3가지 장수비결 운동ㆍ기공ㆍ식생활

이 책에서 말하는 3가지 장수비결은 운동ㆍ기공ㆍ식생활에 달려있다. 많이 움직이고, 기를 다스리고, 올바르게 먹을것. 바쁜 일상과 무질서한 먹을거리로 몸이 망가져가는 현대인들에게 운동과 기공, 식생활의 균형을 통해 건강하고 오래 살 수 있는 비결을 담고 있는 책이다.

운동에 관한 기본용어, 건강효과와 필요성 등에 대한 전문가의 의견을 요약하였으며 간단하게 익힐수 있는 호흡 요령으로 기를 축적하는 방법, 인간의 삶 자체의 근본이 되는 식품섭취에 관해 독자들과 함께 생각할 수 있는 시간을 갖는다.