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현대인과 생활습관병
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9788956764726
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| Publication Date | 2014/09/01 |
| Pages/Weight/Size | 150*220*20mm |
| ISBN | 9788956764726 |
Contents
1장 생활습관병이란?
1.생활습관병의 특징
2.생활습관병의 위험인자
2장 생활습관병의 발병요인
1.운동부족
2.운동부족이 나쁜이유
3.생활습관병은 왜 생기는가
4.식생활과 생활습관병
3장 생활습관병의 올바른 건강관리
1.현대인의 건강
2.약의 처방보다도 운동처방을
3.생활습관병의 운동효과
4장 각종 생활습관병과 운동요법
1.교혈압
3.당뇨병
4.심장볍
5.비만증
6.골다공증
7.동맥경화증
8.통풍
5장 운동으로 현대병을 고친다
1.변비
2.감기
3.불면증
4.부종
5.요통
6.두통
7.어깨 결림
8.신경통
9.손발저림과 냉증
10.빈형
11.뇌빈혈과 정맥류
12.스트레스
13.과민성 대장증후군
14.변실금과 요실금
15.만성피로
6장 행복하고 의미 있는 노후를 위하여
1.쾌식
2.쾌면
3.쾌한
4.쾌변
7장 LA 타임지가 발표한 10대 건강식품
1.토마토
2.시금치
3.마늘
4.녹차
5.적포도주
6.견과류
7.고등어
8.가지
9.양배추
10.보리
참고문헌
1.생활습관병의 특징
2.생활습관병의 위험인자
2장 생활습관병의 발병요인
1.운동부족
2.운동부족이 나쁜이유
3.생활습관병은 왜 생기는가
4.식생활과 생활습관병
3장 생활습관병의 올바른 건강관리
1.현대인의 건강
2.약의 처방보다도 운동처방을
3.생활습관병의 운동효과
4장 각종 생활습관병과 운동요법
1.교혈압
3.당뇨병
4.심장볍
5.비만증
6.골다공증
7.동맥경화증
8.통풍
5장 운동으로 현대병을 고친다
1.변비
2.감기
3.불면증
4.부종
5.요통
6.두통
7.어깨 결림
8.신경통
9.손발저림과 냉증
10.빈형
11.뇌빈혈과 정맥류
12.스트레스
13.과민성 대장증후군
14.변실금과 요실금
15.만성피로
6장 행복하고 의미 있는 노후를 위하여
1.쾌식
2.쾌면
3.쾌한
4.쾌변
7장 LA 타임지가 발표한 10대 건강식품
1.토마토
2.시금치
3.마늘
4.녹차
5.적포도주
6.견과류
7.고등어
8.가지
9.양배추
10.보리
참고문헌