기억력 회복과 건망증 탈출 3

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도
기억력은 눈에 띄게 개선된다!

계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해
건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련

중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다.
본서는 계산 문제, 추리 문제, 암기 문제의 연습을 계속하도록 하여 부호화하고 인출하는 과정을 반복하게 해서 그 과정들이 제대로 원활하게 작동되게 한다. 원활하게 작동한다면 이는 곧 기억력이 개선되고 향상된 것이며, 건망증에서 탈출하는 것이다.
연구 결과에 따르면 이러한 연습을 통해서 정상인의 경우에도 20%까지 기억력이 올라간 경우도 있다. 또한, 경인지 장애가 의심되는 고령자를 대상으로 6개월간 연습을 실시한 결과, 90% 이상의 사람이 정상치로 복귀되거나 향상된 경우도 있다. 물론 이러한 연습들로 치매 환자의 뇌 기능 개선에 성공한 예도 있다.
기억력은 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 개선할 수 있다. 기억력 개선 30일 코스로 구성된 『기억력 회복과 건망증 탈출』 시리즈 제3권은 스마트폰 사용 등으로 인해 만성적인 기억력 감퇴를 경험하는 현대인들에게 올바른 해답이 될 것이다.