필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 2

재활 필라테스 리포머

김미영 , 강다혜 , 박민주 , 김이삭 , 김성원 , 이준화 , 백형진 , 박주형 , 이재승

비엠컴퍼니

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9791189807061

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Publication Date	2018/06/20
Pages/Weight/Size	21029720mm
ISBN	9791189807061
Categories	건강 취미 > 요가/체조/기타

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Description

재활운동의 최고봉인 필라테스와 그 지도자 및 교습생을 위한 교과서급 교재.

아픈 현대인들에게 각광받는 필라테스. [필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 (1. 재활 필라테스 리포머) 편]은 현업에 종사하는 지도자와 필라테스 지도자를 희망하는 교습생들이 디테일한 티칭팁, 터치테크닉, 이미지 큐 등을 학습할 수 있는 교과서급의 서적이다.

수많은 필라테스 협회에서 정식으로 인증받은 지도자들과 스포츠의학에 정통한 교육인들이 모여 만든 이 서적은 현 지도자들에게도 양질의 정보를 제공할 수 있으며, 교습생들에게 심오하고 예리한 필라테스 지도법을 정확하게 제공할 것이다.

‘2. 재활 필라테스 리포머' 편은 필라테스에서 가장 즐겨 사용하는 리포머 기구에 대한 내용이 담겨 있다. 단순히 사용하는게 전부가 아닌 디테일한 티칭팁과 체형 별로 적용가능한 동작들을 상세히 기술한 것이 매력적이다.

Contents

FEET/FOOT ON FOOTBAR / 10
FOOTWORK SERIES
TOE
ARCH
HEEL
TENDON STRETCH
RUNNING PELVIC LIFT
STOMACH MASSAGE SERIES
PREP ROUND FLAT BACK REACH TWIST
SEMI CIRCLE

HAND(S) ON FOOTBAR / 40
KNEE STRETCH SERIES
ROUND BACK FLAT BACK KNEE OFF
LONG TORSO
LONG TORSO PREP LONG TORSO
ELEPHANT
DOWN STRETCH UP STRETCH ARABASQUE TENDON STRETCH MERMAID?

FEETINSTRAPS /72
FROG
LEG CIRCLE
SHORT SPINE MASSAGE

HANDS IN STRAPS / 82
LYING ARM SERIES
ARM PRESS ARM CIRCLE TRICEPS PRESS
HUNDRED COORDINATION
KNEELING FORWARD PULLEY SERIES
CHEST EXPANSION THIGH STRETCH
SITTING FORWARD FOOTBAR SERIES
STRAIGHT FORWARD HUG A TREE
SHAVE THE HEAD
KNEELING FORWARD FOOTBAR SERIES
STRAIGHT FORWARD
HALF CIRCLE

LONG BOX / 114
HAMSTRING CURL
PULLING STRAP SERIES
STRAIGHT PULL DOWN SIDE PULL DOWN TRICEPS
BACKSTROKE TEASER

SHORT BOX / 130
MERMAID
ROUND
FLAT BACK WITH ROTATION TREE FRONT

STRETCHES / 143
HIP FLEXOR STRETCH FORWARD LUNGE
SPLIT SERIES
FRONT SPLIT SIDE SPLIT BACK SPLIT

Author

김미영,강다혜,박민주,김이삭,김성원,이준화,백형진,박주형,이재승

국제재활코어필라테스협회 대표강사
KM필라테스 대표
경희대학교 약학대학 약과학과 졸업