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샐러던트의 아침혁명
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| Publication Date | 2004/12/30 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788970554495 |
Description
요즘 직장인들은 자기 자신의 능력을 계발하는 데 시간과 돈을 아끼지 않는다. 자신의 수입 중 일부를 기꺼이 자신에게 투자할 줄 아는 직장인들을 일컬어 우리는 ‘샐러던트(saladent)’라고 한다. 샐러던트는 샐러리맨(Salaried man)과 학생(Student)의 합성어로서, 낮에는 샐러리맨으로 회사에서 일하고 아침(새벽)과 밤에는 다시 학생이 되어 학교와 학원을 향하는 모든 직장인을 가리키는 말이다. 얼마 전 헤드헌팅업체인 HR코리아가 발표한 ‘올해의 5대 뉴스’를 보면, 1위가 샐러던트로 불리는 직장인들의 자기계발 노력이었다. 회사의 분위기도 달라지고 있다. ‘유능한 인재 육성’이라는 슬로건을 내걸고 직원들을 대상으로 한 각종 교육 프로그램을 자체적으로 만들어 실시하거나, 업무와 관련된 자격증 취득을 독려하면서 학원비 등을 지원하는 회사도 있다. 이 책은 이 땅의 모든 샐러던트들을 위한 지침서이다. 야근에 철야, 게다가 휴일에도 일을 싸들고 퇴근하는 수많은 직장인들에게, 도대체 어떻게 해야 공부할 시간을 만들 수 있는지 알려 준다. 그리고 미래를 준비하는 과정으로 자격증에 도전하라고 제안한다.
Contents
제1장 샐러던트의 아침 공부법
새벽 기상은 인간의 오래된 습관이다
아침 뇌는 활동하고 싶다
아침 시간이 수명을 늘린다
하루를 4등분한다
아침 시간은 틈새 시간이다
나만의 시간부(時間簿)를 만든다
활기찬 새벽 문화를 발견한다
전형적인 밤형도 아침형이 될 수 있다
기분 좋은 새벽 시간, 무슨 일을 하든 자유다
하루의 시작은 새벽에 있다
몇 초 만에 이불을 박차느냐가 관건이다
일찍 깨야 하는 이유를 만든다
아내와 함께 하는 2인 3각 경기다
아침에 일찍 일어나면 성격까지 밝아진다
제2장 샐러던트의 아침 기상법
아침 시간은 특별하다
아침 뇌는 의욕으로 넘친다
도파민을 적절히 사용한다
아침에는 새로운 것을 배우고, 밤에는 복습한다
밤에는 충분한 수면을 취한다
새벽 기상을 위한 7가지 제안
분명한 목적의식이 지속성을 길러준다
희생 없이는 자격증도 없다
아침을 위해 밤 시간을 관리한다
1차를 즐기되, 2차에는 참가하지 않는다
현명한 행동이 아침을 지킨다
밤 뇌는 사람과의 교제에 능하다
학원은 발품을 팔아 꼼꼼히 조사한다
5시간 숙면법을 터득한다
능숙한 시간 관리야말로 건강 관리의 열쇠다
제3장 78개의 자격증에 도전하는 법
자격증은 직장인의 힘이다
4대 키워드에 해답이 있다
영자 신문으로 영어 실력을 높인다
필요하다면 50대에도 도전한다
사기 상술에 넘어가지 않는다
자격증이 또 다른 자격증을 낳는다
보람 있는 자격증은 인생의 윤활제다
무엇이든 꾸준히 한다
‘언제까지’라는 목표를 분명히 한다
합격으로 가는 4단계 공부법
시험 합격에는 요령이 있다
시험의 고수가 알려 주는 합격 요령
꿈은 실현된다
하루 2시간의 집중력을 유지한다
학습 도구를 적극적으로 활용한다
자격증 공부와 일을 병행한다
틈새 시간을 이용해 48개의 자격증을 딴 사원
매년 2개의 자격증에 도전한다
제4장 우리 회사가 전문가 집단으로 불리는 이유
사원 한 명당 평균 5개의 자격증이 있다
사원 자격증 제도로 평생교육을 실천한다
우리 회사만의 ‘이카리 기술사’
나 자신을 위한 것으로 족하다
독특한 아이디어가 회사 안에서 쏟아진다
연구 성과가 속속 히트 상품을 만든다
취미가 사업이 될 수 있다
일과 관계없는 자격증도 환영한다
목표 실현을 위한 7가지 조건
자격증은 활용했을 때 비로소 그 의미를 가진다
회사 안에 노하우가 쌓인다
제5장 벼랑 끝에서 나를 살린 힘
행복은 고난 끝에 찾아온다
내가 경험했던 최대의 좌절
모든 일이 백화점 화재에서 시작되었다
이미 일어난 일은 어쩔 수 없다
어떤 상황에서도 회생할 기회는 있다
자기 계발이 오늘의 나를 있게 했다
내게 좋은 것은 남에게도 좋다
실패로부터 신선한 발상이 떠오른다
스트레스와 슬럼프, 피하지 말고 맞선다
어떤 인생이든 다시 시작할 수 있다
새벽 기상은 인간의 오래된 습관이다
아침 뇌는 활동하고 싶다
아침 시간이 수명을 늘린다
하루를 4등분한다
아침 시간은 틈새 시간이다
나만의 시간부(時間簿)를 만든다
활기찬 새벽 문화를 발견한다
전형적인 밤형도 아침형이 될 수 있다
기분 좋은 새벽 시간, 무슨 일을 하든 자유다
하루의 시작은 새벽에 있다
몇 초 만에 이불을 박차느냐가 관건이다
일찍 깨야 하는 이유를 만든다
아내와 함께 하는 2인 3각 경기다
아침에 일찍 일어나면 성격까지 밝아진다
제2장 샐러던트의 아침 기상법
아침 시간은 특별하다
아침 뇌는 의욕으로 넘친다
도파민을 적절히 사용한다
아침에는 새로운 것을 배우고, 밤에는 복습한다
밤에는 충분한 수면을 취한다
새벽 기상을 위한 7가지 제안
분명한 목적의식이 지속성을 길러준다
희생 없이는 자격증도 없다
아침을 위해 밤 시간을 관리한다
1차를 즐기되, 2차에는 참가하지 않는다
현명한 행동이 아침을 지킨다
밤 뇌는 사람과의 교제에 능하다
학원은 발품을 팔아 꼼꼼히 조사한다
5시간 숙면법을 터득한다
능숙한 시간 관리야말로 건강 관리의 열쇠다
제3장 78개의 자격증에 도전하는 법
자격증은 직장인의 힘이다
4대 키워드에 해답이 있다
영자 신문으로 영어 실력을 높인다
필요하다면 50대에도 도전한다
사기 상술에 넘어가지 않는다
자격증이 또 다른 자격증을 낳는다
보람 있는 자격증은 인생의 윤활제다
무엇이든 꾸준히 한다
‘언제까지’라는 목표를 분명히 한다
합격으로 가는 4단계 공부법
시험 합격에는 요령이 있다
시험의 고수가 알려 주는 합격 요령
꿈은 실현된다
하루 2시간의 집중력을 유지한다
학습 도구를 적극적으로 활용한다
자격증 공부와 일을 병행한다
틈새 시간을 이용해 48개의 자격증을 딴 사원
매년 2개의 자격증에 도전한다
제4장 우리 회사가 전문가 집단으로 불리는 이유
사원 한 명당 평균 5개의 자격증이 있다
사원 자격증 제도로 평생교육을 실천한다
우리 회사만의 ‘이카리 기술사’
나 자신을 위한 것으로 족하다
독특한 아이디어가 회사 안에서 쏟아진다
연구 성과가 속속 히트 상품을 만든다
취미가 사업이 될 수 있다
일과 관계없는 자격증도 환영한다
목표 실현을 위한 7가지 조건
자격증은 활용했을 때 비로소 그 의미를 가진다
회사 안에 노하우가 쌓인다
제5장 벼랑 끝에서 나를 살린 힘
행복은 고난 끝에 찾아온다
내가 경험했던 최대의 좌절
모든 일이 백화점 화재에서 시작되었다
이미 일어난 일은 어쩔 수 없다
어떤 상황에서도 회생할 기회는 있다
자기 계발이 오늘의 나를 있게 했다
내게 좋은 것은 남에게도 좋다
실패로부터 신선한 발상이 떠오른다
스트레스와 슬럼프, 피하지 말고 맞선다
어떤 인생이든 다시 시작할 수 있다