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스트레스 컨트롤
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9788970079066
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| Publication Date | 2005/06/15 |
| ISBN | 9788970079066 |
Contents
제1장 스트레스 시대
제2장 스트레스란 무엇인가
제3장 스트레스는 왜 일어나는가
제4장 자율훈련법
제5장 이완법
제6장 주장훈련법
제7장 적응기술 훈련법
제8장 자기통제법
제9장 스트레스 종별 대응법
제10장 지정요법
제11장 지행요법
제12장 스트레스 면역훈련의 다면적 접근법
제2장 스트레스란 무엇인가
제3장 스트레스는 왜 일어나는가
제4장 자율훈련법
제5장 이완법
제6장 주장훈련법
제7장 적응기술 훈련법
제8장 자기통제법
제9장 스트레스 종별 대응법
제10장 지정요법
제11장 지행요법
제12장 스트레스 면역훈련의 다면적 접근법