아무리 좋은 음식과 약재라 하더라도 내 체질에 맞지 않으면 도움이 되지 않는다.『먹으면 약이 되는 음식보약 250가지』는 본인의 체질과 증상에 맞게 즐길 수 있는 건강식을 다채롭게 담았다. 감기는 물론 당뇨병, 고혈압, 중풍, 동맥경화, 양기부족 등 각종 질환들을 효과적으로 극복하고 예방하는 데에 도움이 되는 음식들이다. 손쉽게 구할 수 있는 재료, 가정에서 스스로 만들 수 있는 조리법을 기초로 하였기에 누구든 쉽게 따라 할 수 있다.
어려운 의학적 설명과 이론은 최대한 배제하였다. 그 대신 여러 질병에 대한 소개와 더불어 치료 및 예방에 효과적인 음식들을 소개하였고, 체질에 따라 어떤 음식이 좋고 나쁜지 알아볼 수 있게 하였다. 물론 음식으로 병을 치료하려면, 병원치료와 약물의 도움을 받는 것보다 더 많은 시간이 소요된다. 그렇지만 약을 너무 많이 먹는 것도 건강에 해로우며, 체질에 맞지 않는 약은 치명적인 결과를 가져오기도 한다. 나의 몸에 꼭 맞는 보양음식이라면 안심하고 즐길 수 있다.
Contents
1장 소화기 질환에 좋은 음식보약
구토|식체, 소화불량|변비|설사, 이질
2장 호흡기 질환에 좋은 음식보약
감기|가래|기침
* 읽고 가는 페이지 : 한약 차 제대로 만들고, 제대로 마시기
3장 비뇨·생식기 질환에 좋은 음식보약
임질|소변 이상|부종|양기부족
4장 근육·골격 질환에 좋은 음식보약
다리 통증|요통|골다공증|옆구리 통증
5장 눈·코·입 질환에 좋은 음식보약
눈이 아플 때|야맹증|코피 날 때|입이 마를 때
6장 어린이에게 좋은 음식보약
어린이의 초기 감기|밤에 우는 어린이|오줌싸개 어린이|어린이의 심한 기침|어린이의 발열|놀란 다음 경기를 하는 어린이|밥을 먹지 않는 어린이
7장 성인병에 좋은 음식보약
중풍|당뇨병|고혈압|동맥경화증|협심증, 관상동맥질환
8장 여성에게 좋은 음식보약
생리불순|생리통|입덧|임신 중 하혈|자연유산|여성의 부종|모유 부족|냉, 대하
* 읽고 가는 페이지 : 산후 조리, 이런 점을 조심하세요!
9장 다양한 증상에 좋은 음식보약
불면증|땀을 많이 흘림|어지럼증|더위먹음|잘 놀라거나 가슴이 두근거림|수험생의 심한 건망증|치질|피부질환|잠이 많음
부록 : 체질에 따른 특징
태음인|소음인|태양인|소양인
* 혼자 할 수 있는 체질감별법
Author
김달래
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 한의학 박사학위를 취득하였다. 상지대학교 한의과대학 학장, 사상체질의학회 회장, 대한한의학회 부회장, 강동경희대학교 한방병원 부원장 등을 역임하였다. 현재 경희대학교 한의과대학 교수, 강동경희대학교 한방병원 사상체질과 과장, 사상체질과 전문의로 왕성한 활동을 하고 있는 그는 KBS '아침마당' '생로병사의 비밀', EBS '60분 부모', SBS 'SBS 스페셜' 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받았으며 ‘체질박사’로 불리울 만큼 동무 이제마 선생의 사상의학에 정통하다. 주요 저서로는 《EBS 60분 부모 체질궁합 이야기》《EBS 60분 부모 체질 따라 약이 되는 음식》《질병 따라 먹는 음식보약》《한권으로 보는 중풍 동의보감》《내 몸매 내 맘대로 되는 체질 다이어트》, 소설 《태양인 이제마의 사상의학》(전2권) 외 다수가 있다.
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 한의학 박사학위를 취득하였다. 상지대학교 한의과대학 학장, 사상체질의학회 회장, 대한한의학회 부회장, 강동경희대학교 한방병원 부원장 등을 역임하였다. 현재 경희대학교 한의과대학 교수, 강동경희대학교 한방병원 사상체질과 과장, 사상체질과 전문의로 왕성한 활동을 하고 있는 그는 KBS '아침마당' '생로병사의 비밀', EBS '60분 부모', SBS 'SBS 스페셜' 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받았으며 ‘체질박사’로 불리울 만큼 동무 이제마 선생의 사상의학에 정통하다. 주요 저서로는 《EBS 60분 부모 체질궁합 이야기》《EBS 60분 부모 체질 따라 약이 되는 음식》《질병 따라 먹는 음식보약》《한권으로 보는 중풍 동의보감》《내 몸매 내 맘대로 되는 체질 다이어트》, 소설 《태양인 이제마의 사상의학》(전2권) 외 다수가 있다.