3분요법 바른체형 만들기

사람은 임맥과 독맥을 지나는 정중선을 중심으로 양쪽의 골격근과 뼈대는 좌우가 균형 잡힌 모습으로 태어난다. 그러나 성장과정에서 어느 한쪽으로의 편한 자세가 습관화되어 근육이 다르게 발달하면서 척추는 근육 쪽으로 변형되게 되며, 이로인해 성장기의 학생들은 심한 경우 척추측만증도 올 수도 있게 되고, 결국은 균형을 잃어버린 체형을 갖게 되는 것이다. 바른 자세가 만들어지면 인체의 신진대사가 원활해지고 면역력도 강화되기에 바른 자세는 건강한 삶의 기본적인 조건이라고 할 수 있다.

이 책은 인체의 불균형한 체형을 가장 빠른 시간 내에 제자리로 돌려놓아 바른 체형을 만드는 조체법의 32가지 기술이 들어있다. 조체법은 우리나라 고유의 기법으로 누구나 쉽게 할 수 있기에 바른 체형을 통한 건강한 사회가 이뤄지길 바라는 마음을 책에 담았다.