하루 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림

근시, 원시, 난시, 노안 어떠한 문제성 눈이든 좋아질 수 있다!

히라마쓰 루이

라라

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9791172172923

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Publication Date	2024/06/28
Pages/Weight/Size	14821010mm
ISBN	9791172172923
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타

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Description

하루에 단 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림 ‘가보르아이’!
근시, 노안, 난시, 원시… 이 책은 어떤 시력이든 회복시킬 수 있습니다
내일 아침이 달라지는 하루 3분의 기적!

스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 필수품이 된 지 오래다. 그래서인지 우리의 평균 시력은 급속도로 떨어져만 가고 있다. 또한, 시간이 흘러감에 따라 노안이 오기도 하는데 이러한 시력 저하는 우리 일상에 큰 불편함을 안겨 준다. 이러한 문제를 해결하기 위해 고안한 이 책은 하루 단 3분만 투자해 시력을 회복할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 제안한다. 노벨상 수상자인 데니스 가보르 박사의 ‘가보르패치’를 활용한 시력 회복법, ‘가보르아이’가 그것이다.

이 책의 저자인 히라마쓰 루이는 15만 명 이상의 환자를 진료한 안과 전문의다. 로컬에서 다양한 유형의 환자를 진료했던 경험을 바탕으로 과학적인 시력 회복법을 전파한다. 근시, 원시, 노안, 난시 등 다양한 시력 문제를 겪고 있는 독자에게 적용할 수 있는 방법들이며, 모든 연령대의 독자가 손쉽게 따라할 수 있는 방법이다. 또한, 증상별로 나이대별로 보조해 활용할 수 있는 안질환 치료법 역시 함께 알려준다. 안과 전문의가 알려주는 눈 관리법을 구체적인 예시와 단계별 설명으로 손쉽게 배울 수 있다.

Contents

가보르아이 트레이닝 방법과 네 가지 포인트
쉽고 재미있는데 시력까지 좋아지다니!
들어가며

Part1 왜 가보르아이는 효과가 있는 걸까?

01 뇌를 사용하면 쑥쑥, 눈이 좋아지는 비밀
02 뇌가 시력을 보완한다?
03 평균 0.2가 올라간다! 세계 유일, 과학적으로 증명된 시력 회복법
04 왜 모든 ‘나쁜 눈’에 효과가 있는 걸까?
05 뇌 기능이 올라가면 생산성도 높아진다!
06 가보르아이로 치매 예방을 할 수 있다고?
07 아이들의 시력 회복을 위한 포인트와 주의점
Q&A ‘가보르아이’에 대한 모든 것을 알려드립니다!

Part2 가보르아이 2주 동안 실천하기(1일차~14일차)

Part3 가보르아이 더 알차게 즐기기(15일차~56일차)

Part4 가보르아이 효과를 높이기 위한 습관

-블루베리보다 훨씬 좋아요! 여러분이 몰랐던 ‘눈에 좋은 식사’
-재택 근무할 때 알고 있으면 좋아요! 의외로 알려져 있지 않은 ‘눈에 좋은 환경’
-실은 이렇게 해서는 안 된다! 눈에 악영향을 끼치는 행동들
-전자 기기는 정말로 눈에 안 좋을까? 눈을 위한 ‘전자 기기 사용법’
-눈이 좋아지는 간편 스트레칭 ‘천 원 권 지폐를 활용한 가보르아이’
-안정 피로, 안구건조증에 좋은 이것! ‘눈 찜질’
-눈의 초점 기능 단련하기! ‘원근 스트레칭’
-눈의 건강 상태를 알 수 있다! ‘암슬러 차트’
-천 원짜리 안경을 쓰기만 하면 된다! ‘운무법’
-혈액 순환이 개선된다! ‘지압 안마’
-현직 안과의사가 알려주는 최신 치료법 ①
-현직 안과의사가 알려주는 최신 치료법 ②
-현직 안과의사가 알려주는 최신 치료법 ③

정답
마치며
참고문헌

부록 ‘노안 측정용 시력 검사표’
분리형 부록 ‘근시 측정용 시력 검사표’

Author

히라마쓰 루이

의학박사. 쇼와대학교 의학부를 졸업하고 현재 쇼와대학교 겸임 강사, 사이노쿠니히가시오미야 메디컬센터 안과 부장, 산유도 병원 안과 전문의로 일하고 있다. 안과에서 10만 명이 넘는 고령자를 진료하면서 고령자의 병증과 고민에 대해 자세히 알게 되었다. 고령자와 가족에게 필요한 것은 복잡한 이론서가 아니라 원인과 대처법이라는 것을 깨닫고 『노년의 부모를 이해하는 16가지 방법』 을 펴내 큰 호응을 얻었다. 이후 고령자가 겪는 가장 큰 문제인 치매에 주목해 이 책 『치매 부모를 이해하는 14가지 방법』 을 펴냈다. 일반인도 이해할 수 있는 쉬운 설명으로 호평을 얻어 다양한 매체에서 활약하고 있으며 저서로는 『3분만 바라보면 눈이 좋아진다』 등이 있다.