 가보르 패치 ③
DAY 28│ 풍경 사진에서 줄무늬 찾기 ④
DAY 29│ 세밀한 가보르 패치
DAY 30│ 세밀한 컬러 가보르 패치
Break Time 피곤한 눈에 휴식을 주는 ‘아이 케어’
가보르 패치와 시력, 무엇이든 물어보세요 Q&A
가보르 패치 트레이닝 정답
노안 시력을 측정하는 근거리 시력 검사표 사용법
시력을 측정하는 원거리 시력 검사표 사용법