먹으면서 건강하게 다이어트 하는 비법을 알려주는 책이다. 연예인이나 모델, 일반인의 경우까지, 고구마 다이어트의 효과를 체험한 이들의 이야기는 매스컴을 통해 여러 차례 보도되기도 했는데, 그들이 경험한 다이어트의 원리와 과정 등을 이 책에서 모두 만나볼 수 있을 것이다. 섬유질이 많고 포만감을 유지시켜주는 고구마는 무조건적인 살 빼기가 아니라 군살 없는 몸매를 만드는 데 효과적이라는 점을 말하고 있으며, 한 끼에 먹어야 하는 양이나 조리법 등 구체적인 다이어트 방법을 제시한다. 또, 고구마를 통해 개선할 수 있는 신체의 증상, 질병들에 대해서도 정리해놓음으로써 고구마를 좀 더 다양하게 이용할 수 있도록 한다.
Contents
군살을 빼주는 고구마 다이어트
석달에 8kg 뺀 낙천적인 뚱보 이야기
7kg 빼고 변비탈출! 피부도 탱탱
고구마로 V라인 되살린 여자
기성정장 입게 된 여인의 기쁨
웃음거리에서 당당해진여자
스키니진을 입게 해준 고구마 다이어트
꽃미남으로 대변신
자신감 살려준 고구마 다이어트
뚱녀, 고구마 다이어트 짱되다
요요현상 막아주는 고구마 다이어트
고구마 다이어트, 이제 믿을 수 있겠지?
고구마가 다이어트 어떻게 할까
고구마 다이어트 비법 공개
고구마 다이어트 아침이 최고 효과
인간의 바이오리듬에 맞는 고구마 다이어트
탄수화물이라고 다 같은 게 아니야
단순당, 도대체 뭐가 나쁜 건데?
고구마 한 끼에 얼마나 먹어야 하니?
고구마 어떻게 먹어야 하는가
당신에게 맞는 고구마 다이어트는?
고구마 다이어트 원리는 밸런스
늘씬한 모델도 고구마 다이어트를 한다 미라클! 고구마의 섬유질
아침을잡아야 다이어트에 성공한다
스트레스는 받지 말아야지
다이어트 vs 스트레스
비법의 비밀
고구마 다이어트 Q&A
고구마 다이어트 이렇게 하면 두 배 효과
초심을 유지하면 살이 빠진다
나를 알면 살이 빠진다
다이어트 공부하면 살이 빠진다
지방을 먹으면 살이 빠진다
자주 먹으면 살이 빠진다
운동하면 쉴때도 살이 빠진다
스트레스를 줄이면 살이 빠진다
종이 위에 쓰면 살이 빠진다
고구마 다이어트 요리법
질병을 치료하는 고구마의 신비한 힘
원인 불명 혈종제거, 혈당 저하
백혈병 치료 부작용 개선
화학치료 부작용 완화
혈관성자반증 개선
간기능 및 음주 두통 개선
야맹증 개선 전립선 비대 개선, 위궤양 특효
중성지방 저하, 배뇨개선
류머티즘완화
위궤양 치료,치질극복
교원병 치료
요통과 비듬에서 해방
항문출혈 정지
간기능 회복
고구마 효능 파헤치기
행복한 몸을 만드는 게 다이어트의 핵심
고구마 다이어트 이제 직접 해보자
다이어트 성공 스토리의 주인공이 되자
고구마 다이어트는 장거리 경주
이 책이 당신의 다이어트를 돕는다