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암을 이기는 음식 사전

와타요 다카호

21세기사

$16.20

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9788984686205

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Publication Date	2015/10/31
Pages/Weight/Size	18223512mm
ISBN	9788984686205

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Description

식습관 개선으로 암을 치료한다. 식습관을 개선하여 유병률 64.5%의 놀라운 치유효과를 얻을 수 있다. 이 책 《암을 이기는 음식사전》은 와타요식 식사요법의 결정판이라고 할 수 있다. 책은 모두 5장으로 구성되어 있다. 1장에서는 면역력을 높이고 암을 제거하는 음식에 대해 설명하고 2장에서는 암이 사라지는 식사 일주간 식단을 알려주며 와타요식 식사요법을 소개한다. 3장에서는 암이 사라지는 음식들을 사전 형식으로 나열하고 있고 4장에서는 암을 일으키는 다양한 요인에 대해 하나하나 짚어준다. 마지막으로 5장에서는 암 체질을 개선에 필요한 영양소의 기초지식을 알려주고 있다.

Contents

프롤로그 - 와타요(濟陽)식 식사요법이 암에 좋은 이유
유효율 60%이상의 와타요(濟陽)식 식사요법
와타요(濟陽)식 식사요법의 8대원칙
평소의 식습관이 건강을 좌우한다
암이 사라지는 식사와 정상적인 신진 대사를 자극하는 식사
오늘부터 시작하는 체질 개선

제1장 면역력을 높이고 암을 제거하는 음식

최소한 6개월에서 1년 동안은 계속하자
몸을 지키는 「면역력」의 구조
① 면역력을 높이는 음식
② 구연산 대사를 활발하게 하는 음식
③ 미네랄 균형을 맞추는 음식
④ 장내 환경을 개선하는 음식
한눈에 보는 암의 예방에 효과가 있는 음식들
암이 사라지는 음식 궁합

제2장 암이 사라지는 식사 일주간 식단

와타요(濟陽)식 식사 요법은 어렵지 않아요!
갓 짜낸(신선한) 주스가 최고!
와타요(濟陽)식 식사요법의 기본이 되는 주스
암이 사라지는 일주일간의 식단
월요일 아침 점심 저녁
화요일 아침 점심 저녁
수요일 아침 점심 저녁
목요일 아침 점심 저녁
금요일 아침 점심 저녁
토요일 아침 점심 저녁
일요일 아침 점심 저녁
저염 음식을 만들 때의 포인트

제3장 암이 사라지는 음식사전

채소·땅속 줄기류·곡류
양배추 브로콜리 무
순무 소송채 쑥갓
시금치 신선초 유채꽃
모로 헤이야 상추 아스파라거스
당근 피망 토마토
오이 가지 호박
양파 파 부추
마늘 감자 고구마
마 콩 현미
메밀
과일
사과 레몬 귤
바나나 베리류 프룬(자두)
파파야
해조류?버섯류
해조류 버섯류
향신료?음료
허브 생강 참깨
고추냉이 강황 녹차
홍차 커피 코코아
벌꿀 매실주
동물성식품?수산물
닭고기 달걀 등 푸른 생선
연어 조개류 갑각류 요구르트

제4장 암을 일으키는 다양한 요인

암을 촉지하는 동물성 단백질
지질에는 좋은 지질과 나쁜 지질이 있다.
식품첨가물이 암을 일으킨다.
암의 발병률을 높이는 담배와 알코올
알아두어야 할 잔류 농약의 위험
안전한 물이란?
눈으로 보는 음식과 암의 관계
에너지가 만들어 지는 과정

제5장 암 체질을 개선에 필요한 영양소의 기초지식

대사의 기본이 되는 삼대 영양소
대사에 필수적인 비타민
생명유지에 필수적인 미네랄

부록 암에 좋은 영양소

Author

와타요 다카호

1970년 지바대학교 의학부를 졸업하고 도쿄여자의과대학교 소화기질병센터에 들어갔으며, 1973년 미국 텍사스대학교 외과교실(J.C.톰슨 교수)에서 소화관호르몬을 연구하였다. 귀국 후 도쿄여자의학대학교 조교수, 도립 에바라병원 외과부장, 도립 오쓰카병원 부원장, 지바대학교 의학부 임상교수를 거쳐 현재 산아이병원 의학연구소 소장, 토웜 고에도병원 원장, 니시다이클리닉 원장을 맡고 있다. 저서로는 『왜 암으로 사망하는 사람이 늘고 있는가』, 『병원에서 받는 검사』, 『암 치료, 잠깐!』 , 『암을 없애는 식재료별 레시피 완전판』 , 『암 재발을 막는 완전식』, 『지금 있는 암이 사라지는 식사』, 『하루 2리터 습관』, 『암 체질을 바꾸는 기적의 식습관』 등이 있다.